--《NLP與人生》--催眠常見問題解答

催眠常見問題解答 轉貼自：林風心理網1.催眠要多久時間？產生催眠現象的時間因人而異，大約需要15～40分鐘。電視上的催眠表演或示範，過程與講解電視台大都省略了，因為電視台為避免觀眾好奇同時照著催眠師的方式做，萬一觀眾在電視機前面產生催眠現象，難以控制。2．為什麼手指輕輕一彈就立刻可以進入催眠狀態？一旦進入催眠現象之後，催眠師會預設建議，下次只要使用催眠師的預設建議，被催眠者就會即刻回到催眠現象中，因此電視上的催眠師表演只要手指輕輕一彈（手指一彈就是預設建議），被催眠者立刻就會進入到催眠狀態。3．催眠後外表為什麼看起來像是睡著了？被催眠之後外表像是睡著了，但是並沒有睡著，被催眠者的肌肉放鬆，放鬆是一種愉快訊號，尤其是眼皮的小肌肉，因為放鬆之後會想要閉起來，漸進式大肌肉隨後放鬆，全身放鬆的情形很難發生在一般人身上，除了睡覺之外。民眾的認知大都以外在符號表象形容，眼睛閉起來完全放鬆的表象看起來最接近睡覺的，所以許多人認為催眠之後就是睡著了，這是錯誤的認知。其實催眠並不是睡覺，相反的剛進入催眠時腦子甚至比清醒時還要敏銳八倍，所以有許多專業人士形容催眠應該以更醒覺來形容。4．催眠清醒之後，被催眠者是不是什麼事都不記得了？催眠之後潛意識是非常活躍的，意識同時也可以察覺到外在訊息的傳遞，只是意識已經不負責主控而交由潛意識來主控。被催眠者在輕度催眠對過程中對所發生的一切是非常清楚的，清醒之後甚至會錯誤認為沒有被催眠。補充說明：催眠雲用腦子的範圍非常廣泛，這涉及到催眠師的專業領域。若催眠師運用在童期受虐治療上或刑事偵察上時，可以在存提記憶上轉移認知，使被催眠者進入更深度的潛意識，去除意識察覺產生自發性健忘。這部份涉及到催眠的技巧、深度及聽話度(Suggestibility)的專業問題，並不是每一個催眠師都能做到的，也不是每一個人在第一次催眠時都可以產生自發性健忘的。依催眠師對癥狀的判斷，在治療各種不同癥狀上，進入到不同深度對症治療。5．為什麼有些人可以被催眠？有些人沒法被催眠？這是催眠師的問題，催眠師是否專業？這就是最有效的証明，對專業催眠師來說，只要對方腦子沒有受過傷害，腦細胞沒有壞死，都可以產生催眠現象，換句話說：只要是正常人都是可以被催眠的，並沒有所謂的無法被催眠的正常人。6．催眠為什麼那麼神奇嗎？對不了解腦子理論的人來說催眠的確非常神奇，就像以前的人不了解飛行一樣，要把這麼大的物體帶上天空是件多麼不可思議的事情，知道原理之後就沒有那麼神奇了。７．為什麼催眠能改變壞習慣？我們的腦子是個最美麗的內宇宙，記錄著所有人類演化過程，更記錄著從出生到現在的記憶。腦子成長過程分成幾個階段，出生嬰兒至成長發育期間，沒有分辨好壞、對錯的能力，以致任何正負面訊息都會非自願性的被全部接收。這些訊息一旦被接收之後就成為腦子的已知（神經元通往腦子的程式通路）。倘若父母給予一個鬼會抓不聽話的孩子的負面訊息，孩子在成長過程中再看到鬼片聽到鬼故事，加強了鬼的印象，一輩子都會怕鬼。這些過去的錯誤訊息記憶在我們深沉的潛意識腦子裡，不是在意識腦子，所以意識修正一個錯誤，可能要重複許許多多次，並加強印象，使潛意識接受後才有可能改變。催眠之後是直接進入潛意識腦子溝通，針對負面習慣予以技巧性的疏通、修正、改善，內容非常複雜。若對催眠有興趣的朋友可以參考專業催眠訓練師課程。８．為什麼許多被催眠者清醒之後會認為沒有被催眠呢？被催眠過的人懷疑自己是否被催眠了？其認知差異如下發生催眠現象後是無味、無色只有感覺，而被催眠者尋找被催眠的感覺是用感覺去尋找的，所謂的感覺因人而異，而且是決對主觀的。憑感覺去尋找感覺，感覺已經被當事人使用當中想要尋找的感覺自然是找不到的。