白髮變黑髮的7個小竅門，總有一款適合你!

立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是白髮，每個人都想擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，然而卻有那麼一部分人遭受著白髮的困擾。怎麼辦呢?今天本家就跟友們分享白髮變黑的7個小竅門，看看有你適合的那一款沒?

1、枸杞食療

俗話說「腎藏精，其華在發」，頭髮的多少跟腎有關，頭髮的顏色跟血有關，這兩者之間是相互影響的，所以補腎也就可以改變頭髮的顏色。枸杞味甘、性平，具有滋陰補血等效果，算的上是好的補腎食物，枸杞可以煮粥，也可以泡水喝，嫌麻煩的也可以直接嚼了吃，每天一小把，堅持下去。

2、桑椹食療

桑椹也可以養血脈，烏鬚髮。治頭髮早白。做成桑椹膏每天食用，方便又烏髮。

具體做法:用紗布將桑椹擠汁，過濾後裝於瓷器皿中，文火熬成膏。加適量蜂蜜調勻，貯存於瓶中備用。每次服1~2湯匙，每日1次，溫開水送服。

3、黑豆食療

黑豆中含有豐富的異黃酮，可以調節人體的雄性激素水平，減緩由雄性激素分泌導致的掉頭髮，加速頭髮生長。並且由於黑豆含有黑色素，「逢黑必補」，可以促進人體合成酪氨酸酶，幫助白髮變黑髮。黑豆熬粥或者醋泡黑豆都可以。