別急著吃藥和手術的病---何裕民老師

新發現的藥物中60%-70%是無效的。

不要隨便使用抗生素。

很多手術不需要做。

醫生做什麼你跟著做什麼，醫生不做的別輕易去做。高科技是雙刃劍，有利也有弊。

並不是越貴的葯越好。人有很多病的康復靠自愈能力，所以要提高自身的自愈力。

別急著吃藥的三大類型。

㈠能調整好的：早期冠心病、早期糖尿病、高血壓、宮頸糜爛、代謝綜合症、骨質疏鬆等等。

64種病症，有時不吃藥比吃藥好。

㈡病情不重的：

一般的病毒感冒，偶爾胃痛、失眠、更年期綜合症、甲狀腺結節（良性）、子宮肌瘤（小於3-4CM）、痤瘡、頭皮屑。

㈢沒有好辦法的：用藥可能更嚴重的病（一些免疫性疾病、風濕病、腸克隆病、顯微鏡下多血管炎、肥胖、過敏）。

不急於吃藥的病。

㈠早中期的糖尿病。

一型糖尿病：青年發病型糖尿病（遺傳因素）。二型糖尿病：非胰島素依賴型糖尿病（代謝問題）。

早中期的糖尿病不建議馬上吃藥或者打胰島素。

糖尿病的形成原因：血管里的糖分增加，胰島素搬運不過來，導致血管變厚。

糖尿病患者易引發：糖尿病性心臟病、腎衰竭、眼睛失明、全身潰爛。

40歲以上人群需要做定期檢查（一年一次或者兩年一次）。

很多糖尿病患者早期沒有癥狀。

糖尿病的癥狀：「三多一少」--尿多、口渴、吃的多、消瘦。

糖尿病患者不宜多吃糖。

國外把糖和鹽稱為「白色毒品」。

吃多了糖容易引發腫瘤，需要少吃糖。

降糖葯的作用：從體外請的「搬運工」不受人體控制，終身離不開。

早中期的糖尿病的注意事項：少吃糖的碳水化合物；多做運動。

早中期的糖尿病推薦食療：玉米須（泡茶喝或者和玉米衣一起煮水喝）、燕麥、蕎麥、苦瓜、黃瓜、蘿蔔。

㈡一期高血壓。

患高血壓的原因：

①遺傳因素。

②壓力和緊張情緒。

③飲食不注意造成血管硬化。

更年期後的女性是高血壓的易患人群。

西醫降壓藥的主要分類：

①阻斷神經對血管的支配。

②降低血管內水分。

服用降壓藥的副作用：

①疲勞、乏力。

②服用量增多。

生病的時候最好不要先用藥物來治療。

中藥泡腳可以有效緩解突發的高血壓。

中藥泡腳還可以緩解疲勞。熱水中加入（肉桂、桃仁、夏枯草）

高血壓要及時控制但不主張先用藥物。

提倡把食物當藥物，不要把藥物當食物。

綜合調理高血壓的方法：

①注意張弛結合。

②調理飲食，少葷多素。

一期高血壓的推薦食療：芹菜、香菇、蘆筍、黃瓜、黑木耳、醋花生、蘿蔔。（不宜用酒精類飲品來保健）

吃葡萄的好處多：葡萄皮和葡萄籽抗氧化能力都很強。

㈢早是期的冠心病。

冠心病的形成原因。

近50%的心臟支架手術是不必要的。

需要定期檢查預防冠心病。

性格急躁、爭強好勝的人更容易患冠心病。

早是期冠心病應注意：

①降低敵意。

②減慢生活節奏。

③加強運動。（適度運動，不主張過度運動）

④控制飲食。

平時多注意，提早調整可以很好地預防冠心病的發生。

早是期冠心病的推薦食療：黃瓜、葡萄、橙子、生梨、柚子、芹菜

胡蘿蔔、白蘿蔔。（選三到四樣加個蘋果，加一根芹菜榨成汁，連渣喝掉，好處很多）

㈣骨質疏鬆

日前國內缺鈣與補鈣的問題。

過分補鈣會導致結石。

兒童過分補鈣會影響骨骼發育，長不高。

城市兒童缺鈣是因為膳食結構不合理，吃得太精細了。

中老年人出現的骨質疏鬆：

①不要緊張。（屬於自然現象）②可以防範。

骨質疏鬆的人群應注意：

①平衡飲食。②加強運動。③多曬太陽。多曬太陽能記身體合成維生素D。

