書評《讓孩子的大腦自由》（附讀書筆記）

（1）孕前期的建議：讓孩子清靜一點，他們不喜歡被打擾；沒有任何科學證據顯示，胎教產品對提高胎兒的大腦發育有絲毫幫助。

（2）受孕期間以及孕後數周服用B族維生素葉酸，胎兒神經管發育必需，保證胎兒大腦健康發育；

（3）在孕中期（6個月），胎兒能夠聽到母親說話聲，而且在出生後更偏好這些聲音，在孕期末段（分娩前一個多月），胎兒能夠牢記在子宮裡聽到的聲音，出生後這些熟悉的聲音能讓孩子感到安心，起到安撫的效果；

（4）孕期後半段，胎兒能夠感知像聲音、氣味等這類刺激，這些信息會寫入他們的潛意識；6個月後，胎兒嗅、味覺能夠感知，出生後也會出現偏向性，比如，孕後期母親喜歡喝蘋果汁，那麼出生後孩子也會偏愛這個口味，因此孕婦多吃水果蔬菜，孩子出生以後或許也會愛上蔬果；

（5）孕婦保持鍛煉，每天堅持30分鐘有氧運動，更可能生下聰明的寶寶。但是在孕後期，後三個月左右要減少鍛煉的量，游泳是不錯的選擇；

（6）大約4周胎兒開始發展觸覺，大約12周，胎兒所有皮膚都有了觸覺，5個月後胎兒的觸覺開始跟成人的觸覺相似，7個月後，胎兒產生痛覺，會出現規避；

（7）在孕期4~6個月之間食用更多魚類，母親生下的寶寶更聰明；

（8）孕婦懷孕時壓力重重，對孩子影響很大，1，會影響孩子的性格，長大後孩子會易怒，難以安撫；2，孩子的智力會下降；3，孩子未來的運動技能、注意力集中能力長期會受到影響；4，孩子的腦容量會因孕婦的壓力過大而減小。

這裡有害的壓力指三種：1，長期頻繁的壓力；2，過大的壓力，如親人去世；3，個體而言難以承受的壓力；

（9）嬰兒越重越聰明，3.6千克是分界線；

（1）新生兒的出生的會加速夫妻關係的惡化，夫妻間的衝突主要表現在4個方面：睡眠不足，社交隔離，勞動不公，抑鬱；事先做好充分準備並感情夯實的夫妻能夠抵禦這些衝突；

（2）丈夫願意根據妻子的建設性意見改變自己的行為，那麼婚姻就不會出現問題（有趣的是，丈夫的想法是否能被妻子理解則與離婚率無關） ╮（╯▽╰）╭男同胞們好自為之吧

（3）夫妻和諧相處，你需要學習將共情變成反射，可以參照以下兩個步驟：一是描述你所觀察到的情緒變化是什麼，二是推測這些情緒變化產生的原因。

（1）孩子出生的頭五年，你所做的一切將對孩子長大後的行為產生深遠的影響；

（2）讓孩子大腦更加聰明的4種養分：1，母乳餵養；2，與孩子對話；3，開放式遊戲；4，表揚努力；

母乳餵養至少需要在孩子出生後6個月內，情況允許的話，最好在孩子一歲後斷奶；

和孩子多說話，與嬰兒對話的語言音調比較高，母音拖的比較長，好像唱歌一樣，這種語調能夠幫助嬰兒進行學習，寶寶3個月大後為他讀故事都是有益處的；

與孩子進行遊戲，如反向遊戲，你說「白天」，孩子說「夜晚」，過家家扮演遊戲；

永遠記得要誇孩子努力而不是聰明；

（3）父母以身作則，孩子或許不能說，但時刻都在觀察學習著父母的行為，父母處理事情的方式會進入孩子的意識，以後若是出現類似的事情孩子首先會採取的就是父母相同的方式；

（4）不要讓兩歲以下的兒童接觸電視. 兩歲以上的兒童父母可以選擇互動性較強的電視節目，父母最好與孩子一起觀看電視，一起互動，但不要在孩子的房間單獨放置電視

（5）探索孩子的情緒世界，孩子很早就能感受到例如恐懼/厭惡和高興等情緒，遠在知曉什麼是情緒反應之前，他們就能體驗情緒反應的生理特徵，因此強烈情緒下他們更容易出現過激的行為，而在這段時間，父母需要更多的耐心幫助孩子去標註情緒（共情描述情緒）；

（6）鼓勵孩子多交朋友；

（7）培養孩子換位思考的能力，也是共情力，而過家家類扮演是很好的遊戲範式；

（8）閱讀時間，想要培養孩子看書的習慣，不妨從每天晚上半小時家庭讀書時間開始，不要忘記以身作則很重要；

（9）想讓你的孩子在英語上有超於其他孩子的天賦，或者在他6個月之前用英語跟他交流會有作用，注意不是外語節目或者錄音，而是面對面的活人；

（10）希望提升孩子的智力水平?畫畫還是音樂?別逗了，不如學習讓孩子學習手語課程或者面部表情識別能力（ facs ）更加有效果；

（11）音樂熏陶，彈奏樂器也好，唱歌也好；研究發現，長期接觸音樂能夠大幅提高孩子對他人情緒的感知能力，而該能力對於孩子能否與他人建立和維持身後的友誼是至關重要的；PS:這裡說的長期至少是10年。

（12）培養孩子的道德感，記住CAP規則，C（Clarity）表示清晰，為孩子制定規則一定要清晰，最好是能夠寫下來，放在家裡顯而易見的地方；A（Accepting）代表接納，在進行訓導時，要懷著接納孩子的心，要讓孩子覺得安全，感受到父母的關心；P代表表揚，當孩子遵守規則是要通過表揚強化，對於不良行為的缺失也要表揚，比如孩子在飯店沒有大喊大叫；

（13）解釋規則背後的道理，為孩子制定規則不能以強硬的方式增加，要給孩子說明原因；

（14）有效的懲罰，懲罰固然需要少用，但必不可少的時候，一定要切實，是孩子真正厭惡的，也可以用正向獎勵移除的方式代替，另外是一致性，最需要保持家庭對這一問題的一致性，懲罰如果遭到反覆，那就失去意義了。