糖尿病人能吃什麼水果,不能吃什麼水果

醫生會員 向醫生提問

每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇 杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等，糖尿病人 可以選用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果 等，就得小心選用；超過20克的有棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏干、桂圓等，其含糖量甚高，則禁忌食用。 不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果，適合糖尿病人食用，可予推廣。 此外還要配合食量，不要一成不變。西瓜含糖4％，梨含糖12％，香蕉為20％。西瓜含糖雖少，但吃上500克，就相當於香蕉100克、梨170 克了，所以食量也不可過多。水果的吃法也要講究，不要在進餐後就馬上吃，可在兩餐之間或睡前進食。最好還是試探著吃，即在吃後2小時測尿糖。若尿糖增加則需減量；如水果減量後尿糖仍高時，應適當減少主食量。2009-08-10 18:08

畢革文副主任醫師全科 向醫生提問

水果可以吃草莓、白蘭瓜、獼猴桃、聖女果、雪梨。不宜吃葡萄、香蕉、蘋果、梨、無花果、荔枝、檸檬等水果，會引起血糖的升高。糖尿病的日常保健： 很多糖尿病經常服用西藥，已經產生耐藥性和賴藥性有的甚至會因為藥物的傷害而引發肝腎的衰竭和其他病症外的身體傷害，平時要注意調理，建議服用一些葯食同源的調理，如洗胰清糖素，對降血糖，穩定血糖有幫助。桑葉、葛根、玉竹這些對降血糖有明顯的作用。山藥能改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。2014-03-24 16:35

李成希醫師全科 向醫生提問

糖尿病人能吃什麼水果,不能吃什麼水果糖尿病人不宜吃含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物，有的水果雖然很甜，但含葡萄糖類成分不多，甚至還有降血糖作用，適合糖尿病人食用。如：荔枝：味甘、微酸、性微溫。有降血糖作用，其核可治療糖尿病。 柚子：味酸、甘、性涼。含有胰島成分，有降血糖功效，對糖尿病有輔助治療作用，可作為常用水果。山楂：味甘酸、性溫。有降血糖作用。香蕉：味甘、性涼。含有去甲腎上腺素二羥基苯乙胺等降血糖成分。適於作糖尿病病人的加餐果品。 （1）糖尿病病人可以吃的食物：主食中如大米、白面、玉米面、小米、蕎麥等澱粉類食物，每天最好控制在250-350克。這些食物經過胃腸道消化吸收後，逐漸變成葡萄糖，再被吸收入血，使血糖緩慢上升。不能吃白薯，因為它含糖多。副食中可選擇蛋白質含量多的大豆和豆製品。豆芽中含維生素C，也可以適當吃些，但這些植物蛋白也不能多吃，因為干黃豆中碳水化合物含量約為20%-30%。此外，還應選配吃些瘦肉、魚、雞、牛奶等動物蛋白，用以補充體內所必須的氨基酸。對於脂肪類，應當適當多吃植物油，如豆油、菜子油、花生油、玉米油、棉籽油等，由於這些植物油中脂肪酸含量很少，且含有較多的不飽和脂肪酸，因此可以降低膽固醇，預防動脈硬化的發生，同時應當少吃動物油，如豬油、牛油、羊油等，因為所含飽和脂肪酸較多，容易引起動脈血管硬化。以植物油代替動物油是最重要的，但吃的太多同樣會引起肥胖。2015-11-01 20:34

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王艇北京協和醫院副主任醫師生殖健康科

糖尿病人可以吃的水果:青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等； 不可以吃的水果有：香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等。水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質，這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制後不要一概排斥水果，再配合飲用火麻生態茶，採用傳統草本植物配方：決明子、番石榴果、葛根、桑椹等幾種研製成的，其中火麻仁含豐富的不飽和脂肪酸，能有效地調節糖代謝清理血栓，預防糖尿病併發症有很好的效果。2015-12-23 10:53

王艇北京協和醫院副主任醫師生殖健康科

完全戒吃水果大可不必，因為水果中含有大量對糖尿病人有益的的維生素、纖維素和礦物質等。2015-12-23 10:54

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