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【羽林秘籍】論羽毛球跟拍——重要的瓶頸技術！2.在步法到位後，先將球拍伸出，將球放在球拍的拍框範圍內，並使球儘可能的貼近球拍；對方擊網前球一定要停住，球不出，我不動，不要怕夠不著球，只要你回位得當，球肯定能夠得著，只是點高點低的問題，總比「扭秧歌」好。所有的擊球，只要你能保持球在你的控制範圍內，都可以進行類似跟拍用以騙對方二次起動，而並不僅限於網前小球（但網前球...閱34轉1評0公眾公開15-01-24 19:23【打好羽毛球】給學打羽毛球朋友的建議。(舉個很簡單的例子，搞投擲和舉重項目的運動員他們的手臂力量比羽毛球運動員的手臂力量要大得多，但如果要他們來和羽毛球運動員比殺球的力量的話，結果，我就不必說啦。)原因就在於揮拍的速度，揮拍的速度越快，產生的力量就越大。打劈吊球時，手指控制球拍拍面，擊打球托的右側或左側，手腕和手指下壓，改變球的方向，同時要注意保持動作的一...閱14轉0評0公眾公開15-01-24 19:22羽毛球：八天速成法兩臂平舉側身對網，右手拿一個羽毛球，用你最大力氣把球往前上扔，其實這就是一個高遠球完整動作，然後將球換成球拍，以相同的動作做出來，這時可不要將球拍扔出去啦！其實殺球和高遠球的動作基本是一致的，只是在擊球瞬間和擊球點有不同之處：高遠球是向上、向前發力，擊球是拍面正朝前方，手腕不做任何動作，擊球點在頭頂。在殺球的基礎上學...閱20轉1評0公眾公開15-01-24 19:21【羽林秘籍】羽毛球擊球的幾個旋轉支點，是發力大小的關鍵因素！【羽林秘籍】羽毛球擊球的幾個旋轉支點，是發力大小的關鍵因素！羽球論壇、羽壇新聞、帥哥美女。羽球的攻擊支點不單單是只有上述的幾個，若再加上 腰部 的支點，用以轉動身體的背腰臀，藉此收腹如弓、後轉體、前迴旋後，這可是會大大增強擊球的力道，如此，即可發揮 重砲 的火力，而且還是密集性的連續重砲發射，前3個支點所發揮出來的力量，僅...閱18轉2評0公眾公開15-01-24 19:20【羽林秘籍】羽毛球擊球的幾個旋轉支點，是發力大小的關鍵因素！【羽林秘籍】羽毛球擊球的幾個旋轉支點，是發力大小的關鍵因素！羽球論壇、羽壇新聞、帥哥美女。羽球的攻擊支點不單單是只有上述的幾個，若再加上 腰部 的支點，用以轉動身體的背腰臀，藉此收腹如弓、後轉體、前迴旋後，這可是會大大增強擊球的力道，如此，即可發揮 重砲 的火力，而且還是密集性的連續重砲發射，前3個支點所發揮出來的力量，僅...閱4轉0評0公眾公開15-01-24 19:19【羽林秘籍】羽毛球接發球「七宗罪」。球友們，都看看！在羽毛球運動過程中，常會出現一些技術動作的典型錯誤，在此球小二列出七種「罪」，看你是否犯過這樣的錯誤。第一宗：接發球腳步準備姿勢錯誤。首先做好積極準備，不要慌亂，判斷來球方向後，將持拍手直接伸向來球，引拍動作要小，乾淨利落地完成接發沖身小球。正確如圖示第三，在右接發球區接發球時站位偏右，這樣不利於接發中線位置的平射球...閱33轉0評0公眾公開15-01-24 19:18【羽球經驗】業餘愛好者如何打好羽毛球—方法篇3.球線：基本套路是這樣的，你發個高遠球，對方（業餘）基本只能回2種球，一是回平高球，但是基本都不到位，你在中場等著攔截，手腕下壓輕輕點殺即可得分!二是回吊球，輕輕擋網即可，如果對方跑的比較快，你還可以挑後場，打重複落單！還有發球，你可以用發平高球取代高遠球，原因是對於新手來說，平高球和高遠球差不多，基本都不能很好的回到...