被熬夜崩壞的中國人，可能出現「男人配不上女人」的窘況

06-11

時下不少研究發現，男性熬夜後免疫力下降，變得遲鈍，健忘，精子質量明顯下降更容易出現性冷淡的情況。

其實國人（男女間）本來差距並不明顯，但是大學後進入社會，因為各項工作壓力，家庭因素使得男人不得不熬夜加班完成任務。相比之下女性更懂得保養，他們通過保健品、化妝品保養自己。

女性更懂得愛護自己，因為女性明白一個硬道理「熬夜能力」女性普遍不比男性強。

如果情侶間想聊天，男孩子盡量別選擇在十點後，請務必珍惜她，因為她正用自己的青春陪你。

女生熬夜危害更大，持續熬夜狀態的女生未到30歲便逐漸出現皺紋，隨之而來的是眼部鬆弛。

女生熬夜內分泌系統容易出現失調狀況，除了臉上長痘痘，月經不調漸漸成為常態，對於天生體質弱的女生傷害則更大，因為女生體質普遍不如男性，更容易罹患各種疾病。

因此我國大部分女生都習慣早睡，更重要的一點，女性熬夜胸部變小，願知恥而後勇。

如何將熬夜損害降到最低？

1.便秘、肥胖、皮膚差，蘋果是最佳補品，蘋果屬於0脂肪食物，增加人體內血色素有助於養顏；豐富的果膠還能促進人體排便，減少癌症發生率。

2.健忘，疲乏，柚子能幫到你，內含豐富維生素A、維生素C與維生素β1可有效消除神經系統傷害，提神驅疲乏，提高記憶力。

3.皮膚油膩，色斑，檸檬泡水喝有功效，檸檬酸可去除色斑，防止色素沉著，恢復肌膚潤滑，內服外塗都有效果，檸檬酸還有助於消化，促進人體排出毒素。

4.心悸、失眠，健忘…因失眠所致的熬夜可以選擇桂圓（龍眼），其也屬於中藥，性溫味甘有良好的補血、安神作用，益氣補腦促進安眠。

凡事總有度，願您珍惜自己！