情緒偏得太高表示想法過度主觀，還沒有被催眠前就會先自我認定催眠之後的感覺，這種自我感覺認定每一個人標準都不一樣，涉及當事人參考過去所接收的錯誤訊息（從報紙、雜誌、電視），有些情緒偏高人可能認為（既設立場）被催眠後是完全無意識的，也有些人認為催眠後可以看到前世，更有些人認為被催眠後會講出心裡不該講的話，大多數人害怕失控的感覺，也有些人擔心回不來等等荒謬有趣的錯誤認知。既設立場與事實之間的誤差所產生的認知差異，就是懷疑，其實懷疑至少有一半已經是錯誤的了。舞台催眠表演時做出異於往常之行為，自己無法說服自己，又不知道如何向他人解釋，沒有台階下，乾脆以配合催眠師的說法來掩飾內心的尷尬。對催眠完全不了解，腦子沒有內容資料可尋，否定事實對腦子來說是最快、最簡單的快樂符號。相同的情形同樣會發生在喝醉酒的朋友們身上，有些人認為喝酒喝的爛醉如泥，完全尚失意識，不省人事才算是喝醉。有些人則認為頭暈暈的就是喝醉了。也有些人則認為臉紅就已經是喝醉了，也有一些朋友認為菜里的料酒就足夠讓他（她）們醉倒。每一個人對喝醉酒的感覺定義都不一樣。但是有一些情緒偏高的朋友，喝醉酒以後連站都站不直，身體搖搖晃晃，旁人告訴他（她）已經喝醉，不要再喝了。他（她）會說：我沒有喝醉，還要再喝的這種朋友，就是認知差異的另一種範例。９．許多朋友看電視節目中的催眠示範，提出相同的疑問；催眠之後會不會講出心中不想讓人知道的秘密？事實上每一個人的腦子都有保護自已的功能，身體累了會讓當事人感到疲勞，不舒服了會讓當事人躺下休息，遇到處理不了的事物還會暫時讓當事人昏過去，以便保護當事人使其痛苦減到最低，所以每一個人都不會做出違反自己道德範圍以外的事情。催眠師本身有自已的道德範圍，一切以幫助當事人、服務當事人為主要宗旨，所以當事人不願意做的事或不願意說的話，催眠師都不會去做．１０．催眠感受性到底是什麼？聽起來有點複雜難懂，假如把催眠感受性解釋為：不同的人，用不同的方式來接受催眠師的建議，或許可以理解，這也表示相同的意思（意義）在語文上的表達不見得相同。例如；催眠感受性可以解釋為；接受建議的方式，可以解釋為；聽話的方式，可以解釋為；聽話度，或者其它更多的詮釋???催眠感受性時常被有心人士，名正言順的搬出來，當成一種不能被催眠的藉口或擋箭牌，甚至還有些人因為自己的能力不夠不能催眠當事人，怪罪當事人的催眠感受性差來消遣對象呢，這實在有點過份了。我拜讀許多有關催眠學的報導，其中催眠感受性問題經常被提出來討論；把比教容易被催眠的對象、不容易被催眠的對象、完全不能被催眠的對象，用百分比例分開。而且還加上各式各樣說詞和比例表（或許這些資料是國外抄來的陳年古董級資料），這些不負責任的態度和說法，令我感到非常疑惑。因為我認為負責的催眠師，沒有資格談什麼催眠感受性或催眠成功的比例，只要是當事人主動要求，無論如何都要以被催眠者的福祉為優先，平順、舒服的將當事人帶到催眠狀態中才對。因為過去困擾著大多數人的催眠感受性問題，早己經隨時代、科技的進步成為過去的歷史了。11.汪！汪！汪！你認為這是一隻什麼樣的狗？每一個人腦子裡想像的狗都不一樣，除此，有些人喜歡狗，有些人憎恨狗，有些人害怕狗，有些人把狗當成好朋友，有些人把狗當成個好伴侶，有些人把狗當成是寵物，有些人把狗當成看家的，也有人把狗當成家庭中的一份子。但是有些人則完全不同，認為狗很可怕，認為狗很討厭，為什麼？這就是認知上的差異，涉及到腦子的內容（從過去到現在的輸入程式）。每個人對事物的看法都不一樣是一件正常的事，就連同一父母所養育的孩子中，他們腦子其內容都不相同。如果能理解這些問題，就可以減少許多溝通誤會的發生。所以我們先要了解重點，那就是並不是每一個人對事物的認知都和你一樣。