【陳氏太極 北派內家 自學功夫網】

簡介：陳式太極拳創始於明末清初的著名拳師陳王庭。陳王庭是河南溫縣陳家溝人。從陳王庭起，陳氏世代傳習太極拳，不斷對原有的拳套進行加工提煉，逐步形成近代所流傳的一、二路拳套。這兩套拳式的連貫動作，都是經過精心編排的，動作的速度和強度不同，身法、運動量和難度也不相同，但都是符合循序漸進和剛柔相濟的原則。 第一路拳的動作較簡單，柔多剛少，以棚捋擠按四正勁的運用為主，以采捩肘靠四隅手的運用為輔；用力方法以纏絲勁為主，發勁為輔；動作力求柔順，以化勁為基礎，用柔迎剛和化剛，在外形上具有緩、柔、穩的特色。初練時，動作力求徐緩，並著重纏絲勁的鍛煉。動作起來以身法領導手法，要求達到動分（離心力）、靜合（向心力）不斷變化的效果。由於動作速度較慢，拳架分高、中、低，運動量可以調節，因此既適於身體較好的人用來增強體質，也適於體弱和某些慢性病患者的療病保健。 第二路（炮錘）動作較複雜，要求疾速、緊湊，剛多柔少；用勁以采捩肘靠為主，以棚捋擠按為輔；動作力求堅剛、迅速，著重彈性勁的鍛煉。套路中有「竄蹦跳躍，騰挪閃戰」的動作，具有快、剛、躍的特色。從外形來看，它的快、剛、躍雖與其他拳種似無區別，但在本質上仍具特色：它在運動時不斷旋腰轉脊，懸腕轉膀和旋踝轉膝，形成一動全動，貫串整體的一系列螺旋動作，從而可收到開與放、合與收和開中寓和、合中寓開的統一功用。這路拳由於速度快，爆發力強，比較適於青壯年或體力較好的人練習。 通過套路的鍛煉，可以逐步揣摩太極拳剛柔相濟等技法的內容和要領，既所謂「知己的功夫」。為了運用粘、連、黏、隨的方法以求得懂勁，陳式太極拳還有對抗性的推手，也就是「知彼功夫」。陳式太極拳的推手強調捨己從人，根據對方的外力來發揮自己的技法。對方動急則急應，對方動緩則緩隨。因而走架子和推手要交替練習，才能掌握懂勁的功夫，達到熟練程度。 陳式太極拳在動作上柔化剛發的技擊特點保存較多，學習和研究這派太極拳，對武術的繼承和創新有很大的參考價值。

20:05

陳氏太極長拳108式-王振華

上傳者：自學功夫網

2,991次播放

1:06:29

陳式太極拳 老架一路1

上傳者：自學功夫網

6,563次播放

58:39

陳式太極拳 老架一路2

上傳者：自學功夫網

2,563次播放

55:23

陳式太極拳 老架一路3

上傳者：自學功夫網

1,641次播放

54:19

陳式太極拳 老架一路4

上傳者：自學功夫網

1,064次播放

18:33

陳式太極拳 老架一路5

上傳者：自學功夫網

1,226次播放

1:02:21

中國.焦作第二屆國際太極拳年會太極推手擂台賽(競賽套路表演)

上傳者：自學功夫網

5,213次播放

1:01:17

嫡傳陳式太極拳-養生功1

上傳者：自學功夫網

2.6萬次播放

59:00

嫡傳陳式太極拳-養生功2

上傳者：自學功夫網

1.7萬次播放

39:31

嫡傳陳式太極拳-養生功3

上傳者：自學功夫網

7,894次播放

52:38

中國武術名拳錄-陳氏太極拳老架 1

上傳者：自學功夫網

1.1萬次播放

1:08:17

中國武術名拳錄-陳氏太極拳老架 2

上傳者：自學功夫網

9,529次播放

18:08

名師 太極拳

上傳者：自學功夫網

983次播放

20:44

陳正雷太極十三桿

上傳者：自學功夫網

1,101次播放

51:18

中國.焦作第二屆國際太極拳年會(名家表演)

