拯救出了「事故」的婚姻  重建信任和愛3個步驟

拯救出了「事故」的婚姻，並不是忽視「事故」，而是應該正規「事故」帶來的傷痛，讓傷痛淋漓盡致地展現之後，再尋找補救的辦法。

一位婚姻專家這樣形容男人出軌：你買了一輛勞斯萊斯跑車，視它為了寶貝，可是，有一天，它的漆面被別的車刮到了一下，你就一氣之下把你心愛的勞斯萊斯當成垃圾一樣扔掉嗎？顯然不能，到維護中心重新上漆就ok了。

這個道理，女人們都明白，事實上有許多女人也以自己寬容的胸懷，接納了曾經出軌的老公，人還是過去的人，日子還是過去的日子，只是心像破碎的玻璃，再也恢復不了往常的模樣。

對於痛苦，我們常常會人為地去抹殺和忘卻。但是，傷口並不會因為你不管它，它就不復存在或自行癒合。流血的傷口需要細心地消毒、敷藥、包紮。所以，對出軌，該解釋的要解釋，該承擔責任的要承擔責任，該補償的要補償。痛苦，你正視它，打理它，它才會變得渺小和微弱。你無視它，它就永遠像一塊磐石壓在心頭，讓你喘不過氣。

有一個因為丈夫的背叛而頻臨破碎的家庭，夫妻雙方都感到生活的壓抑與痛苦，無奈之下，他們一起找了心理醫生，看看能不能拉他們一把。

心理醫生先問妻子：「丈夫當初背叛你，你心裡是怎麼樣想的？」「氣憤呀！心裡極度不平衡！」「那現在呢？你心裡平靜了嗎？」妻子瞥了一眼丈夫，恨恨地說：「沒有！一想起這事，就氣得牙根咯咯響！」心裡像貓抓，難受！

心理醫生又問丈夫：「你作為『肇事者』」，是怎麼想的？「自責啊！腸子都悔青了，我對不起她了，抬不起這個家了」。

心理醫生說：「你們看，這件事雖然經過過去很長時間了，可你們倆仍然處於極度痛苦中。兩個痛苦的人如何能有積極的行動來拯救婚姻呢？」夫妻倆面面相覷，都低下了頭。

心理醫生對妻子說：「你一直將自己擺在受害者的角度，顯出你是清白無辜的，你是有理的，你接納他，在道義上也高人一籌，你就借著這樣的委屈，讓犯錯的人永不超生，是吧？」妻子扭頭看了看丈夫，說：「也許是這樣吧!我是想讓他背負罪責，對我好一些。」「可是，你真的願意和一個時時處處對你仰視，惟命是從、懦弱的人相親相愛嗎?」妻子沉默了。

心理醫生開導妻子：「你受到了這麼大的傷害，需要發泄，需要報復，這是你的權利。當然，你的報復不能過度，相信你能把握這個度。同時，你也應該彎下腰，接受他的補償，比如，罰他做家務、接受他的禮物和浪漫的邀請。」

夫妻倆互望一眼，點了點頭，他們的神情比來的時候輕鬆多了。

在出軌事件鬧出來之後，男人實則已經先受到了懲罰，對於一個有頭有臉的男人來說，離婚是個非常沉重的打擊。當外遇暴露，老婆哭天搶地鬧離婚。或外遇發展到情人要求結婚的時候，他內心的矛盾衝突會非常激烈，甚至會痛苦不堪，一下子像老了幾歲。由於社會道德、社會輿論、親友態度和家庭義務等因素的強大作用，離婚本身可能會對男女雙方、子女及其他家庭成員的心靈產生極大的負面影響，嚴重的還能造成終生傷害。

於是，出軌的老公回家了，他就像一個犯了錯的孩子，又回到了你的身邊，甚至誓言旦旦地說「你依然是我的最愛」；他懷著一種忐忑不安的心情，渴望得到你的寬恕……

可你卻需要時間來讓你自己重新找到愛他的感覺，並再次接受他。這時，你五味雜陳：到底該怎麼面對這個出軌的老公呢？

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人往往沒有自己想像中那麼「偉大」，寬容總是有限度的。對受傷的女人而言，要恢復，或者說重新建立婚姻的幸福感，大致需要半年到兩三年的時間，這個過程是不容易的，下面幾個步驟，可以幫助你重新建立生活的信心：

1..正視傷痛，而不是假裝忘記

不要將感情複位的任務完全寄希望於對方，以自己的無為等待對方的有為，以自己的無所適從等待對方的完美表現。如果這樣，那你永遠也不會滿足，因為你的心本身是矛盾的，慌亂的。我們需要正視「事故」給自己帶來的傷痛，以主動的行動來安撫傷痛，平復委屈。只有自己平靜了、坦然了，從容了，才能有積極的行動拯救對方，拯救婚姻。

2．珍惜每一個可以努力的細節

把生活中互相的關愛當成一個好的開始，通過它，夫妻雙方可以再建鵲橋。

比如，讓他和自己一起做飯洗衣服，雖然你可能會覺得自己做更方便，老公笨手笨腳的反而幫不上忙。但實際上，這樣細微的家庭生活交流，是一種相當不錯的黏合劑。老公笨手笨腳沒關係，這可能會帶給你們開心的歡笑。

不要忽略牽手、擁抱的作用，這樣比較「初級」的親密，可以潛移默化地消除女性心理上的陰影，同時也讓你老公感受到妻子的努力，而不是無休止的責備。

3..積極溝通，但不總是重複往事

溝通是必需的，但沒完沒了地談論過去的事情，無疑是在喚醒不愉快的記憶。不一定要他認錯檢討才能讓你感到平衡，這樣的「溝通」只能讓他望而卻步，更加啊遠離或者說真正遠離你。

沒有必要不斷重複你受到的傷害，你更應該注意的是，如何給他一個彌補的機會，同時，彼此在這段時間互相體諒，儘可能地增進和加深感情。

如果長時間地無法調整好心態，建議你去求助於專業的心理諮詢機構。同時，進行必要的健康檢查，以確定是否有病理原因。

婚姻是需要兩個人攜手建設和維護的，有時候，外界出現的問題，只要完善地去處理，就可以將傷害彌補回來。