古代對十二時辰的稱謂

古時候，我國把一晝夜分為「十二時」——十二個時辰，這十二個時辰各有稱謂，有些還有十多個別名，比如平旦，別名最多有十二個！

十二個時辰為： 第一，夜半。第二，雞鳴。第三，平旦。第四，日出。第五，食時。第六，隅中。第七，日中。第八，日昳。第九，晡時。第十，日入。第十一，黃昏。第十二，人定。

具體介紹如下：

夜半 是十二時辰的第一個時辰，與子時、三更、三鼓、丙夜相對應，時間是從夜間 11 時正至次日凌晨 1 時正。夜半的其他稱謂有：子夜、夜分、中夜、未旦、宵分等。

雞鳴，又名荒雞， 十二時辰的第二個時辰，以地支來稱其名則為丑時，相當於凌晨1 ～3 時。與四更、四鼓、丁夜相對應。

平旦　太陽露出地平線之前，天剛蒙蒙亮的一段時候稱「平旦」，也就是我們現在所說的黎明之時。用地支表示這個時段則為寅時，即每天清晨的3～5時，即是我們古時講的五更。其別稱有平明、旦明、黎明、早旦、日旦、昧旦、早晨、早夜、早朝、昧爽、旦日、旦時等。

日出 是一晝夜十二時中的第四個時辰，指上午的5～7時，地支命名是卯時。 食時 是十二時之一，又名早食等：古人「朝食」之時也就是吃早飯時間，（上午 7 時正至上午 9 時正）。相傳這是「群龍行雨」的時候。

隅中 是十二時之一，又名日禺等：臨近中午的時候稱為隅中。（上午 9 時正至上午11時正）。蛇在這時候隱蔽在草叢中。

日中 是十二時之一，又名日正、中午等：（上午11時正至下午 1 時正）。這時候太陽最猛烈，這時陽氣達到極限，陰氣將會產生，而馬是陰類動物。

日昳 是十二時之一，又名日跌、日央等：太陽偏西為日跌。（下午 1 時正至下午 3 時正羊）。羊在這段時間吃草。

晡時 是十二時之一，又名日鋪、夕食（吃晚餐。）等。（下午 3 時正至下午 5 時正）。猴子喜歡在這時候啼叫。

日入 是十二時之一，又名日落、日沉、傍晚：意為太陽落山的時候。（下午 5 時正至下午 7 時正）。地支命名是酉時。這段時間雞開始歸巢。

黃昏時辰名。這是一晝夜十二時中的第十一個時辰戌時，它指夜裡的19～21時。

人定 這是一晝夜十二時中的最末一個時辰，它指夜裡的21～23時，地支命名是亥時，與二更、二鼓、乙夜相對應。「人定」的意思為：夜已很深，人們已經是停止活動、安歇睡眠了。又名定昏、夤夜等。

古時，由於生產力比較落後，達不到一日三餐，所以只有早食和夕食——早飯和晚飯兩餐！

　古人把一晝夜劃分成十二個時段，每一個時段叫一個時辰。十二時辰既可以指一天，也可以指任何一個時辰。十二時辰養生是古人根據一日間太陽出沒的自然規律、生活習慣等養生而歸納總結、獨創於世的。

推薦閱讀：