「我不止要睡你，還要睡你一輩子」| 如何維持長久戀愛關係

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根據杜克大學醫學中心最近的一項研究，婚姻有利於你的健康。研究調查了20世紀40年代出生的4,800名參與者，並發現，從未結婚的人在中年去世的概率是具有長期伴侶的人的兩倍。

但是，要怎樣才能維持穩固和持久的關係呢？畢竟對於某些人來講，維持長久的戀愛關係，好像比生吞小龍蝦還要難一萬倍。

1. 保持溝通

就溝通而言，最重要是質量而不是數量。Les和Lois Hjelmstand結婚有65年，丈夫Les有25年上的是晚班，但是他們總是能抽時間溝通。「我們會盡量擠出半小時，」 Lois回憶道。「在他上床睡覺前，我們會坐在卧室的椅子上，把腳放在對方的腿上。孩子們知道這是我們的獨處時間。」

每對夫妻都有自己的溝通方式—不管是不是有意識的。「回顧一下當你伴侶回家時，你怎麼跟他/她打招呼，」夫妻關係諮詢顧問及《爭吵少一點，愛多一點：通過5分鐘對話來改變的關係，而不會引起爭吵或放棄》的作者Laurie Puhn建議。「你有沒有問對方今天過得怎樣。或者有沒有記得拿乾洗的衣服？這些零碎的對話會以一定的方式積累。」

有時候，重要的不是你說了什麼，而是你說話的方式。Bob Bloch給他的妻子寫了65年的詩。「我的詩歌可以表達我想表達但是卻不能表達的事情，」他承認。「有時候，我會通過詩歌平息爭論，或者告訴我的妻子我有多愛她。」

2. 妥協

「你越是多加練習你的溝通技巧，在做出困難決策時就越容易使用這些技巧，」 Puhn補充道。她還指出，必須確保沒有一方贏了或輸了，嘗試找到折衷方案。

「要記住，你並不總是正確的，稍作讓步，」 94歲的Maxine Griffith建議，她和她的丈夫Pershing在一起70年了。

Puhn指出，在溝通方面，向孩子做出良好的榜樣，這是發展信任和穩固家庭關係的關鍵。結婚70年的David和Audrey Knotts可以證明這點。「我們三個孩子知道，他們有任何問題，都可以跟我們講，」他說。「我想可能他們在成長的過程中看到我們溝通，通過溝通解決問題。」

3. 以家庭為重

「我們的婚姻總是圍繞著家庭和團結，」 102歲的Herman Solomon說，他和他的妻子Bertie在一起80年了。這對夫婦一起經營家族企業，他們計劃假期時總是圍繞他們的子女、孫子孫女和現在的重孫子重孫女。

《金錢、性和孩子：不要圍繞可能會毀了你婚姻的三件事爭吵》的作者Tina Tessina博士指出：通過分享經驗，可以鞏固婚姻和家庭。「友好和善意可以幫助我們度過艱難的時光，」她說。John Merrill和他的妻子Bev結婚62年了，他的工作需要經常搬家，他說，他的家人盡量從彼此那裡獲得力量和安慰。「大家都團結在一起，彼此更加靠近，」他回憶道，「因為我們需要這麼做來渡過難關。」

4. 保持強大的合作關係

根據Tessina的說法，為了使婚姻穩固，你能使用的最強大的工具就是形成合作關係。這就意味著尊重、信任和親密。「讓你的伴侶感覺被理解和接受是一門藝術，」她說。「輕輕的觸碰、眼神交流、幽默感以及恰當的表達都能營造適合的氛圍。」

Lois Hjelmstand總是把培養親密感放在第一位，她承認這項工作不簡單。「有時候我們失去了對對方的渴望，但是我們還是約會，盡量創造親密感，」她說。「我們在一起這麼長時間了，我們知道應該如何重燃愛火。」

Ruth Palitz指出，不管情況是好是壞，底線就是享受對方的陪伴，並對彼此友好。「我的丈夫Lou和我總是信任彼此，」她說。「我們互相照顧70年了。」

她們的夫妻關係仍然很牢固。

後台有一個粉絲，問了小白一個問題。

李小白，最近我越來越搞不懂人為什麼要談戀愛了。我可以自己解決，比在床上輕鬆多了，而且也不用一個人操兩人份的心。你一直都發的圍繞床上的內容，能說一下心理方面的么，比如為什麼要談戀愛呢？

所以，你們為什麼要談戀愛呢？能不能幫李小白回答一下這位粉絲。在文章下方留言就可以啦！

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