4個問題5個方法，輕而易舉解決孩子專註力問題！

有始有終」「專心致志」「始終如一」，這些都是大家耳熟能詳的成語，但並沒有太多的人能夠真正做到。對孩子而言，這樣的標準似乎就更高了。

文 | 曼莎

我跟許多媽媽一樣，都有一個特別難搞的煩惱，那就是寶寶的「專註力不集中」！具體表現在：說同一個問題或同一句話多次以上，寶寶才聽清楚你在說什麼；在學校上課時，只要旁邊同學有一點小動作，就會轉過頭去看；吃飯中喜歡跑來跑去等等....

起初，孩子的這個問題，真的困擾了我好久，原本很快可以完成的事情，例如收拾玩具、吃飯、閱讀，都要花上很長的時間才能完成。

後來，在與媽媽朋友們的交流中，學會了一下5個方式，在短短的時間內，果然有明顯的進步！所以我我不猶豫地大放送給各位寶媽們！

1、影響專註力的4大因素

1. 生活環境。

生活與學習的環境，家庭氛圍，其實對寶寶的影響是非常大的，加上各種生活中的干擾，如隨時都會響起來的手機、孩子超愛看的電視節目多，這些在我們眼中都是便利，但減少了孩子人與人之間的交流互動，同時不利於孩子的專心做事。因此，我發現孩子的專註力是一代不如一代了。

2 刺激過多。

現在的孩子受到社會的刺激和引誘多，所以選擇也很多，當孩子玩膩了手上的玩具或對某些事物突然失去興趣時，或受到挫折時，就會想找別的事物來代替，從而轉移注意力，而不想專註解決眼前的問題。

3. 過度寵愛。

現在的家庭孩子都好少，所以家長的愛都集中在一個孩子身上了，什麼都幫他們打點好，自然他們的學習機會少了，專註力的培養就更加困難。

4. 大肌肉活動不足。

孩子比較想去玩滑梯，導出奔跑遊玩，可父母卻以為希望開發智力，讓他們去學畫畫、玩拼圖，造成大肌肉活動不足，專註力集中的情況就會很差。

2、缺乏專註力的4種孩子類型

總體來看，孩子的專註力大概可分為4種類型。因此，我們想要培養孩子的專註力，應該先來考察孩子屬於哪一種類型，然後才能對症下藥。

1. 拖拖拉拉的孩子

其實這與孩子的專註力沒多大關係，但要他靜下心來做某件事，卻讓家長花不少力氣呢，他們很容易緊張、和羞怯，習慣了要媽媽嘮叨，他才會吧該做的事情做好，這種孩子長大後，容易成為事情不拖到最後一刻也不完成的人，一直給人一種「不負責任」的印象，屬於專註力最低的孩子。

2. 複雜型的孩子

這種類型就是傳說中凡事看心情做事的孩子，要看他當天的心情、環境、身體狀況而定。如果生理或心理稍有不適，就會對專註力造成很大影響。其實大多數孩子都屬於這種類型。不過，複雜型的孩子更不能讓其他事物來擾亂他們。如果想要讓這些孩子專心，除非是活動特別有趣或是他非常喜歡這些夥伴，不然的話，他可能會立刻離開，找自己喜歡的事情做。

3. 穩定性極高的孩子

這類型孩子，雖然也有不專心的時候，但情況很少。他們大多數情況都能專註做好。對於父母而言，他們絕對是好管教的孩子，從來不需要家長過分擔心。

4. 極端的孩子

專心的時候非常專心，但是當他不想專心的時候，誰也拿他沒辦法，這就是極端型孩子的專註力特色。只要是有興趣的事，他就會專心去做，一點也不會被外界干擾，否則就是一副懶洋洋的樣子。通常這一類型孩子的性格比較容易緊張，如果事情或環境臨時產生變化，或需要暫時放手的時候，他通常不知道該如何妥善處理。

3、提升專註力的10大方法

1. 不要給孩子貼標籤

即便你家孩子的專註力不強，也請你不要對孩子說負面的話語。對他們來說，這就是給他們貼上了負面的標籤，這樣，孩子容易否定自我，而且也會造成孩子對家長的反感，不利於親子關係的發展。

2. 給孩子創造成就感

成功帶來的喜悅感可以激勵孩子的積極性，當孩子達成了家長的要求，可以獎勵一個小貼紙。比如集滿了10個貼紙之後，就可以給孩子買一本他喜歡的書或是玩具，讓孩子在成就感中不斷提高自己的能力。

3. 讚美孩子的努力

不要將結果和要求提得太高，即便孩子沒有達成要求，但只要他努力了、表現積極的，家長也同樣可以讚美孩子。

4. 將任務合理規劃

孩子的穩定度肯定是不如大人的，如果要求孩子一次性解決需要長時間專心才能夠做好的事，當然是很難辦到的，要求也是很高。這時不妨先仔細觀察一下，看孩子專註的時間能夠持續多久，然後幫他吧任務分割規劃。如此一來，對孩子的要求一開始就落在了合理的範圍內，然後再協助孩子逐漸拉長單位工作時間。

5. 使用有效的輔助品

每個孩子都有自己喜歡和很想要的東西，就可以利用這些物品來加強孩子的專註力。比如孩子喜歡玩拼圖，那麼家長就可以先用拼圖穩定孩子的情緒，讓後再慢慢增加拼圖的數量，以延長孩子專註的時間。或者用一個可愛的小沙漏，孩子是很難想像出具體的時間是有多久的，那麼可以使用沙漏來表示，滴完一次就表示多少時間到了。這樣一方面能吸引孩子對時間的注意力，另一方面家長也可以更方便地進行觀察，如果沙漏滴完了，孩子卻仍然在繼續做原來的事，那就明確表示孩子有進步了。

4、家長要戒除的4種表現

1、家長想要糾正孩子的行為習慣，必須先跟孩子培養良好的晴子關係，取得他們的信任，走進他們的內心。

2、我們要換位死牢。從孩子角度看出發，全面看待問題。作為父母，思考問題的方式會比孩子更周全，不要一味只從自己看到的事物說起，你看到的未必是事實的全部。

3、父母要學會傾聽、樂於傾聽，並善於傾聽孩子的弦外之音，才能真正學會從孩子的傾訴中真切地感受和把握孩子的喜怒哀樂，真正了解孩子在想些什麼，要求什麼，希望什麼;才能真正領會孩子的思想意圖，分享孩子的快樂，真誠地為孩子的進步而高興，為孩子的成功而喝彩;才能有效地用父母的體貼去化解孩子的煩惱，營造出充滿愛意的溫馨家庭環境;才能贏得與孩子的真誠友誼。