閱23轉0評0公眾公開15-01-24 19:17【重磅推薦】羽毛球步法-球路練習圖解找球友—請關注。分分鐘，約會同城帥哥美女球友！技術教學、羽林秘籍、羽球視頻。羽球論壇、羽壇新聞、帥哥美女。羽毛球步法-球路練習圖解。後退步法。羽球小妹 在朋友圈「讓你好看」！添加羽球小妹的微信號：20026003，自學通天 以下視頻，15秒後震撼你！羽毛球-自學通天-系列視頻教程。點擊下方 閱讀原文 1秒約會同城帥哥美女球友！閱57轉1評0公眾公開15-01-24 19:16【經典動作】羽毛球基本動作-動畫圖解--好東西就得多看看！【經典動作】羽毛球基本動作-動畫圖解--好東西就得多看看！分分鐘，約會同城帥哥美女球友！技術教學、羽林秘籍、羽球視頻。羽球論壇、羽壇新聞、帥哥美女。羽毛球基本動作-動畫圖解。正手發高遠球。後場正手高遠球(基本動作)網前反手撲球技術。網前正手推球。正手挑球技術。中場正手接殺勾對角。點擊下方 閱讀原文 1秒約會同城帥哥美女球友！閱40轉0評0公眾公開15-01-24 19:13【羽林秘籍】羽毛球--前場擊球--技術圖解當對方將球擊至自己正手網前時，以正手握拍法，用球拍輕輕切、托，將球向上彈起恰好一過網就朝下墜落，其一般的動作是: 側身向球的方向移動，上身稍前傾，右手握拍於體前。撲球撲球是當來球在網頂上方時，能以最快的速度上網撲壓來球的技術動作。撲球可分為正手撲球和反手撲球兩種，其路線有線，對角線和補隨身球三種。如果球離網頂較近，就采...閱23轉1評0公眾公開15-01-24 19:11羽毛球-黃金經驗30句。羽毛球-黃金經驗30句。7. 在雙打接發球時，要舉起球拍迫使對方發低球，如果對方的發球過高，立即上前撲殺。在雙打防守時應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置。打高遠球時，球儘可能打得高而且接近對方底線。16. 反手揮拍擊球時，轉身背對球行進方向，右手持拍者右腳跨左，以右手肘鎖定球，揮小臂甩腕擊球。19. 雙...閱52轉1評0公眾公開15-01-24 19:10【羽林秘籍】必須得知道要點三：分析對方的力量及擊球習慣球路，比如喜歡殺直線等。大家總結下去....通過以上我們知道，預判就是在對方擊球之前，我方對對方下面的球可能會從哪幾個線路來球在大腦中做一個提前的模擬，模擬對手最可能出現的球路結果然後等最終出手那一瞬間，大腦最後再進行一次篩選就一定知道最終打出的是何種球此時，預判結束，結果出來幾乎同時，我...閱13轉0評0公眾公開15-01-04 08:20【羽球大神】談：羽毛球【羽球大神】談：羽毛球看標題就倒胃口................高手可以無視看某個兄弟發高遠球軌跡文章一篇,觸動很大.一直覺得高遠重要.有段時間,高遠砰砰作響，落點到底線了,還經常出界,跟周圍的業餘球友拉高遠也有聲有色不落下風.跟球友打球也能互有勝負.遇見高手和教練的高遠,球速很快,最高點基本在雙打發球線以後,然後球近乎垂直的下落,落點也在...閱11轉0評0公眾公開15-01-04 08:20搓球技術你知道嗎？搓球技術你知道嗎？同時，過早練習正手搓球，難免削弱正手攻球意識的培養，而正手攻球是所有技術中殺傷力最大的，所以正手必須先練攻球再練搓球。你也可以藉助發球練習來強化正手的搓球感覺，因為搓球與發下旋球的原理是互通的，兩者必然能夠互相促進。正手搓球不像拉球，拉球動作快，需要你全身的配合，尤其正手拉球，動作複雜得多，空間很大...