別再拔了，治療白髮沒那麼難！

　　每個人對於「白髮「都不陌生，頭髮變白也是毛髮的老化現象，但很多年輕人卻出現「少年白」現象，對此，他們感到「壓力山大」。白髮和衰老並沒有必然關係，人越老，其機體的氧化過程就進行地越活躍，正是機體的氧化過程降低了谷胱甘肽抗氧化水平，因此現象會反映在人的頭髮上，人的頭髮就會變白。

　　但並不是只有人在衰老時才會長出白髮，如果因壓力、減肥導致營養供應不足就會使黑色素暫時性減少，也能導致白頭髮。

　　有很多白頭髮都不是由於壓力，而是由疾病導致的，糖尿病、甲狀腺疾病、惡性貧血、白斑症等都有可能導致白頭髮的產生。據相關醫學專家介紹，這些疾病降低製造黑色素的細胞功能或者導致腦垂體異常，使荷爾蒙失衡，讓製造黑色素的細胞陷入混亂。

　　拔掉白頭髮可能導致牽引性脫髮。

　　經常能夠看見有些人為其他人拔掉黑髮中偶爾出現的白頭髮。不少人認為拔掉白頭髮後，同一地方會長出2到3個新頭髮，使頭髮變多。但這是完全錯誤的想法，拔掉白頭髮可能導致牽引性脫髮。牽引性脫髮多出現在用力把頭髮或者捆頭髮的時候。這些動作會刺激頭皮，削弱毛根的力量，最終導致不再生出頭髮。

　　生活方式對白髮起到重要作用。

　　吸煙、壓力、疾病和不良飲食習慣都可能會加速頭髮變白。因此，要想看上去更年輕，保持健康的生活方式至關重要。白髮早生的一大主因是維生素B12缺乏，所以飲食中一定要包括富含維生素B12的食物，比如，動物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚類、雞蛋、牛奶、乳酪等乳製品。

　　也有研究結果顯示，缺少鐵或鋅等礦物質會導致青年白頭，因此充分攝取相關礦物質也是預防的一種方法。過度的吸煙和飲酒也會使頭皮的毛細血管萎縮，無法為頭皮供應充足營養，最後破壞色素細胞，因此應多加註意。

　　白髮位置對應臟器健康

　　1.前額白髮，脾胃失調

　　前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食慾過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

　　2.兩鬢斑白，肝火旺盛

　　兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。

　　3.後腦勺白髮，腎氣不足

　　後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。

　　那麼，青少年應該怎樣預防和治療長白頭髮的毛病呢?一般說來，可從以下幾個方面著手：

　　1保持樂觀

　　對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白髮的步伐。

　　2加強營養

　　頭髮失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛髮就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭髮變白。

　　因此，為了防治少白頭，應注意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全面攝取生成黑髮的營養素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。當然，因缺乏維生素而致白髮者，亦可服用維生素B2、B6和複合維生素等藥物，但並不能立竿見影，需要在醫生指導下堅持長期服用。

　　3治療疾病

　　某些傳染病和慢性局部病灶性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白髮。在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭髮顏色也就較深;反之，白髮就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白髮。因此，為了防止長白頭髮，對於上述疾病，須及早治療。

　　4按摩頭皮

　　為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。

　　5勤於梳頭

　　勤梳頭也是一種物理按摩法，出自於隋代醫學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白髮候》中認為，白髮的根源是身體虛弱，營養不良，故有「千過梳頭，發不白」的設想，意即勤梳頭可防止頭髮變白。這是很合乎科學道理的：勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果。

　　治療白頭髮，除了用藥物外，還可以用下列幾種簡易方法：

　　頭皮按摩法

　　每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅持下去，待三四年後便可滿頭黑髮。頭皮按摩法對血液循環有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。

[責任編輯:李然]
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