讓人美麗的水果

06-11

水果向來是美膚纖體的得力助手，既可食用，又可外敷，尤其是夏天，喝上一杯新鮮的果汁，清涼解渴，消暑養顏，實在是不可多得的美容佳品。那麼，哪些水果才是最有人氣的水果呢？這裡就把它們彙集起來，大家一起來做水果美人。

(1)木瓜。具有美白、豐胸等多種美容功效，既可生食，也可熟食。但如果你想利用木瓜來豐胸，最好是選擇熟食。用鮮木瓜燉湯，或者是食用加入蜂蜜的蒸木瓜，都是不錯的選擇。

(2)獼猴桃。獼猴桃中含有非常豐富的維生素、果膠及果酸等，能夠給皮膚補充營養，幫助預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩。此外，獼猴桃還可以降低膽固醇，幫助消化，是健康美顏的理想佳果。

(3)檸檬。檸檬含有豐富的維生素C，因此具有強烈的美容功效，可以有效地抑制黑斑，美白肌膚，還可以緊緻肌膚，使皮膚保持光潔潤滑。同時，檸檬還具有顯著的減肥功效。

(4)西柚。西柚富含維生素C及大量的抗氧化元素，而且西柚所含的熱量非常低，每個大約只含60卡的熱量，因此也是減肥的好幫手。如果每餐都能吃上半個西柚，很快就會看到減肥的效果。除了直接食用外，還可將其榨成果汁，其減肥和美容效果是頗令人滿意的。

(5)香蕉。香蕉具有潤腸通便的功效，如果能夠堅持每天吃1—2根香蕉，不僅可以保持正常的排便，排出體內毒素，還可使皮膚光澤亮麗，煥發青春容顏。用香蕉和蜂蜜調製的面膜，也同樣具有美白的功效。

(6)草莓。草莓富含維生素C，經常吃草莓可以使皮膚細膩而有彈性。不僅如此，草莓中所含的活性物質還具有較高的防癌抗癌功效。

(7)蘋果。蘋果是保健功能和美容功能都非常出色的一種水果，經常吃蘋果可以幫助人們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等有害物質，而且如果堅持每天吃蘋果，還可以使肌膚紅潤有光澤。

(8)枇杷。枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等，具有明目的作用，可以讓你的眼睛熠熠生輝。此外，枇杷還可保持肌膚健康。如果用棉簽沾少許枇杷汁塗在臉部斑點處，堅持下去還能淡化斑點。

(9)火龍果。火龍果也是一種營養十分豐富的水果，而且含熱量很低，纖維含量很高，因此深得減肥中人的喜愛。

(10)櫻桃。櫻桃可以使皮膚紅潤嫩白，並且能消除黑斑。此外，櫻桃的含鐵量很豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血。