外遇是婚姻成長的鏡子 程子鏡

外遇，一直是女性在婚姻中深為恐懼的瘟疫。在遇到婚姻情感案例心理諮詢中，我總是會一再和來訪者分析、強調，在一段感情中，一方之所以會選擇出軌，是因為這方的某些心理需求或者生理需求沒有得到滿足，所以當外部出現一個刺激物時，他就會牢牢的抓住，不願意輕易放棄。換句話說，正是因為婚姻中出現了問題，產生了一些危機，但婚姻雙方都沒有引起足夠的重視，努力解決這些問題，所以造成了其中一方的出軌。如果把一方的外遇看成是自己的一場浩劫，那麼自己內心就會產生自怨自艾、悲憤難忍、甚至破罐子破摔這樣的心理狀態中無法自拔。但如果把其中一方的外遇看成是兩個人的婚姻生病了，外遇就會讓彼此共同反省和成長，那麼經歷過磨難和挫折的婚姻，反而會更牢固。

外遇是「背叛」還是「提醒」？

台灣有一位女性作者曾經有段很精闢的話：外遇，觸及人性底層最恐懼、最容易引發痛苦的「背叛」情結，會給當事人帶來難以平復的巨大心理創傷。

婚姻的意義，原本在於相互之間的絕對信任，互為依存。如同一對連體姐妹，各自發揮自己擁有的一切長處，彌補對方的不足，一起應對生活，應對人生——在踏上婚姻的紅地毯之時，我們大多這樣以為。這便使我們暴露了一個毫不設防的薄弱點，當外遇來臨，不少人便不能面對「連體姐妹」的背叛，會做出一系列瘋狂的行徑。

睜開一隻眼，給自己的情感生活種一顆牛痘，增加一份免疫力。這樣，一旦有「事情」發生，它們無法傷害到我們的生活信念和生存信心。外遇不一定是真的背叛卻是一種提醒，一種不善意的提醒。它在告訴你的婚姻感冒了，你需要小心的呵護和聆聽，因為婚姻也和人一樣也會生病。

外遇時看得最清楚！

婚姻發生危機，並非是只有你一個人遇上的倒霉事，隨著時代的變遷，外遇事件較以往大大增多，已變成令社會不安的較為嚴重的家庭問題——有了這個心理準備，就容易看得開；當得知對方有了外遇，從無精神準備的人很可能痛不欲生，如果你偶爾有些失常行為，不要為此而羞愧，這都是正常反應，一如情緒失衡需要用痛哭來宣洩一樣。

但也要注意保持冷靜，要不斷提醒自己如何把災害減到最低，以免損人不利己；審慎地評估自己的婚姻，是否還有救？如果還有救，自己也願救，那就為之做出努力。這種努力會有兩種好處，一是可能挽回自己家庭原有的完整和親情，二是當對方仍然執意離去時，自己可以看清事情的真實面目，使自己現在不猶豫，將來不後悔；如果對方確實已經移情別戀，不要限落在患得患失、愛恨交織的情緒里，勇敢地放棄他，走出這個婚姻，不要忘記自己還有無數美好的明天。懲罰對方最好的方法是，讓自己活得更好。

心靈咖啡觀點

婚姻的失敗，不等於自己人生的失敗！如果感到情緒極度苦悶，去尋求專門機構進行心理諮詢，因為傾訴是最好的療傷法寶，你會在不知不覺中就能理清自己的思路，平復自己的情感，使得自己冷靜下來，或許下一刻你心中就有了打算。

其實，危機=危險+轉機。外遇不止給婚姻帶來危險，但它也更多程度上給婚姻帶來了轉機，讓彼此意識到婚姻中存在的問題，客觀地面對，正確地應對，帶來的也很可能是生機。

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