閱12轉0評0公眾公開15-01-04 08:18【羽林秘籍】羽毛球、第一兇器那麼，你就省去了球發過網後，你將會遇到雙方多個回合拉據，連續N板輪番重殺不死，左右勾對角不亡，被人挑高球的挑釁，自己吃力不討好的左右兩邊跑得比狗累....A:對手發球一球，馬上撲！球過網，等他發現，球都落地了。球越殘就可以多撲方格，讓對手回球難，基本很難回過網的！如果球真的過了你的肩膀後，你感覺都很被動了，那麼，回它的反手後...閱9轉0評0公眾公開15-01-04 08:18【每日教學】雙打11個問題雙打的速度比較快，所以雙打的腿部力量練習更注重爆發力的練習。找准殺球位置，應該可以提高殺球的力量。在自己擊球之後，要根據自己的出球線路和力度來提前預判對手的回球線路，提前做準備，這樣才能保持連貫。我個人覺得還是要注重標準的動作，標準動作是許多代羽毛球工作者在不斷實踐中慢慢總結提煉出來的，是理論上打球過程中最為穩定、最...閱16轉0評0公眾公開15-01-04 08:16羽毛球，必知10條！雙打方面：要訣在於使己方保持攻勢，盡量打出讓對手需挑球的球，這樣子己方才有主攻權，發短球忌過高成為對方撲球的肉靶，適當混以繞頭平球可破壞對方節奏，殺球宜殺中央來破壞對手間的默契，且殺略偏反手接球這一方(因為有默契的對手中央球是由正手方向來接)，球來往間若非被壓迫少挑長球，接對方短球發球時，若要推平至後場只需輕推讓球從中...閱21轉0評0公眾公開14-12-28 13:46【羽林秘籍】打羽毛球發力無力，不會用手腕？看完就會！【羽林秘籍】打羽毛球發力無力，不會用手腕？正如你所說，羽毛球強調運用手腕發力，我還需補充一點，極致的發力僅靠手腕還不夠，還應強調運用手指的力量。將持拍手臂貼近耳側向上伸直，手指、手腕放鬆握拍，僅用手腕向後伸腕引拍。從高遠球擊球前的側身準備姿勢開始，從用大臂帶動小臂抬肘、轉體引拍至接上述描述的第二個動作，再接上述描述的...閱557轉1評0公眾公開14-12-28 13:45【羽林秘籍】羽毛球步法，「中國跳」【羽林秘籍】羽毛球步法，「中國跳」中國跳適用於正手或反手(頭左側)中場球，這樣可以儘早擊到球，給對方減少備戰時間。《羽毛球教學》(烏爾里希·菲舍爾博士、烏韋·沃爾夫著)，還提到了「馬來步伐(左側頭頂高遠球)」。「馬來步伐(左側頭頂高遠球)」技術動作說明：《羽毛球基礎打法與實戰技巧》(劉瑞豪主講，共37集)第34集，專題講了...閱52轉0評0公眾公開14-12-28 13:45業餘羽毛球，該怎麼打？而且在揮拍的時候不要機械式的去揮，腦子裡要想著球，自己要揮的是（高球，吊球，殺球。一般是會打一些球了，有些還會去看看高手的錄像，給朋友總結總結，或者沒事的時候還會去琢磨琢磨這個球怎麼打那個球怎麼接的這些人。再說說吊球和殺球，吊球這個技術，我個人認為是個比較難的技術。殺球相對而言會簡單一些，在我看來只要發出六成以上的力...閱13轉1評0公眾公開14-11-16 15:46【羽林秘籍】羽毛球雙打接發球【對方發球較高時，接發球動作不要太大。】對方發球較高（又不是太高，有很大的機會撲球）時，如果自己大力扣殺或者撲球過狠往往會失誤（初學者和業餘的特別容易犯此毛病，我也是，主要是因為動作不規範導致），將球撲下網或者平推出界外，這時不妨作出大力殺球或者撲球的姿勢，實際上輕輕檔網或者適當下壓輕推，因為此時對方也正懊惱自己將球...閱22轉0評0公眾公開14-11-16 15:45用力殺球，反而不快？【羽毛球】【羽毛球】我們知道，羽毛球運動中的所有擊球方法，都是通過球拍與球之間的不完全彈性碰撞，將擊球者揮拍所產生的速度傳遞給羽毛球的。2.