慢病幫不主張卧床，心血管康復的必需條件和注意事項

在臨床上，冠心病、肺心病和風濕性心臟病後期，常出現病理性心臟肥大，而且幾乎不可逆轉，並沒有表現出心臟功能增強，而是心肌收縮能力減弱，每搏量減少，心餘血量增加等。

然而，適當的運動訓練可以增加體能，主要是增強心臟能力，對心血管疾病防治有重要意義。運動可以預防和控制高血壓，延緩動脈粥樣硬化進展，在對慢性病人康復意義重大。

運動如何對心血管疾病防治

1. 增加心肌氧的供應，從而減少心肌工作耗氧量。增加冠脈直徑，改善心肌的血液灌注和分布。

2. 提高心肌功能和電穩定性，提高心肌抗缺氧能力，增加心肌收縮力和電穩定性。

3. 血管儲備力增強，運動後的血管舒張功能增強，內皮舒張因子參與心血管功能的調節。

4. 增加高密度脂蛋白膽固醇與低密度脂蛋白比值，改善糖代謝，減少血小板聚集性，增加纖溶酶活性。

注意事項：

1. 慢病患者鍛煉項目，運動量與自身水平相適應，用簡單的生理指標，運動血壓心率控制運動量，保持心率和血壓適當升高，但不引起不良反應，患者必須自測脈搏，自我判斷疲勞程度。

2. 以有氧運動為主，低負荷多重複，保持運動量和保證運動時間。

3. 訓練應循序漸進，隨著身體的康復而增加運動量，多參加集體活動避免單獨行動，發生意外有同伴可給予幫助。

4. 活動計劃應科學合理，請教健身教練，並與醫生保持聯繫，學習急救常識和自帶急救工具，參與運動要與飲食，用藥，生活方式相配合。

如果您對健身和慢病管理有疑問，歡迎留言討論。

本文為頭條號作者發布，不代表今日頭條立場。

推薦閱讀：