烤紅薯多加上它，太好吃了，瞬間光碟，而且製作超簡單！

作為一個紅薯控，怎能錯過這樣的美食？街邊的烤紅薯不衛生，家裡有孩子的尤其要注意。

紅薯能有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

根據以上這些，女人更要多吃這種食物。而且，紅薯味道香甜，有誰不喜歡呢？

材料：

紅薯1個 椰蓉30g 橄欖油4湯匙

步驟一:

把紅薯洗乾淨，備用。

步驟二：

將紅薯的外皮洗乾淨，然後切成合適的大小。

第三步：

將切好的紅薯和椰蓉以及橄欖油拌勻。

第四步：

烤箱預熱180度，烤30分鐘，就可以享用了。

注意事項：

要把紅薯擺在烤盤裡，最好用一張錫紙，在錫紙上圖上油，這樣避免紅薯粘在錫紙上！

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