根據碰撞原理，擊球後，球飛行的速度，還和球與球拍碰撞瞬間「球拍」的質量大小密切相關。用通俗的話講，優秀羽毛球運動員在殺球時，能合理地、協調地將最初的蹬地、轉體、收腹、揮臂、到手腕和手指的力量...閱11轉2評0公眾公開14-11-16 15:44【今日必讀】高手深深贊同、新手受益匪淺的一篇羽毛球文字。【今日必讀】高手深深贊同、新手受益匪淺的一篇羽毛球文字。第一：如果自己的技術掌握的非常紮實，殺球不是靠蠻力，會運用手腕的瞬間爆發力，磅數可以稍微高一些，這樣殺球會更乾脆，而且落點會更加精準，因為高磅下拍子的甜區會增大，殺球殺的邊一些，落點的深淺等等都更好控制。多球練習是非常重要的，網前球的多球最好用新球，否則會影響球...閱98轉2評0公眾公開14-11-16 15:43【雙打教學】養成這些好習慣，你就能成為羽毛球業餘雙打高手！【雙打教學】養成這些好習慣，你就能成為羽毛球業餘雙打高手！1、雙打還有一個很重要的環節，發球，很多球友對發球不重視，如果你想成為一名雙打高手，請你打球前，拿一箱球練習發球，我的一位盆友認識一位國青隊退下來的球員，他問他是怎樣練發球的，國青隊的說，練發球佔到他們專項訓練的一半的時間，而且練發球，每個人手型，習慣不同，沒有...閱24轉2評0公眾公開14-11-16 15:41羽毛球7、剛開始練後場球的時候先不要在場地內練（因為那時肯定打不到球或球托），而是要先練吊線球——把球用繩子系在你握拍手伸直的高度，然後反覆練習原地的高球，直到有一定的手感。9、 打前場球的時候要講究輕巧和細膩，尤其是搓小球靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉過網，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它們的爆發力，所以不能...閱4轉0評0公眾公開14-11-16 15:41【羽林秘籍】羽毛球吊球單打要拉開對手，吊球若貼網則威脅較大，對手往往需要多走半步到一步，或大的蹬跨，既容易消耗其體力，也容易打亂其步法節奏，但貼網的吊球一般來說球速較慢，倘若對手速度夠快，加上判斷及時，很可能到位擊球，而且可以輕易回給你高質量的搓球，因此單打的吊球除了要貼網外，還要加強出手一致性，影響對手判斷。閱46轉4評0公眾公開14-11-16 15:40【精華收藏】沒想到羽毛球動作，可以這樣標準清晰的表現出來！（先分享了！必收藏！）【精華收藏】沒想到羽毛球動作，可以這樣標準清晰的表現出來！羽毛球 標準動作！本公眾號，覆蓋數十萬精準羽毛球粉絲！為全球最大的羽毛球類微信公眾賬號！現承接所有羽毛球相關產品的廣告業務。歡迎各羽毛球相關企業洽談合作事宜。聯繫QQ：781040777　驗證信息：羽毛球廣告。羽毛球-自學通天-系列視頻教程。下方 閱讀原文 打羽毛球的朋友，都...閱13轉1評0公眾公開14-11-16 15:39【羽林秘籍】細節決定成敗所以最開始入門羽毛球最重要的就是要掌握步法以及高遠球，俗話說的好，打羽毛球「七分步法，三分手法」，可見步法的重要性。高遠球屬於過頭頂球的一種，過頭頂球包括高遠球，平高球，殺球，滑板吊球等。在掌握了高遠球之後，其他的過頭頂擊球技術動作就迎刃而解了，平高球需要從高遠球的擊球點前移10厘米，殺球時候的擊球點就更要靠前了，提高...閱10轉1評0公眾公開14-11-16 15:37【握拍專題】羽毛球握拍【握拍專題】羽毛球握拍。這種握拍方式運用得最多，主要用於正手發球、吊球、點殺、推球、挑球、接殺等，幾乎可以適應各種打法，對於許多初學者來說，基本就是這一種握法各種球全包，初學者手指靈活度不高，球感也欠缺，其實用一種也未嘗不可，不過要想向高階邁進，那就得學會靈活運用不同握拍方式。