艾灸：四關穴，疏通四肢氣血

四肢氣血不通，就灸四關穴

我們都知道的，氣和血都是生命的載體，共同滋養著身體，是人體賴以運作的基礎，然而女性體質多寒，寒則於，相對於男性更容易出現氣血不通的情況，如月經過少、閉經、痛經都與氣血不通有關，所以女人更需要疏通氣血。

所謂「氣」，是指使人體器官發揮機能的動力，在生理上具有保持活力、溫暖人體、防禦外邪等功能，通俗的說，「氣」就像是人體的「汽油」，推動五臟六腑的運行，使體表保持正常溫度，防禦各種病毒入侵！

中醫講的「血」則有兩層含義，其一是指西醫講的流動在脈管中的「血液」，具有營養和滋潤全身的功能；其二是指與「氣」同在的運行載體，中醫有句話叫「氣為血之帥，血為氣之母」，氣推動血的運行，血濡養氣的充盛。

氣血通暢是身體健康的基礎，那該如何疏通氣血呢？打開四肢氣血開關就夠了——艾灸合谷、太沖，也叫開四關。合谷與太沖左右共四穴，代表了四肢的氣血開關，分別是手上的兩個合谷穴和腳上的兩個太沖穴，合稱為四關穴。

合谷、太沖二穴相配堪稱經典配穴，是一組具有陰陽經相配、上下配穴、氣血同調、陰陽同調、臟腑同調的絕妙穴位處方！

①合谷為手陽明大腸經原穴，太沖為足厥陰肝經輸穴、原穴，兩穴一陰一陽，同灸可調和陰陽，使人體狀態回正。

②合谷屬多氣多血之陽明經，偏於補氣、瀉氣、活血；太沖屬少氣多血之厥陰經，偏於補血、調血，兩穴一氣一血，可通調氣血。

③合谷為大腸經，屬於臟腑中的「腑」，而太沖為肝經，屬於臟腑中的「臟」，兩穴一臟一腑，同時刺激可調臟腑。

④合谷在小腸經屬金，以降為順，而太沖可調肝氣上升，兩穴一升一降，使氣機周流不息，通達全身四肢，故稱為開四關。

故四關穴可作為主穴或配穴，來治療與氣滯相關疾病，比如：原發性痛經、頭疼。

2四關穴調理痛經

首先，我們來討論一下痛經，然後再討論頭疼。很多灸友都有過痛經，最近也很多灸友留言這個問題，但很多人不知道的是，痛經有原發性和繼發性痛經之分——

（1）何為原發性痛經？

原發性痛經是指不伴有盆腔器官的病變，在月經前後或行經期出現腹痛、腰酸、下腹墜痛，嚴重痛經者可見面色蒼白，噁心嘔吐，甚至昏厥，一般只要經血下行通暢，腹痛即可緩解或消失，痛止後感覺全身乏力。

對於年輕女性的原發性痛經，多以氣鬱、血瘀為主因！女子以肝為先天，肝氣喜條達而惡抑鬱，隨著現代生活節奏的加快，生活壓力在女性身上往往就表現為肝鬱氣滯——氣滯則血運不暢，凝滯於胞宮，當月事來潮之時，經血排而不順，則為痛經。

故而我們在給灸友痛經的灸療建議時，首先就是刺激四關穴（合谷、太沖），開四關而調氣機，使氣機暢而經血通，然後再加上止痛大穴內關，往往能緩解甚至消除痛經。這三個穴位痛經時（包括經期）艾灸，每次每穴30分鐘，痛不止一日多次。

（2）何為繼發性痛經？

若由子宮內膜異位症、慢性盆腔炎等婦科病引起的痛經，則為繼發性痛經，以育齡期女性多見，這種痛經更加劇烈而且長期，更需重視。

在這種情況下我們單灸四關穴與內關是稍顯不夠，還需要加一把料——加灸次髎、氣海、歸來、秩邊、中都、地機、三陰交、水泉，其中次髎、氣海、三陰交是比較重要的，這裡放出圖片供大家參考：

每次加灸3-5個，痛經（包括經期）時可艾灸，肢體每穴15-20分鐘，軀幹每穴30-40分鐘，加灸的穴位一天灸一次就夠了，當然，四關穴以及內關可一日多次。

3四關穴調理頭疼

由於合谷、太沖配伍，是根據合谷與太沖一氣一血、一陽一陰、一升一降，以及相互依賴、相互為用的關係，使得升降協調，具有調理臟腑、平衡陰陽、通達氣血、平肝熄風、祛風止痛之功效，其主治之廣，功效之顯著是顯而易見的，除了調理痛經還適用於調理頭痛。

頭疼多為頭部於堵，灸四關可引氣血分流於四肢，減輕頭部壓力以及頭疼，所以四關穴自古以來就被廣泛應用於調理頭疼，現在也有很多關於針灸四關穴調理頭疼的論文以及案例，我們在給灸友提供頭疼的灸療建議時也是必定要加上四關穴的，往往能取到令人滿意的效果！

頭疼，艾灸穴位：

（1）百會

（2）痛點：頭部疼痛之處

（3）大椎：

（4）合谷

（5）太沖

艾灸方法：最好是手持艾條熏灸，百會可以扒開頭髮熏灸，如果感覺不方便，可以用艾灸罐艾灸。每穴艾灸30分鐘左右，適應艾灸的人可循序漸進延長，頭痛難忍時可一日灸多次，直到痛緩。微信號ajazj529

由於四關穴還有疏肝理氣、鎮靜鎮痛、祛風散邪、利膽退黃之功效，所以除了可以調理痛經、頭痛與頭痛，還可調理經前期緊張綜合征、單純性甲狀腺腫、甲亢、疝氣、失眠多夢、牙痛、脅痛、三叉神經痛、脅痛、胃脘痛、面癱、風疹、蕁麻疹、黃疸等病症！

各位灸友不妨廣泛嘗試，灸四關穴以疏通四肢氣血，往往會有意想不到的效果！

其實「艾」很簡單

【謝錫亮謝氏艾灸】謝家灸道，順應自然，緊扣歷史脈搏，尊古不泥古，創新不失宗，秉承四代傳承，專於艾灸70年！以直接灸、新鋪灸、雷火神針、雷火懸灸為技術精髓，群灸合璧，濟世無雙！謝氏艾灸使有病者可愈，無病者長壽！