你能分得清愛與喜歡的區別么？

與愛情最容易混淆的一種人際吸引形式是喜歡。社會心理學家魯賓對愛情和喜歡的關係進行了系統的研究，他發現愛情不是喜歡的一種特殊形式，愛情與喜歡根本就是兩種不同的情感。確實，生活中「我喜歡他（她），但不愛他（她）」的現象經常發生。

愛情與喜歡的區別主要表現在三個方面：

1依戀。捲入愛情的雙方在感到孤獨時，會強烈地想讓對方來陪伴和安慰，而喜歡的雙方不會有同樣的表現。

2利他。戀愛中的人之間會高度關懷對方的情感狀態，覺得讓對方快樂和幸福是自己義不容辭的責任。在對方有不足時，也會表現高度的寬容。即使是以自我為中心、自私自利的人，在戀愛中也會表現出某種理解、寬容、關懷和無私。

3親密。戀愛的雙方，不僅對對方有高度的情感依賴，而且會有身體接觸的需求。性是愛情的基礎，是愛情的核心成分。

通常情況下，社會化水平比較高的成年人能區別喜歡和愛情，但個別成人，特別是相當部分的年輕人，不能很好地區分喜歡和愛情。

我們來看一個來自心靈溝通論壇的情感故事。

一個叫梅的女孩，在某論壇查找資料的時候不經意認識了雨，梅通過雨獲得了很多資料。梅在與雨的閑聊中，發現他們有許多相同的經歷。儘管網路是虛擬的，但是他們彼此都有對方的聯繫方式，並且常常電話聯絡。

在某種程度上，梅對雨產生了依賴，很想見他，很想了解雨的一切。他們的交流讓梅很開心。雨是那種對朋友很好的人。梅生病的時候，首先想到的是雨。雨會打來電話噓寒問暖，提醒梅吃藥等諸多事宜。此外，雨在平時也會經常打電話給梅，幾句問候就讓梅覺得開心不已。雨也說在網上見不到梅，會感到失落。雨隨單位出去玩，在旅遊景點會給梅打電話，讓她感受大海的氣息。但是，他們都有自己的戀人，而且戀人都不在身邊。梅曾開玩笑地說讓雨做她的男朋友，雨婉言拒絕了。雨是那種負責任的男孩子，既然對朋友那麼好，肯定會對自己的女朋友更好。

梅陷入了無端的苦惱之中，只能盡量多和男友聯繫，希望能用男友的那份愛將自己從這種無端的情緒中拯救出來。梅知道這對男友太不公平，總是感覺虧欠了他很多。梅的男友是在梅最無助的時候走進她的生活，也是第一個送梅玫瑰花的男孩子（因為梅曾許過願，誰第一個送她玫瑰花，她就將成為誰的女朋友）。但是梅與男友很難心靈相通，男友說梅對朋友遠好過自己，但男友靜靜地等著梅真正長大。男友一如既往地像父母、兄長、哥兒們一樣呵護著梅。

梅也明白虛無縹緲的感情是不可靠的，她覺得擁有一份穩定的工作，還有愛自己的男友就足夠了。梅想辦法讓自己忙碌起來，並把網路聊天工具和存在手機里的雨的電話刪除了。但號碼已經深深印在梅的腦海中，梅從心底里仍然期望能再次收到來自雨的溫暖話語。梅知道這短暫的交往不能稱之為「愛」，只是對雨有好感，但在網路上碰到那麼多人，為什麼偏偏遇到雨會變得如此麻煩？

其實，梅是把關心和愛護當做了愛情。她把男友看成父母、兄長、哥兒們，就是沒有把他放到男朋友這個高度上。所以當梅碰到了一個可心的男性朋友時，就變得很苦惱。

梅把愛情看得過於簡單了，僅僅因為無助的時候走進了自己的生活和第一個送她玫瑰花，就當了別人的女朋友。這其中更多的是不是在感恩呢？正因為如此，梅沒有真正地享受到戀愛（真正的戀愛應該是雙向的）的過程。在她內心裡，一直在尋找自己心中的愛情，所以當又一個關心自己的男性出現了，梅的心潮便又起了波瀾。

浮萍總想找到自己的歸宿，這是可以理解的。可是，首先要知道，自己到底想要什麼？僅僅因為一個送花的行為，就決定把一輩子的感情生活交給一個大哥哥似的男孩，這是女孩對自己不負責任的一個表現，也是對男朋友不負責任的表現。更可怕的是，如果就這麼糊裡糊塗地跟現任男友結婚的話，那麼梅是不是在結婚之後還是會做出可能傷害老公的事情呢？其實，現實生活中，這種事情非常多。許多已經步入婚姻的男女並沒有真正地享受過愛情的滋潤，只是享受到了關心與愛護。這個世界不僅物質是守恆的，能量是守恆的，感情也是守恆的。每個人的一生都有一次機會去真正地愛上一回，像飛蛾撲火一樣地愛一回。如果一個人稀里糊塗地被愛了，很可能是婚後的某個階段，他或她就會「紅杏出牆」，而且情不由己，連自己也會覺得莫名其妙。

人們對於感情的困惑往往來源於分不清楚喜歡和愛。其實，這個時候，冷卻一段時間是比較可行的方法。如果冷卻下來之後，你還是一直持續不斷地關心著他（她），這說明對方在你的心目中確實佔據重要的位置。還有一個鑒別方法，那就是，如果你真的愛他（她）的話，你想過跟對方過一輩子嗎？如果不是，那麼可能僅僅是喜歡而已。

如果一個人處於單身狀態，喜歡上一個人，這其實很正常，也很容易處理。但是很多人往往在已有伴侶的時候喜歡上了其他人，那麼首先想想自己的情感空間能不能容下另一個人，即使能容得下，那麼你的伴侶會怎麼反應？這些都是必須要考慮的。這是一件需要慎重處理的事情。很多人在這方面因為不夠理智而不得不面對雞飛蛋打的局面。

到底是喜歡還是愛？多問問自己的內心。就像梅所要的可能更多是一種關心，而不是我們理解的愛。愛情之所以很難，就在於既要了解自己，又要了解他人。世界上最難的事情就是了解自己，更何況了解別人？真是難上加難。但是我們必須試著了解自己，把握自己。

分清喜歡與愛的區別，不僅需要懂得一些知識，更需要一些體驗。梨子再好吃，也是需要嘗嘗的。一個人既要有被人喜歡的經歷，最好也要有喜歡別人的經歷；既要有愛上別人的體驗，最好也有被人愛上的感受。這四種情感都經歷了，再來談分清其中的區別，就比較容易了。正像梅也許還沒有體驗到愛的感覺，所以她可能總會在喜歡中迷失自己。

愛情是一種個人體驗，每個人只能通過自己並為自己得到這種體驗。

愛情只能產生於這樣的兩個人中間：這兩個人都是心智成熟、人格完善、具有安全感的人，他們各自有自己的真實生活。這樣的兩個人相愛了，他們所體驗到的愛情能經受不斷的挑戰。愛情不是避風港，而是一種共同的努力、成長和勞動。

愛情是一種發自內心的生命力。

只有當兩個人從自己存在的中心體驗自己的時候，愛才是可能的。愛的基礎來源於人的實在、人的生命力。是否有愛只有一個尺度：兩個人關係的深度、兩個人的生命力以及力量的深度。通過這些愛情的果實我們才能辨別出是否有愛。