反手基礎握拍與正式基礎握拍手法基本相同，...閱15轉1評0公眾公開14-11-16 15:36步法專題】羽毛球3．羽毛球步法分類羽毛球步法分為上網步法、後退步法和兩側移動步法，根據運動員在場上的中心位置和來球的遠近，可採用一步到位擊球或二步、三步移動到位擊球。後退步法是完成後退回擊高球、吊球、殺球、後場抽球的步法，它包括正手後退步法、頭頂後退步法、反手後退步法、正手後退並步加跳步、頭頂側身加跳步。⑵頭頂後退步法頭頂後退步法，可...閱17轉1評0公眾公開14-11-16 15:34【技術提高】何為「黃金45度擊球」？很重要！90%的球友沒注意！【技術提高】何為「黃金45度擊球」？黃金45度擊球！--肘關節在抬高後，肘關節和小臂、大臂形成的平面需盡量正對擊球方向。--在網前勾對角的發力過程中，肘關節伴隨著手指手腕的發力擊球，有一個肘關節向下運動的沉肘動作。4、正手半場平抽球，同樣需要亮肘，把肘關節亮出來，基本正對擊球方向，小臂後倒。5、網前勾對角的擊球過程中，隨著手腕...閱3轉0評0公眾公開14-11-16 15:33羽毛球入門指南很牛新手必看的一篇羽毛球入門指南1.羽毛球就是兩隻球拍一個球，在公園打露天場也一樣是打球，只是你還沒入門而已！羽毛球，人比裝備更重要，高手用球桶虐人早已不是傳說。羽毛球，無論玩的是裝備還是技術，請保持你的好心情，否則會被羽毛球玩。羽毛球，最重要的還是心情，手裡拿著VT80的人去嘲笑拿泰迪球拍的人是無厘頭的。羽毛球就是生活，...閱25轉4評0公眾公開14-11-16 15:28【羽林秘籍】羽毛球【羽林秘籍】羽毛球。【羽林秘籍】羽毛球?【羽林秘籍】羽毛球-球路戰術精華-國羽流出-收藏！羽毛球-球路戰術精華-國羽流出。在此，花了不少時間，整理了訓練隊經常使用的一些球路戰術練習方法並附圖解，裡面有一些我訓練中用到的球路練習方法。這些球路戰術練習需要在正確掌握和熟練運用羽毛球基本技術，具有一定專項身體素質的基礎上，才能進...閱12轉1評0公眾公開14-11-16 15:26【羽林秘籍】羽毛球正手技術大總結當然最好不要身體發力不足，但是有時候在某些很被動的情況下確實無法借到身體力量時，肘部的動作就尤為重要，它是發揮手臂鞭打力量的核心。由於身體的傳遞的力量是朝左前下方的，差不多與胸平面有個比45度稍大的角（因為通常收腹力量會更強一些），而右臂由於尚未完成引拍，與身體有個比135度稍大的夾角，他倆之間的夾角為90度，而大臂此時傳導...閱53轉9評0公眾公開14-11-16 15:24【羽林秘籍】打羽毛球中跑位的訣竅 ，你知道幾個？4、 其他：除以上三個主要步法環節外，另外還有擊球時的步法（如：起跳擊球、落地步法等）、和調整步法（當重心失穩時用以平衡身體的步法等）二、站位的選擇也是羽毛球意識的一個組成部分：在不同的局面下選擇不同的站位，是羽毛球意識的的一種表現。我在這裡把站位分為兩類：常規站位和特殊站位一常規站位：常規站位指當對手回球可以有（如：...閱8轉0評0公眾公開14-11-16 15:23羽毛球４、把揮拍時速最快的點控制在拍子轉正的瞬間，並使球正好撞擊在球拍的甜區，才能徹底升華你的力量，釋放你身體傳遞過來的所有力量。為什麼說關節要搭好橋呢，這是承接第一點講的，因為力量的傳導是一個如波浪傳遞的過程，但是我們的骨骼是硬的，關節是一節一節分開的，要想力量不在關節的地方撞牆，就要在關節關節之間搭好橋，也就是保持關節...