怎樣獲得真幸福

幸福雖然看不見摸不著，可只要用心，真正的幸福自會悄悄來到你身邊。著名心理學家、美國心理學會主席馬丁·塞利格曼教授為我們揭開幸福的真相。普通百姓比達官貴人更幸福。鴻運當頭，預期也會高，此時，名望和財富就很難帶來幸福感，這被稱為「幸福跑步機」效應。刺激得來的幸福不長久。通過瘋狂購物、享受美食等強烈刺激獲得滿足感，不會持續太久。修身養性是幸福催化劑。保持良好的人格特質，培養美好的品德和修養，會為你帶來積極的感受和滿足感。幸福感可以傳給下一代。美國心理學家發現，幸福具有很高的遺傳性 。因此，樂觀面對每一天，可以把你的積極情緒傳給下一代。越看重錢越不幸福。一項涉及40多個國家的研究發現，在所有社會階層中，越看重錢的人對他的收入越不滿意，進而對生活也越不滿意。學會滿意是幸福的前提。塞利格曼等人發現，有一半人並不能達到情緒上多麼積極，但他們卻能體會幸福感，因為這些人對生活很容易滿意。幸福的人只記住快樂的事。有幸福感的人記住的快樂事情甚至比實際發生的還多，可不好的經歷卻都會忘記。關心他人的人更幸福。感到幸福的人很少把注意力集中到自己，他們更願意喜歡別人，與他人分享快樂，給別人幫忙。婚姻是永恆幸福的保證。相對於單身的人，有家庭的人的生活滿意度更高，也更持久。製造驚喜會帶來幸福。經常給自己、家人和朋友一些小驚喜，是幸福小保證。
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