別讓孩子過早成為「低頭族」

　　香港一名8歲男童，考試結束後被家長准許玩平板電腦，暢快玩了一天後，因視力模糊進了醫院。醫生髮現，他的近視一夜間從百多度加深到400多度。近些年，香港的「低頭族」日益低齡化，香港衛生署去年底專門為此成立了應對小組。

　　幼兒園就深度近視

　　家長們「機不離身」，連帶小孩也越來越早接觸電子產品。育有4歲兒子的余太表示，兒子約兩歲時隨父母接觸智能手機，現在已經有私人iPad，每天午飯及晚飯都會使用iPad學英文和看卡通，連同玩遊戲，一天使用逾兩小時。

　　而家長曾太稱，約6年前與當時5歲的幼女一同坐在家中窗前，觀望樓下球場的球員打球，女兒卻說「一個人都見不到」，才察覺她視力有問題，其後確診患250度近視。她女兒也是兩歲起就開始玩電子遊戲。

　　眼科專科醫生劉凱珊說，近視成因之一是長時間近距離視物，兒童用平板電腦及手機時的距離較電視、計算機近，屏幕及字體更小，加上兒童較少出外看遠景，易令眼球長期受壓致近視加深，近年常見有幼兒園學童求診時已有600度深近視，「等看醫生都拿著iPad玩」，長大後易增患白內障及青光眼風險。

　　「電子奶嘴」易成癮

　　國外研究發現，兒童由於沒有思維定式，用起電子產品來比成人更易「上手」，兩三歲小孩摸幾下就學會手機遊戲並非奇事。不少家長拿電視、iPad作「電子奶嘴」，代替與孩子的交流，自己清閑了，卻致孩子過早依賴電子產品。香港精神科醫學院兒童及青少年科代表陳國齡醫生稱，這些產品會刺激孩童視覺及聽覺感官，容易成癮不知節制，更會對其他事物失去興趣，情緒受到左右，一旦禁玩會暴躁、發脾氣。她建議兩歲以下幼兒不應接觸電子產品，6歲以下每天玩少於30分鐘。

　　香港伊利沙伯醫院青少年醫療中心臨床社工黃慧蘭說，現在的智能電子產品集上網、社交、遊戲於一身，不斷為兒童及青年提供「新刺激」，易讓孩子「沉迷」。曾經有學生長時間玩智能手機，父母禁止不聽，直至大打出手以報警收場。

　　與孩子協商使用時間

　　有調查顯示，香港三成青少年因長時間使用手機、電腦等電子產品，產生頸痛、肩痛、腕部及手部不適等癥狀。專家提醒，學童倘若過分沉迷電子遊戲，長遠可能影響健康及發育。

　　香港衛生署去年底成立小組，研究手機、遊戲機等電子產品對兒童及青少年造成的健康影響，並將制訂建議予家長及教師。據悉小組已召開兩次會議，預計今年中發表指引。

　　黃慧蘭表示，一般家長較容易控制幼童及小學生電子產品使用時間，但到中學後，不少學校會用手機應用程序與學生溝通，同學間亦會以此作學習交流，故較難控制使用情況。另部分個案涉及獨生子女，他們因缺乏玩伴而以電子產品作娛樂。她建議父母與子女協商電子產品的使用時間。

　　眼科專科醫生梁裕龍認為，家長應以身作則，在小朋友面前減少用手機及平板電腦，並多帶孩子去戶外活動望遠。閔 喆

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