人際關係之間的衝突、口角的產生就是最好的實例，這些誤會、磨擦時常發生在我們最親密的父母、兄弟、姊妹、朋友、同事身上。12.催眠可以讓我忘記痛苦的失戀嗎？常常有人打電話來問我："我失戀了，好痛苦！催眠可不可以讓我忘記這些痛苦？可不可以連這段感情都忘記得乾乾淨淨？"雖然在深度催眠狀態下，可以下指令讓被催眠者產生"失憶現象"，而且，這是一種可以逆轉的機制，失去的記憶並不是抹除了，只是放到潛意識更深之處，暫時不去提取而已，日後還是可以再下指令喚回來。然而，失戀的痛苦不應該這樣處理，這樣就浪費了成長的機會。我會這樣回答對方："你所感受到的痛苦不需要忘記，而需要超越。如果你只是單純遺忘了，你就失去一次成長的機會。而且，遺忘是一種壓抑，日後只會造成更大的問題。當你提升自己的生命境界後，這段戀情會成為你人生經驗寶貴的一部份。從更高的觀點來看，人生好的遭遇是好的，壞的遭遇也是好的，都是幫助你成長的養分。"在舞台催眠秀中，催眠師喜歡下指令要參與者忘掉姓名、數字等等來造成娛樂效果。在臨床催眠治療中，卻鮮少用到這類技巧。最主要的原因是，治療師會希望個案對自己有更多認識，從過去的經驗學習到新的智慧，即使是悲傷、痛苦的經驗，只要個案願意勇敢地探索，也能帶來喜悅、正面的啟發。唯有在治療師確定個案所遭遇到的痛苦太大，超越了目前所能承受的程度，這時，可以適度地暗示對方："你的潛意識是非常有智慧的，你的潛意識知道怎麼樣對你最好，等一下當我從一數到十的時候，如果有些記憶適合遺忘的話，潛意識就會幫助你遺忘掉，等你結束催眠時，你會覺得整個人變得很輕鬆，很舒服，你只會記得你需要記得的記憶……"等過一段時間後，治療師覺得時機成熟時，再打開封鎖的記憶，做進一步的處理。因此，催眠可以讓人忘記痛苦的失戀嗎？可以，但是不妥當，有點像得了香港腳，卻採用動手術截肢的治療方式。身為催眠治療師，我不會這樣做。13.可以用催眠讓她愛上我嗎？國外的報紙雜誌常常可以看見各種催眠廣告，就我這專業催眠師來看，許多都是荒誕不經的騙人玩意兒，用誇張聳動的言詞誘惑心有所求的人掏出大把鈔票。諸如"學會催眠成為沒有人能拒絕你的頂尖業務員""自我催眠讓你威而剛""催眠讓你透視人心"，像這樣的訴求，我也不能說催眠辦不到，只是那種調子把催眠術降格了，變成跑江湖賣膏藥的低極品。有一回還看見更誇張的標題："她不愛你嗎？那你需要學催眠！"再加上後來在葛吉夫催眠中心的網站留言板，也有人詢問："我可以用催眠術讓她愛上我嗎？"這使我覺得有必要對這個問題探討一下。愛情是一隻難以捉摸的鳥兒，不能任你呼之即來的。愛情是渾然天成的，不假人工雕琢。當愛情發生的時候，應該就像春天到了草木自然盛放，不是勉強而來、欺騙而來、威脅而來、利誘而來。就這麼說好了，如果王先生對白小姐產生了愛意，展開追求，可是白小姐卻沒有感覺，這時候，王先生該怎麼辦？Ａ．繼續追求，努力不懈。Ｂ．算了，另外尋找新對象。Ｃ．合兩人八字，看看有沒有希望。Ｄ．送她貴重禮物，送到她愛上我為止。Ｅ．買塊粉紅水晶，每天冥想，讓她愛上我。Ｆ．花錢找符仔仙作法，讓她愛上我。Ｇ．去學催眠，給她輸入指令，這輩子只愛我一個人。前兩者是一般人常有的反應，沒有什麼好壞對錯。合兩人八字不失為可行之道，在我們這個國度里，命理師所扮演的角色，有時也與咨商師交集在一塊了。德術兼備的命理師確實可以指引迷津，我樂觀其成。只是這個行業龍蛇雜處，詐財騙色者有之，技藝欠佳混水摸魚者有之，小心小心。送貴重禮物來打動女人的心，是許多男人常用手段，似乎無可厚非吧！（我寫到這裡時，詢問了幾個女性朋友，答案竟然是：我怎麼沒有收過貴重禮物？你幫我介紹一個。）雖然我不太以為然，不過不能否認這可能是打動大部份女性的有效方式。