孩子「鬧情緒」，父母這樣做就對了

很多家長對孩子的負面情緒抱有偏見，孩子「鬧情緒」時，大人常常慌了手腳，要麼氣急敗壞，要麼威脅恐嚇。嘲笑孩子的情緒「是不是男子漢，這有啥好怕的」給孩子情緒貼標籤「一點小事就哭，愛哭鬼」恐嚇、威脅「你再哭我就把你扔到大街上」講大道理「知道孔融讓梨嗎，我們要懂得謙讓」成為孩子情緒的奴隸「不哭的話明天媽媽帶你去遊樂園」

其實，負面情緒也是孩子成長的一部分。愛與恨、快樂與悲傷、恐懼與低落，都有它們存在的合理性。一般來說，孩子在父母面前更容易表達其情緒和情感。所以父母很有必要教給孩子正面有效的情緒管理方法。這樣，孩子對以後的生活才富有掌控感，有建設性地去解決問題。那麼，如何幫助孩子面對負面情緒呢？

1.接納孩子的情緒，給情緒命名面對孩子的情緒，大人首先要做的不是評價他，批評他，也不是去找引發情緒的原因，而是承認孩子此刻情緒是客觀存在的。在孩子單純的世界裡，很多家長看來都不算什麼的小事都能引起他們的強烈反應。孩子需要父母站在自己角度，感受孩子內心的情感需求。

情緒有很多種，幫助孩子表達情緒，從幫助說出他說出內在正在發生的情緒開始，如「你生氣了」「你特別委屈」「你覺得傷心」等。簡單安慰孩子別難過作用不大,因為孩子的語言表達能力有限，給情緒命名正好可以幫助孩子表達內心的複雜心情。2.表達對孩子情緒的感同身受心理學上有一個詞叫做「共情」， 是指在人與人交流中表現出的對他人設身處地理解的能力。每個人都有共情的需要，大人都希望對方能夠理解自己，孩子也是一樣。比如孩子難過了，父母不該第一時間去阻止，而是告訴孩子「我知道你現在肯定很難過，沒關係，難過就哭出來，媽媽會一直陪著你的。」

用同理心對待孩子， 承認孩子的負面感情如憤怒、傷心、失望的合理性。聰明的父母，總是善於理解並接受孩子的情緒，為孩子反轉自己的視角，看看孩子的世界，會發現孩子所有的情緒都是人之常情。3. 幫助孩子釋放情緒大人遇到不開心的事情，也會想辦法讓自己開心起來，其實孩子也一樣。有的孩子表達情緒的方式太過激烈，大人還需要教會一些正確的發泄方式，避免出現傷害自己、傷害他人、破壞物體的情況。

處理情緒的方式有很多，比如大哭、畫畫、和自己最愛的玩具待一會等等。每個人都有自己釋放情緒的方法，幫助孩子找到它，定會受益終生。4.回顧情緒產生的原因當孩子平靜下來後，我們應該聽聽孩子說出事情的原委，找出孩子負面情緒產生的原因。

針對問題的發生原因，鼓勵孩子自己開動小腦筋想辦法。這樣一來當下次遇到這種情況，孩子就能吸取經驗教訓，懂得如何處理類似事件。孩子從中也會明白，這樣的情緒是正常的，同時也學會了以後再遇到類似問題該怎麼辦。5.家長以身作則心理學家做過一個實驗，把幾個月大的孩子和媽媽一起玩耍，然後響起陌生的音樂，一組媽媽聽到音樂做出放鬆的表情，一組媽媽則露出緊張恐懼的表情。結果，看到媽媽放鬆的孩子也跟著放鬆下來，而那些看到媽媽緊張的孩子，馬上也變得不知所措。

孩子每時每刻都在觀察大人是如何表達情緒的。家長清楚理性地表達自己的思想和情緒，孩子很容易學到，相反，父母常常發生衝突、惡語相向、亂髮脾氣，孩子也容易用相同的方式處理問題。幫助孩子進行情緒管理，從父母自己做起。
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