上傳者：自學功夫網

2,776次播放

00:24

陳式心意混元氏太極技擊法32式1（高清）

上傳者：自學功夫網

2,728次播放

10:06

陳氏心意混元氏太極技擊法32式3（高清）

上傳者：自學功夫網

2,440次播放

06:11

陳式心意混元氏太極技擊法32式2（高清）

上傳者：自學功夫網

2,204次播放

02:55

陳式心意混元氏太極技擊法32式4（高清）

上傳者：自學功夫網

971次播放

04:17

陳式心意混元氏太極技擊法32式5（高清）

上傳者：自學功夫網

1,076次播放

06:20

陳式心意混元氏太極技擊法32式6（高清）

上傳者：自學功夫網

1,057次播放

17:33

陳式心意混元氏太極技擊法32式7（高清）

上傳者：自學功夫網

2,232次播放

06:11

陳式心意混元氏太極技擊法32式8（高清）

上傳者：自學功夫網

2,210次播放

01:58

陳式心意混元氏太極技擊法32式9（高清）

上傳者：自學功夫網

1,969次播放

48:35

陳式太極拳32式擒拿

上傳者：自學功夫網

6,224次播放

48:55

陳式太極拳32式摔法

上傳者：自學功夫網

2,888次播放

45:05

忽雷架 基本功

上傳者：自學功夫網

1,606次播放

45:05

【陳慶雷】陳式太極忽雷架－初級套路1

上傳者：太極學苑

7,167次播放

41:16

陳式太極忽雷架－初級套路2

上傳者：自學功夫網

661次播放

46:56

陳式太極忽雷架－初級套路3

上傳者：自學功夫網

487次播放

37:16

陳式太極忽雷架－初級套路4

上傳者：自學功夫網

515次播放

51:09

陳式太極忽雷架－功夫架1

上傳者：自學功夫網

1,572次播放

53:11

陳式太極忽雷架－功夫架2

上傳者：自學功夫網

851次播放

41:02

陳式太極忽雷架－功夫架3

上傳者：自學功夫網

654次播放

50:45

陳式太極忽雷架－形架1

上傳者：自學功夫網

1,423次播放

55:18

陳式太極忽雷架－形架2

上傳者：自學功夫網

565次播放

44:05

陳式太極忽雷架－形架3

上傳者：自學功夫網

478次播放

49:13

陳式太極忽雷架－形架4

上傳者：自學功夫網

418次播放

19:26

中華武藏.陳小旺《拳學闡微》01_1（高清）

上傳者：自學功夫網

2.2萬次播放

19:27

中華武藏.陳小旺《拳學闡微》01_2（高清）

上傳者：自學功夫網

1.4萬次播放

19:26

中華武藏.陳小旺《拳學闡微》01_3（高清）

上傳者：自學功夫網

9,198次播放

05:33

中華武藏.陳小旺《拳學闡微》01_4（高清）

上傳者：自學功夫網

6,117次播放

19:26

中華武藏.陳小旺《拳學闡微》02_1（高清）

上傳者：自學功夫網

5,800次播放

19:26

中華武藏.陳小旺《拳學闡微》02_2（高清）

上傳者：自學功夫網

3,598次播放

14:30

中華武藏.陳小旺《拳學闡微》02_3（高清）

上傳者：自學功夫網

8,521次播放

19:26

中華武藏.陳小旺《拳學闡微》03_1（高清）

上傳者：自學功夫網

4,607次播放

19:26

中華武藏.陳小旺《拳學闡微》03_2（高清）

上傳者：自學功夫網

4,240次播放

18:15

中華武藏.陳小旺《拳學闡微》03_3（高清）

上傳者：自學功夫網

4,951次播放

1:01:18

陳氏太極拳推手1

上傳者：自學功夫網

3,343次播放

31:09

陳氏太極拳推手2

上傳者：自學功夫網

2,133次播放

57:52

中國.焦作第二屆國際太極拳年會太極推手擂台賽實況錄像(65kg級)

上傳者：自學功夫網

5,465次播放

推薦閱讀：