運用水晶來擴大心靈力量，觀想自己的心輪充滿粉紅光輝，然後投射給心儀的人，期望撥動她的心弦。只要別過份執著，抱著盡其在我，然後交給老天來處理，這是我頗為贊成的方式。以這種方式，其實就是在心靈層面進行修鍊，打開禁錮的心，成為柔軟的人，可以感知細膩，散發迷人風采，當然會更容易使異性起了共鳴，而願意給予情感的回應。花錢找符仔仙作法，我的女性朋友聽我談起這點，很不以為然的說，現代社會還有這種事嗎？是的，不但有，而且還頗為蓬勃。隨便翻翻坊間的八卦雜誌，觸目都是整頁的廣告，例如，我信手打開一本雜誌，就看到"掌握美好情感與婚姻──茅山符咒"這樣的標題，下面還寫著"專辦挽回夫妻感情、情侶移情別戀……"。我不打算做任何批評，只能說，可憐，人在溺水時，連一根漂浮的稻草也想緊抓。好，來到正題了，能夠用催眠術給她輸入指令，讓她愛上我嗎？（這個她，當然也可能是男性的他。）答案是，有可能。如果你的催眠技術出神入化，如果對方十分信賴你，願意接受你的催眠。因為愛情往往沒有原因就發生了。一個催眠指令植入潛意識，她可能也不知道為什麼就對你產生愛意了。（但你也要冒風險，萬一對方聽到你這樣的指令，心生抗拒，因而驚醒過來，恐怕對你的印象就急轉直下。）然而，我百分之百反對這樣做，絕對不要用催眠術來讓對方愛你，可以用催眠讓她愛上我嗎？非不能也，是不為也。催眠師應當用催眠術來助人，以對方的利益為最高原則，不可為一己之私。這是專業倫理問題，也是對人的尊重──不要剝奪對方決定愛或不愛你的自由意志。我向來認為，要讓對方愛上你，最好的方式是讓自己發光，讓自己有魅力，這是關鍵。如果妄想著靠外力、靠神秘力量、靠催眠來讓愛情迸現，其情或可憫，其愚行則非嚴厲批判不可。寫到這兒，我不禁感慨，以前還頗為熱心於催眠教學的我，這段時間來，隨著催眠技藝日益精進，越來越發現人其實是這麼容易被影響，反而開始有點躊躇了。如何能確定來學催眠的人是正人君子？如何保證學會催眠的人不會心術不正？此時此刻我沒有答案。14.動物能被催眠嗎？常有人問我："動物又不懂人的語言，為什麼可以催眠？"其實這個問題就已經把答案說出來了，動物確實不會被催眠，因為它無法瞭解人的語言，所以，所謂的"動物催眠"並非真正的催眠。有時我們會在電視上看到舞台秀的催眠師表演"動物催眠"，對象一般是兔子、雞，經過催眠師一番操弄後，可能是對著它的耳朵低語幾句，或將它的身體翻滾擺弄，或凝視它的眼睛，然後動物進入一種靜止不動的狀態，任催眠師怎麼逗它、玩它，都不會再活動了。學術界一般會用"裝死""強直性反應"來形容這種現象，但是真正的原因是什麼，還有待更多的研究。按照催眠的基本定義：透過特定的刺激，進入高度可接受暗示的意識狀態，如果真的有所謂的"動物催眠"，動物應該可以接受指令，除了靜止不動之外，也能夠展現更多的表現，例如要雞啼雞就啼，要兔子跳兔子就跳，但是顯然這是辦不到的。以前我應邀上電視示範催眠時，也曾有製作單位要求我表演"動物催眠"，雖然我再三對製作單位解釋，對方還是希望我一邊對觀眾解釋"動物催眠"的真相，一邊示範如何讓兔子靜止不動，很遺憾的是，即使我對製作單位送來的兔子哀求了半天，它還是活綳亂跳，大概是我不夠兇悍，無法驚嚇它，製作單位只好痛失一次可以吸引觀眾的題材。我這懂催眠的人，不會催眠兔子，不過不懂催眠的人卻會催眠雞。15.我相信也願意接受催眠諮詢，是否就一定可以被催眠成功？不一定，就像有些人覺得指壓很舒服，但是他其實很怕癢……潛意識是很難控制的，有些人很願意接受催眠諮詢，但是他的潛意識卻不相信或者不願敞開心房。而且催眠也有深淺度的分別，接受催眠的程度越高，你能夠探究和被啟發的層面也就越高。碰到願意接受催眠諮詢的個案，諮詢師一般會依照個案能夠被催眠的程度來設計最適合個案的催眠課程，以期給予個案有效果的身心靈整合。