閱32轉6評0公眾公開14-11-16 15:21業餘羽毛球選手必看50條！業餘羽毛球選手必看50條！6、不用過分愛惜球拍，球拍無非是把獲得樂趣的工具 。7、球線屬於球拍的一部分，選擇球線的難度不亞於選擇球拍 。15、當你覺得球拍太多並逐步出掉手中多餘的拍子時，恭喜你，你快成為技術派了 。22、歐洲也有好球拍，他叫卡爾頓 。不管球服、球拍還是球，便宜無好貨！48、終極的目標是做一個技術流的器材派，可惜那需...閱40轉5評0公眾公開14-11-16 15:20羽毛球高手必備技能：如何判斷來球線路落點落點是影響擊球質量的重要因素，在比賽中，如果不能對來球的落點做到比較準確的判斷 ，就不能移動到位，更不能隨心所欲地進行擊球，從而就會嚴重影響擊球的質量，給比賽勝利帶來很大的障礙。吊球多數為網前球，殺球多數為中、後場球，高遠球一般在端線附近。如後場平高球使對方急忙後退擊球，在移動不到位的情況下，一般只能用高遠球或吊球，很...閱11轉0評0公眾公開14-11-14 14:36羽毛球動作的比喻，你懂幾個？羽毛球動作的比喻，你懂幾個？用「投籃球」後的固定手型，比喻羽毛球擊球後的制動動作。球拍也是這樣，開始是球拍框對著來球方向，中途旋轉、旋轉，球拍擊球的平面出現一次，即接觸球時。配圖11拉弓射箭。熊氏反手握拍法的最大的特點，就是大拇指放在球拍的斜棱上，擊球面可以旋轉180度，可以將球打到球場的任意位置。左手高遠球擊球前的準備動...閱91轉9評0公眾公開14-10-02 10:47羽毛球男雙--高手經驗--37條羽毛球男雙 點擊上方「羽毛球」一鍵訂閱 免費訂閱 全球最大【羽毛球】微信公眾號羽毛球界【微信官方】唯一認證微信號：yu-mao-qiu林丹等國羽隊員都在默默關注哦攜手百萬粉絲——期待您的關注 微信神號 20026003 打羽毛球，不加此號，白混！2.寧願接不到球因此而失分，都不要搶球打。23.打後場的人，時刻都要有幫前場搭檔後補球的意識，以防...閱61轉5評0公眾公開14-09-30 21:19【羽林秘籍】打羽毛球，手腕的「伸」與「展」！絕對漲本事！【羽林秘籍】打羽毛球，手腕的「伸」與「展」！如果您是在朋友圈看到的本文點擊標題下方藍字「羽毛球」一鍵關注只有關注 才能收到《羽球雜誌-微信版》每日一期 免費發送全球最大的羽毛球微信公共賬號微信號：yu-mao-qiu攜手近百萬粉絲 期待您的關注微信神號打羽毛球，不加這個微信號，白混！手腕的「伸」與「展」之平推球。手腕的「伸」與「展...閱15轉1評0公眾公開14-09-30 12:03【羽林秘籍】震驚了！羽毛球的關鍵羽毛球的關鍵。打羽毛球的人，不加這個微信號，就白混了！「羽毛球運動的關鍵是速度和時機，而不是力量」。羽毛球不同的地方，就是有個時間的維度。當我們說要將對手拉開的時候，不僅僅是空間上的位置，最根本的目的，其實是在時間上將對手拉開。將對手壓到後場，然後再吊網前，這不僅僅是空間的問題，更主要的是時間的問題。平高球和高遠球有...閱18轉1評0公眾公開14-09-30 12:03【羽林秘籍】李矛的「羽毛球【羽林秘籍】李矛的「羽毛球。2010年，李矛對熱情的要求籤名的粉絲說：當今羽毛球的技術趨勢，是「快速合理」。對此，李矛解釋道：「羽毛球和拍子的接觸時間和空間就那麼一點，因此要想擊球有力，必須找到最合理的接觸點。●李矛步。2010年，李矛的「快速合理」之說，與2007年那個《羽毛球步法改進》帖，觀點是十分吻合的。「李矛步」，是我為...閱41轉0評0公眾公開14-09-30 12:02羽毛球圈大讚的幾句話！就是吊球。