補鈣補不進是因為血液中的鈣與骨骼中的鈣轉換出了問題。

維生素D能幫助血液中的鈣的轉換，能促進鈣的吸收。

補鈣不等於吃鈣片。

喝牛奶需謹慎，不是每個人都適合喝牛奶。

補鈣最好的是酸奶。

喝骨頭湯的補鈣效果並不好。

中年女性缺鈣是由於雌激素的降低。

通過查骨密度可以知道是否骨質疏鬆。

骨質疏鬆的人群推薦食療：豆類、核桃、芝麻、（萵苣、西紅柿、黃瓜、大蒜、蘿蔔，這些含鈣量高）。

晚上吃食物補鈣比白天列好。

㈤過敏必鼻炎。

過敏性鼻炎其實是過敏體質的一種表現。

過敏性鼻炎又稱花粉症，蚜蟲和冷熱也是引起過敏的原因。

經常接觸冷熱寒涼的刺激可以防止過敏。

缺乏鍛煉和抵抗力差容易過敏。

治療過敏性鼻炎的方法：

A、游泳（從夏到冬）；B、冷熱水交替洗臉。C、飲食調整。

多酶片可以治療腸道過敏。

過敏性鼻炎嚴重的可以服用中藥玉屏風。

堅持冬泳可治療哮喘。

食療金針茹

如果是副鼻竇炎就要及早治療。

㈥肥胖。

單純的肥胖不稱為病，但應引起重視。

肥胖跟飲食過量有必然聯繫。

減肥藥危害大，千萬不能濫用。

藥物的反映有滯後效應，使用新葯需謹慎。

排便對減肥非常重要，但不建議喝潤腸（通便）茶。

多運動和按揉腹部是天然幫助排便的好方法。

肥胖的推薦食療：

白朮、麥片粥、蘿蔔豆腐湯、西蘭花、黃瓜、蘆筍、芹菜、花茶、烏龍茶、竹筍、冬瓜湯。

每天20-30克白朮泡水喝對減肥和排便效果不錯。

荷葉粉的排便和減肥效果也很好。

別輕易做手術。

輕易做手術是會影響健康。

例如乳腺癌等需要馬上手術治療的還是需要及時做。

不急於手術的病。

㈠甲狀腺結節（良性）

食鹽加碘和交通運輸的發達是形成甲狀腺結節的因素。

甲狀腺結節術後的複發率很高，並且還要終生用藥。

甲狀腺結節（良性）不一定要用藥物。

有甲狀腺結節（良性）需要定期做檢查。

有甲狀腺結節（良性）需要放平心態、調整飲食、定期檢查。

垂體瘤和垂體微腺瘤都可以用中藥調理。

有甲狀腺結節（良性）的人要控制情緒、放慢節奏、減少敵意、少吃含碘食物（缺碘地區人群除外）。

甲狀腺結節（良性）的推薦食療：新鮮蘆葦根、天花粉、馬蹄。

該類人群勿用含碘高的中藥：夏枯草、山豆根、黃葯子。

㈡宮頸糜爛。

宮頸糜爛不是病，是正常的生理現象。

宮頸糜爛並不會引發宮頸癌。

宮頸糜爛需要做細胞血檢查，細胞血如果正常就不需要做任何治療。

宮頸糜爛如有痛癢癥狀可以適度治療。

一般的宮頸糜爛不需要治療，但要定期檢查防止惡化。

如果是宮頸癌患者要及時做錐切手術。

女性需要定期做婦科檢查以免宮頸糜爛掩蓋了宮頸癌。

宮頸糜爛應注意：講究衛生、定期檢查是、少吃牛羊肉、少辛辣。

宮頸糜爛推薦食療：牛蒡、決明子、綠豆、苦瓜。

㈢子宮肌瘤。（小於3CM）

導致子宮肌瘤的原因：

①動物類蛋白攝入過多。

②計劃生育問題。

小於3CM沒有癥狀的子宮肌瘤，只要調理不需要手術。

子宮肌瘤的癥狀：腰酸腰墜、月經量大、痛經。

子宮肌瘤在更年期後一般會消失。

女性不要隨便補充雌激素，容易引髮乳腺癌。

雪蛤和女性胎盤都上動物雌激素。

半斤雪蛤吃出癌，需要謹慎。

動物類補品大家需謹慎。

大豆類含有植物雌激素，大豆異黃酮是女性的「保護神」。

女性不要隨便補充雌激素。

有更年期反應的女性可以用知柏地黃丸進行調理。

子宮肌瘤的注意事項：A、定定期檢查；B、動物類補品少吃（雪蛤）。

子宮肌瘤（小於3CM）的推薦食療：桃仁、杏仁、核桃肉。

子宮肌瘤的患者也可以用中藥方桃核承氣來調理。