輔食怎麼添加?這些原則要牢記 [一點資訊]

寶寶滿4—5個月就可以慢慢添加輔食了，但是寶寶腸胃功能較弱，輔食的添加也是有講究的。具體需要遵循哪些原則呢？快來瞧瞧吧！

何時開始添加輔食？

寶寶到了一定月齡就要斷奶開始吃輔食了，那麼，什麼時候給寶寶添加輔食呢？一起來看看吧。

1. 滿4~6個月間

寶寶滿4個月（也就是第5個月）時就可以嘗試吃輔食了，如果寶寶吃輔食過早或引起排便異常和過敏問題。當寶寶滿六個月時，即便媽媽的擁有充足的奶水，也必須添加輔食了。

2. 不要強迫孩子

在寶寶4-6個月這段時間，寶寶正在適應輔食。因此父母不要強制要求寶寶吃輔食，應培養孩子的興趣，自願吃輔食，避免給寶寶心理壓力。

添加輔食有哪些原則？

輔食不是相加就能加的，一些原則還是要遵守的哦~給寶寶添加輔食的一些原則，父母請牢記。

1. 少量到適量

第一次給寶寶吃固體食品，量不要太多，大概1-2勺就可以了，以後寶寶適應了再慢慢增多。

不要強迫寶寶把準備好的食物都都吃完，包括半流質、泥狀和固體食物。不同寶寶的食量差異很大，父母不要和別的寶寶攀比，只要寶寶生長發育正常，那輔食添加的量就是合適的。

2. 一種到多種

給寶寶嘗試新食物，要先給寶寶嘗試一種，適應後再嘗試另一種，兩種食物的添加間隔要有三到五天。如果寶寶對某一種食物過敏，就要停止餵食。當寶寶適應了多種食物後，父母可以在這些食物中挑選幾種做組合，讓寶寶擺脫吃單一食物，轉而吃混合食物。

3. 由稀到干

寶寶的咀嚼能力還在發育中，所以添加的輔食應是寶寶當前能嚼的動的食物。通常，輔食添加要從流質食物開始，慢慢變成半流質和泥糊狀，最後吃固體食物。在寶寶6到8個月的時候，父母可以讓孩子嘗試吃饅頭、麵包等需要咀嚼的食物，促進寶寶頜關節和牙床的功能發展。

4. 口味偏淡

寶寶在4個月時，腎臟功能尚未發育成熟，不能很好的代謝鈉元素，因此不能吃鹽。母乳和配方奶粉中的鈉已經可以滿足寶寶對鈉元素的需要，無需在輔食中加鹽，建議不要給未滿1歲寶寶的輔食中添加調味品。

輔食推薦食譜

父母給寶寶添加輔食時，應根據寶寶的口味來調整。這裡推薦幾種常見的輔食食譜，媽媽們快來收藏。

1. 雞湯南瓜泥

材料：一塊雞胸肉和一塊南瓜。

做法：

（1）把雞胸肉在淡鹽水中浸泡30分鐘。

（2）把雞胸肉放入輔食機攪拌成泥狀，加入水煮熟。

（3）南瓜去皮放入鍋中煮熟，並碾壓成泥狀。

（4）取出一小碗雞湯倒入南瓜泥中，再煮一會即可。

功效：雞肉中蛋白質含量高，南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、維生素和多種微量元素。

2.牛奶蛋黃米湯粥

材料：半碗米湯，兩勺奶粉，三分之一個雞蛋黃。

做法：

（1）熬煮大米粥，取米湯倒入碗中（半碗）。

（2）把雞蛋煮熟，取三分之一個蛋黃碾壓成粉。

（3）在沖調好的奶粉中加入米湯和蛋黃粉，攪勻即可。

功效：這個湯粥的鈣和蛋白質含量較高，蛋黃中還有卵磷脂，對寶寶的大腦發育很有幫助。

剛出生的寶寶消化功能尚未成熟，給寶寶添加輔食一定要小心謹慎。只有媽媽正確給寶寶添加輔食才能讓寶寶健康成長，希望以上內容能幫助到各位媽媽。