經驗談｜買防晒霜前你必須知道什麼？

　　那麼，我們應該如何選購防晒霜？市面上琳琅滿目的防晒產品對於廣大男士來說確實比較頭疼，光是想看懂每一瓶身上密密麻麻的文字都已經很困難，更別說分清乳液、乳霜和噴霧的區別？為什麼這一瓶很便宜那一瓶卻很貴？現在就一起來看看買防晒霜都要知道哪些內容吧。

　　一、防晒霜的主要成分是什麼？瓶身上的SPF和PA等英文又是啥意思？

我們都知道長時間暴露在太陽底下會曬紅晒傷和晒黑，而導致這兩種後果的原因，是因為在太陽光線中含有UVA和UVB兩種紫外線，它們會對你的皮膚造成如下傷害：

　　而防晒成分分為兩種：物理防晒（主要成分TiO2二氧化鈦和ZnO氧化鋅）和化學防晒（成分較多，主要是紫外線吸收劑以及其他各種普通人看不懂的化學物質），兩者的主要區別如下圖：

　　在物理防晒中，氧化鋅是非常好的防晒劑，它的粉體幾乎可以讓所有波段的紫外線攻擊無效，而且不致敏。而二氧化鈦就稍弱些，能擋UVB，但濃度超過5%才能完全乾掉UVA。

　　而化學防晒的成分就很多種啦，大家只需要記住「二苯酮-3」這個成分，它很有爭議性，被懷疑導致皮膚光敏感性和致癌。歐洲評定它的安全濃度不得超過10%。所以如果在成分表裡碰見它就要小心了，我國已規定了如果產品中有添加一定要在包裝上註明。

　　如果你硬要給兩種產品分個高下的話，其實是沒有必要也沒有意義的。因為論防晒能力，用化學防晒劑做到SPF50 對配方師不算什麼挑戰；論抗水能力，有的化學防晒劑能達到豬油一樣的效果；論安全性，有些國外著名的葯妝品牌一樣能把化學防晒做的溫和不刺激；論膚感美感……估計騎行漢子們並不會太在意塗了產品之後會不會讓自己更白更帥吧。（畢竟丑是天生的遮不住）

　　那麼，怎麼根據市售防晒產品瓶身上的信息來判斷它對UVA和UVB的防禦程度：

　　1、首先UVB比較簡單，看SPF指數即可：

　　UVA則比較複雜，不同國家有不同的評測系統：

　　日本的評測系統叫PA，可能是我們最熟悉的評測系統。妹子們都愛買PA 。

　　但是美國產的和部分歐洲產的都不是PA，所以很多妹子誤認為沒有PA的就不防「晒黑」，其實是錯誤的觀點。可憐的水寶寶（又名Coppertone，是美國第一防晒品牌），明明寫了「Broad Spectrum」（廣譜防晒，意為能抵禦傷害皮膚的大部分UVA和UVB射線）還有「Extra UVA protection」還總是被很多人（特別是妹子）認為不能防UVA而打入冷宮。

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　　二、如何選擇防晒霜？

　　選擇防晒霜肯定要根據你的使用場景和要求，但是首先，你需要知道這樣一點：

　　防晒霜不是第一選擇。

　　要做好防晒，防晒霜其實並不是應當最先考慮的！正確的姿勢應該是晴天少出門、做好物理遮蔽（戴頭巾袖套腿套或穿防晒衣等）以及及時補塗防晒（誰說一天塗一次防晒就萬事大吉了的？）。當然對於咱們騎行愛好者來說，晴天少出門是不可能的了，騎車當然得要在晴天啊！所以我們可以選擇一個比較折衷的辦法，就是多走陰影的地方，起碼也會陰涼一點啊是吧。

選購防晒霜，首先要看瓶身上的SPF指數，這裡我們著重講戶外運動需要的指數：

　　SPF越高防晒能力越強，但不必一味追求高SPF。更高的SPF值意味著更高的防晒劑濃度和更複雜的配方設計，給皮膚的負擔也更重。另外，抗水的防晒霜基本上會更油膩，但不抗水的產品需要頻繁補塗。但是，因為騎行是一定會出汗的，汗液會溶解防晒霜，所以必須要定時補塗才能持續發揮效果（長時間的戶外運動需要40分鐘補塗一次，如果你覺得不好算，那就改成每次休息都補塗就好了。要是去熱帶的話，那就更要注意補塗次數，因為越靠近赤道，紫外線強度也越高）。在購買的時候也要注意是否有防水功能。

　　三、買好了防晒霜，要如何使用？

　　Q1：一次需要用多少？

　　一元人民幣硬幣大小對應一張臉，如果不確定夠不夠，那就擠多一點。

得出這個結論是參考了防晒係數測定的條件。防晒係數在測定時的使用量是2.0mg/cm2，想要達到標稱的效果也得用到接近的量才行。不同質地的產品同樣的重量下體積肯定是有區別的，但這個用量基本能保證沒有少。

　　一種驗證方法就是看多久用完一瓶防晒霜。每天針對面部使用的話，1個月至少也要用掉20ml。如果你一瓶30ml 防晒每天用，用了兩個月還有剩，那就是用量明顯不足了。

　　Q2：乳液、乳霜和噴霧，買哪種最好？

　　相對而言防晒乳液的膚感會水潤一些，而防晒霜更偏油性抗水性更好一點。

　　但是有一點需要注意的是，使用防晒霜的時候塗全塗勻就好，不要一直揉個不停。防晒乳/霜是要留在臉部表面的，不需要皮膚吸收，不像護膚品。

　　而噴霧就比較方便，畢竟手沒有辦法夠到全身的每一寸的地方，噴霧可以很好地解決這個問題，而且分布得更均勻，也方便攜帶和補塗。適合咱們騎行者，休息的時候拿出來對著臉噴一噴隨便抹一下就行了。

　　註：water proof指完全防水，water resistant只是抗水，sweat resistant是抗汗

　　Q3：前年/去年/今年買了防晒霜，能一直用下去嗎？

　　推薦不要使用，因為這樣的產品成分可能已經有變化了。宣稱有效的成分都不一定會有效，成分有變化的產品還是不要浪費時間了。導致這個結果的主要有這樣兩方面：

　　1、可能被氧化。一般產品中都會有抗氧化成份來防止產品輕易被空氣中的氧氣氧化，但無法保證開瓶一年後仍然可以，空氣中的氧氣威力比你想像中要大。

　　2、微生物可能超標。幾乎所有化妝品中都有防腐劑來防止微生物快速繁殖，但長期開瓶的產品面臨的風險更大。

當然，並不是說這樣的產品一定會失效，但與其冒著晒黑、晒傷甚至發生過敏反應的風險，這個錢還是不要省了。

　　寫在最後：關於防晒霜的事就說到這裡，不知道各位還有什麼補充，或是疑問？歡迎在評論區留言探討。現在天氣轉熱，騎行旺季來臨，大家在出去浪之前一定要先做好防護措施，才能愉快騎行。另外，我想了很久，還是決定在文末加上這句話，這是在護膚界很流行的一句名言：（抗）衰老看歐美，防晒看日本。日本是全世界最注重防晒的國家，如果你實在是不想在一堆品牌中費神挑選，可以直接關注日本品牌。（話說，評論里會不會N多人說我只講原理不推薦具體產品的？）