30年中國男人精子少了3/4！請避開生活中這10個「殺精兇手」！

姜輝，中華醫學會男科學分會主任委員

北京大學第三醫院男科主任

北京大學第三醫院人類精子庫主任

擅長：男科疾病、男性不育、前列腺疾病

出診時間：周一下午、周二下午（特需門診）

近30年，中國男人的生殖能力呈整體下降趨勢！精子先生在出來的一剎那，精子先生的運動速度可達28英里/時，這意味著精子游到卵子小姐身邊只需時間為2.5秒。但現在這支「精子先生隊伍」的規模正大幅縮水。

北京大學第三醫院男科主任姜輝教授介紹，30年前，我國生育能力正常的男性，每次射精能射每毫升6000萬個精子；而現在正常人標準已經降到1500萬個/毫升。精子少了生殖能力自然就下降，差距比較明顯。

姜輝教授總結了日常生活最常見10大「殺精兇手」，你中了幾個？

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細數10大「殺精兇手」

汪峰老師是娛樂圈出名的愛穿緊身皮褲，可以說他撐起了「皮褲界」的半壁江山！

但是！穿緊身褲容易勒住睾丸，就像行走的火爐子，喜歡低溫的「蛋蛋」肯定受不了。實際上，睾丸的最適宜溫度為35度左右。而人體體溫大概是37度，所以睾丸在體外。因此，還是少穿為妙！

發燒對睾丸生精的影響最大！如果發燒超過38度，這個人未來2-3個月內精子都不會好，精液量會很差。

桑拿和泡澡，對即將要孩子的男性來說都不是好選擇。男性的陰囊對溫度非常敏感，一旦溫度超過37℃，就會影響到精子的成熟和雄性激素的分泌。溫泉的溫度往往偏高，如果浸泡時間過長，會導致精子活力降低，甚至被大量「熱死」，很容易導致不育症。如果一定要泡，最好不要超過15分鐘；不過沖澡淋浴肯定是沒問題的~

4夫妻生活不節制

有實驗表明，如果讓男人連續射精，打比方來說，今天射出100個，明天再射一次只能射出50個，後天再射只能射出25個，逐漸減少。要進行適度的、有規律的性生活。

可樂里有咖啡因，多多少少對精子有影響。這並不是說喝可樂就一定殺精。把可樂當飯、長期只喝可樂的人，身體代謝，內分泌的功能、血糖功能的調解可能會受到影響，對精子多少也會影響。

6化妝品

現在很多男性開始使用化妝品，而有些化妝品里含有雌激素，用多了後體內雌激素變多，容易影響男性性腺功能。臨床上美髮師人群就醫的比較多，因為經常用染髮劑，不孕不育發生率較常人高一點。

酒有血管擴張的作用，酒精可引起內臟器官充血，前列腺當然也不例外。前列腺長期反覆充血是引起慢性前列腺炎的原因之一。前列腺影響睾丸生精。

大量吸煙可影響前列腺健康。香煙中的煙鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，從而就會加重前列腺的充血癥狀，也就會導致前列腺炎的發生。

辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用。這可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起血管擴張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低。

10熬夜

熬夜使身體的免疫力下降，使體內激素水平紊亂，內分泌失調，易誘發前列腺炎。前列腺炎不僅會造成排尿不適，如果任由其發展，還有可能引起早泄、陽痿等性功能障礙。