然而一次的無法進入催眠狀況，並不代表未來就永遠無法體會催眠的神奇，一旦成功的進入催眠狀態，未來進行催眠就容易多了！16.那麼怎樣可以讓催眠成功？一般人第一次接觸催眠時，我都會建議"不要有預期心理"，因為你預期催眠當刻對你有很大的幫助或是你害怕催眠會讓你出醜的話，你會不自主的去預期，反而讓你沒有辦法放鬆身心。催眠一般來說起碼可以有效的讓人感受到身心放鬆的舒服感，假若沒有成功，也不用氣餒，因為它是可以藉由學習的程序來抓到要領的，重要的還是不要去做正面或負面的預期。17.我擔心催眠會使我不能自我控制……這是一般人的誤解，催眠其實就是讓你在意識清醒的狀態下，願意去接受催眠師或專業人員給你的暗示，進而與你的潛意識對談，導正你的負面想法，幫助你釋放壓力、轉換情緒、改變想法；你在催眠過程中可以發現，你自己的意識是清醒的，絕對不是睡著的！你完全可以控制自己。如果你有什麼不願意說明的事情，你仍然可以在催眠過程中選擇不說、不做。不過，如果你有這麼多不願意說的事情，那也不需要來做諮詢或催眠了！18.那為什麼我們在電視上看到被催眠者好像都沒辦法控制自己的行為？我個人認為，催眠之所以給人一些負面的看法，也是來自電視上所看到的催眠秀表演；製作單位為了要讓催眠表演具有可看性，通常會希望此類的示範表演具有娛樂效果。不過不管是這樣的催眠示範或是像馬汀先生那樣的催眠秀，一般被催眠者都會先經過催眠測試到達某一個等級以上，否則無法進入催眠狀態不是很糗？而被催眠者也會被告知類似我上頭所解釋的催眠狀態，所以他們也知道催眠並不會不可控制，只是在自己可以接受的情況下，去做出對自己無傷甚至有益的響應。19.聽說催眠可以讓人知道自己的前世，真的嗎？受過咨商技巧與催眠訓練的心靈諮詢師，當然也包括學習了"前世回溯"的催眠方法，我對催眠從質疑到深信不已，是因為自己也曾經體驗在催眠狀態下回溯到自己的前世，而看到一些我當刻並沒有透露，卻與今生有連結性的過程，但是我常自問："別人看到的，也真的是自己的前世，而不是幻覺嗎？"當然，要做前世回溯，自己能夠被催眠的等級也要夠高才行！如果你接受催眠的程度夠深層，是可以進入到你的前世的，但是如同我前面所說的，這是你經歷過的還是幻覺？諮詢師一般也是不能給你肯定答案的。而我個人認為前世回溯的最大功能，就是讓你在過程中，去了解今世該有的作為，而不是去沉緬。因此你所看到的東西，不管是好是壞，建議是能夠在當刻與諮詢師來分享，專業的諮詢師是可以為你分析，協助你找到其中對你有正面幫助的啟示的。而我個人的建議是：催眠中的"年齡回溯"就足以讓我（和你）找出目前可能困擾你生活或身心的因子是什麼了！也較具可信度。20.我可以學習自我催眠嗎？當然可以，其實諮詢師若評估你的催眠等級適合，除了當刻為你進行催眠課程，也可能會指導你回去之後如何以自我催眠的方式來持續效果，不過這完全看諮詢（催眠）師的評估及課程設計。自我催眠不是這麼容易學，但是通常接受催眠，是比較可以領略自我催眠訣竅的，你也可以在市面上找到如何學習自我催眠的書籍，通常作者也很樂意以各種方式與讀者做互動探討。或者目前各縣市的社區大學幾乎都有類似的課程，你都可以參考。21.冥想是不是也有催眠的效果？催眠和冥想其實意義是相通的，都是用以改變情緒、放鬆身心；只是冥想偏向"個人"；一般來說，冥想比較適合在特定的環境（如安靜、私人空間）來作，催眠比較沒有這方面的限制。不過冥想是一種很好的放鬆技巧，通常諮詢師也會在每一次催眠課程結束後，建議個案回去之後以冥想的方式來加深正面的啟發效果或是身心放鬆，以持續催眠課程在個案身上的影響力。回到目錄
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