【針灸養生】 常用配穴2

在針灸實踐中，依據針灸養生的基本原理，並按一定的選穴配方原則，將具有調攝、強壯、頤養功能的穴位組成相對固定的配穴，即為針灸養生配穴。現繼續舉述幾組常用配穴。

寧神益智

四神聰 百會 湧泉

百會穴在頭頂部，當前髮際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點處；四神聰穴當百會前後左右各1寸，共四穴；湧泉穴在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點處。

四神聰穴4點各以30號1寸長毫針離心向刺入0.7寸，有輕微脹感即可。4針畢，針尾正好會於百會之上。非肝陽、心火旺者，以艾條懸灸於百會穴上，既溫針四神聰，又溫灸百會穴。若不針刺，可以麥粒大艾柱，於4點各灸15壯左右。湧泉穴施以指針捫法，左、右各5—10分鐘，酸脹溫熱為度。每周施術3次，以1月為期。每於深秋、初夏前各施術1月。長期神經衰弱的人，每15次後，休息半月，再施行15次。貼穴、激光、電梅花針等法均可施行。

四神聰、百會居頂，從上治下，加溫針灸，溫陽啟督（脈），升提中氣，增強大腦工作能力；湧泉處足底，從下引上，育陰潛陽，並循足少陰腎經之脊行線，協督脈入腦系。兩穴合用，健腦益智，既「醒」腦提神，又安神寧志。適用於因為勞累過度、房事失節、處心積慮、耗血傷神致健忘眠差、頭暈心慌、神疲乏力、短氣太息的人。對沒有症情表現的正常人，按法施之，自可以強健腦力，提神益智。

調養精氣

腎俞命門太溪太沖

腎俞穴位於腰部，在第二腰椎棘突旁開1.5寸處；命門穴位於腰部，當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中；太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處；太沖穴位於位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。

四穴均以30號毫針，直刺0.7—1.5寸，得氣後留針。除太沖外，並溫針灸各3—5壯。腎俞、命門二穴也可以單灸不針，用麥粒大艾柱各灸20—50壯；或棗核大艾燒隔姜灸，每穴次5—7壯；或艾條懸灸，每穴30分鐘。本方於深秋後可每周1—2次，春夏季則半月或1月1次。貼穴、穴位注射、埋藏等法均可。

腎俞乃背俞穴之一，功能為強腰補腎，生精益髓，增進性機能。與命門合用，更能溫補真元之氣，壯陽健腦。太溪乃腎經原穴，可滋陰潤臟。太沖系肝經原穴，平陽柔肝，與腎俞、命門合施，同調下元陰陽之氣，合化乙癸精血源流。不僅適用於勞傷日久，精氣消耗及病後身體虛弱等因素所致的腰府酸軟如墜，神疲精萎，驚惕多夢，情緒易於波動，精少無子，宮冷不孕，性功能減退，形體衰憊等，對於常人，到了中年以上，常施本方亦能養護精氣，潤利關節竅道，延年益壽。

容顏三白

陽白 四白 太白

陽白穴位於目正視，瞳孔直上，眉上1寸；四白穴位於目正視，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處；太白穴位於足內側緣，當足大趾本節(第1跖骨關節)後下方赤白肉際凹陷處。

陽白、四白二穴，用32號毫針，向不同方向橫刺。0.5—1寸，有酸脹感即可，輕捻轉，不提插，留針30分鐘；太白穴用30號毫針，直刺0.5—0.7寸，得氣後兩側同時行針約3分鐘，留針。

陽白，足少陽經脈行於頜面之住留穴，沿皮刺可以改善皮下微循環，增強肌膚營養，能潤膚、緊額、消皺。四白則功能相近而主顏面，與陽白相合可調攝上下瞼肌的張力強度。太白，足太陰脾經原穴，取脾主四肢肌肉之意，促進顏面肌膚吸收營養。三穴合用，潤肌澤膚，好顏華色。為針灸美容的基本穴方。

——摘自《養生有方》

推薦閱讀：