斜線回的球能放網，漏到後面的球向上走。14、平時自己揮拍，然後上球看動作有啥毛病，然後下去改動作揮拍，然後再上球找毛病……還有一些因素，比如你的動作一致性不如他，跑動起來的合理性不如他，出手的球感不如他，動作穩定性不如他，被動球處理能力不如他，這些才是羽毛球決定勝負的諸多因素，而無論對手是誰。但是吊球、高遠球...閱746轉2評0公眾公開14-09-30 12:02打羽毛球怎樣熱身，才科學？打羽毛球怎樣熱身，才科學？熱身雖然要活動各個關節，但最重要的是整個身體運動負荷的逐漸提升，從而給大腦一個信號，促使大腦對身體各個部分發出指令，做出相應調整，將身體從低運動負荷狀態調整到高運動負荷狀態。轉動關節，以解除各關節僵硬狀態，降低關節受傷概率。這個是啟動整個身體運動準備狀態的關鍵，全身的運動負荷的增加可以對大腦...閱21轉0評0公眾公開14-09-30 11:58【羽林秘籍】打羽毛球，都應該看看的一篇文章。（長文，建議分享收藏）有兩個擊球點首先跟大家劃分清楚，第一個擊球點是羽毛球擊中拍子上面的位置，這是就拍子的位置而言的，如果這個位置讓我們感覺到很舒服，那麼那個就球就是擊中了拍子的甜區了，另一個擊球點也是著重要詮釋清楚的擊球點，這擊球點就是羽毛球在空中飛行的過程中被拍子擊中的那個點，這是就三維空間來講的。第三，羽毛球的發力，其實就是力量的傳...閱1031轉13評0公眾公開14-09-30 11:57【羽林秘籍】羽毛球正手要這樣打！【羽林秘籍】羽毛球正手要這樣打！2014-09-29 羽球雜誌 微信版 羽毛球 點擊上方「羽毛球」一鍵訂閱 免費訂閱 全球最大【羽毛球】微信公眾號羽毛球界【微信官方】唯一認證微信號：yu-mao-qiu林丹等國羽隊員都在默默關注哦攜手百萬粉絲 期待您的關注 微信神號 20026003 打羽毛球，不加此號，白混！正手揮拍中的一些細節問題。整體動作建議...閱64轉0評0公眾公開14-09-30 11:57【羽林秘籍】你對羽毛球高遠球的認識，足夠深刻了嗎？【羽林秘籍】你對羽毛球高遠球的認識，足夠深刻了嗎？免費訂閱 羽球雜誌--微信版全球最大的羽毛球微信公共號微信號：yu-mao-qiu攜手百萬粉絲 期待您的關注 微信神號 打羽毛球，不加此號，白混！1)高遠球是羽毛球中，飛行時間最長的；2)高遠球是羽毛球最基礎的動作之一；是的，當你的左肩與球網垂直後，餘下的動作就必須與你的左肩協調。這個...閱34轉1評0公眾公開14-09-30 11:53羽毛球的關鍵羽毛球的關鍵。羽毛球的關鍵?【羽林秘籍】震驚了！羽毛球的關鍵--速度和時機？！全球最大的羽毛球微信公共賬號(yu-mao-qiu)打羽毛球的人，不加這個微信號，就白混了！「羽毛球運動的關鍵是速度和時機，而不是力量」。羽毛球不同的地方，就是有個時間的維度。當我們說要將對手拉開的時候，不僅僅是空間上的位置，最根本的目的，其實是在時間上將...閱8轉0評0公眾公開14-09-30 10:53【羽林秘籍】羽毛球單打經驗技巧合集（整理給球友共享）在後場，以高遠球、平高球和吊球，在前場則以放網前球、推球和挑球準確地攻擊對方場區前後左右四個角落。讓對方先進攻，針對進攻方打的高遠球、四方球、吊球等，加強防守，以快速靈活的步法、多變的球路和刁鑽準確的落點，誘使對方在進攻中匆忙移動，勉強扣殺，造成擊球失誤，或當對方回球質量較差時，抓住有利戰機，突擊進攻。殺球分為正手殺...閱75轉3評0公眾公開14-09-20 18:24
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