薩克斯學術 | 論薩克斯演奏中的呼吸技術與練習方法

06-11

註：薩克斯管學術欄目為大家搭建專業的學術交流橋樑，每個工作日轉載一篇國際或國內行業學術刊物刊登的學術文章，文章的憂劣我們不加評判，亦在建立氛圍，傳播薩克斯文化，活躍行業交流！

隨著我國音樂文化市場的開放，管樂的興起，薩克斯作為最活躍的樂器之一，一曲肯尼·基的《回家》使它受到了不同年齡不同階層人們的關注和青睞。學習與演奏薩克斯管的愛樂者已在管樂大軍中佔有了相當的比例。在八十年代，人們對薩克斯還抱著好奇與神秘感，而到了今天，在我國已有了一批相當水準的演奏者。通過和同行、外國專家、演奏家的音樂交流，逐步對國內的薩克斯教學狀況有了更深入的了解，根據多年的演奏與教育教學經驗發現很多學生都有一些呼吸方面的問題，在這裡將呼吸技術與練習方法進行詳細的講解，希望給學習薩克斯的人帶來幫助。

呼吸在管樂的演奏中佔有著重要的位置，這就像火車的動力系統，掌握正確的呼吸，演奏的樂曲才會保持連貫性與流暢性。要強調的是，學習者一定要掌握好正確的呼吸方法。只有方法正確演奏技巧才能得到良好的發展。

一、管樂的呼吸方法

所謂呼吸就是氣息的支撐，也是演奏薩克斯的動力。呼吸的時候，胸腹部的涌動過程其實是一個「緊（向外）———松———緊（向內） ———松」的循環過程。即充分吸滿氣的時候，體內氣壓大於體外氣壓，身體器官受到壓力，急需將氣體排出放鬆，這時候就需要腰腹部的肌肉向外支撐住，控制氣流速度，使氣息緩慢平均的呼出，這是「緊（向外）」的狀態，時間大概占呼氣總時間的1/2 以上；隨著體內氣的逐漸減少，體內氣壓與體外氣壓壓差逐恢復正常，身體器官所承受的壓力也逐漸消失，腰腹肌肉也逐漸放鬆並恢復正常，這是第一個「松」的狀態，這個過程約佔總呼氣時間的1/3 左右；當身體肌肉狀態恢復到正常的時候，體內還有一小部分的氣體，要使這部分氣體發揮用，就需要腰腹部的肌肉向內收縮，將最後一點氣擠出，這就是「緊（向內）」的狀態；當收縮到最大程度，也就是肌肉緊張度到達頂點的時候，迅速放鬆，體內氣壓小於體外氣壓，空氣自然會進入體內，這就是第二個「松」的狀態，這時候順勢吸氣，便可以開始第二口氣的循環。

二、如何練習呼吸技術

1、呼吸器官

人們日常活動是運用胸式呼吸，是一種生理運動。而管樂吹奏中的呼吸是運用胸腹式聯合呼吸法。這是管樂吹奏至關重要的一步。發音、音準、高低音、音色、力度等的控制；節拍中重音與弱音的演奏；樂曲中予以合乎規範而又以藝術標準的處理，樂句長短的劃分等等諸多音樂的演奏技巧，無不與呼吸有著直接的關係。因此，應重視正確呼吸法，認真練習才能提高吹奏技術。不正確的呼吸，容易使肺部疲勞而受損。以下是對呼吸器官和練習方法的介紹。胸膛，或稱胸腔，包含心、肺、食道和氣管（吹管）。胸腔由脊椎骨、胸骨和肋骨組成的骨結構包裹。在肋骨間有許多小的肌肉組織，它們稱為肋間肌，其功能是擴張和收縮肋骨。胸腔底部是膜質肌肉組織，稱作橫膈膜，它的操作是無意識的，並且由其周圍的肌肉的動作控制。橫膈膜把胸腔與腹部完全分割開。橫膈膜的形狀如同一個圓形拱蓋，當吸氣時，它被向下壓平，不過它很易於恢復其原來的一般狀態。

2、呼吸方法的練習

呼氣（發音）時，利用的胸、橫隔膜和腹肌聯合控制，在保持吸滿氣，腹部鼓起的狀態下，腹壁逐漸收縮回復原狀。同時，藉助於腹肌的壓力和橫隔膜的支撐力，使吸氣時下降的橫隔膜逐漸抬起回復原位，將氣流控制成非常自然、平穩、均勻、有節制、通暢的「氣柱」呼出。具體練習方法如下。第一，仰卧，兩腿自然平伸，如同睡覺，自然進行呼吸，用雙手在胸腔、腹部、兩肋、腰部四周體會正確呼吸時各部位的狀態。

第二，用如聞鮮花那樣的感覺做深呼吸，體會呼吸的正確部位。

第三，從跑步等運動後急促呼吸狀態中，體會呼吸的正確部位。

第四，站立，兩腿分開與肩同寬，一手放在腹部或腰圍，一手手心對嘴，檢驗呼氣時控制氣息的能力和吸氣時各部位動作是否正確。每次練習，吸氣要快並要吸足。呼氣要慢，要在10 秒鐘以上，通過練習可以正確自如地掌握胸腹式呼吸法。

3、吸氣的練習

吸氣時，口與喉的姿勢是一個必須考慮的因素。在不干擾破壞口型的前提下，大量的空氣必須迅速地和不出雜音地進入胸腔。用兩嘴角和鼻自然、平靜、快速將氣吸入肺葉的下部位，同時，胸腔、兩肋、腰部四周、腹部都要自然擴張。當胸腔擴張壓向橫隔膜往下移動，腹部的內臟腸、胃等雖有固定體積卻能移動，一旦受到橫脯膜下降的壓力，腹部內臟組織又向腹壁移動，就會使腹部鼓起，這並不是把氣吸到腹腔里，因腹部沒有呼吸器官，而是吸氣時胸腔的擴張，橫隔膜的下降，腹部組織的移動，使腹部鼓起。這樣擴大了胸腔的空間，使腹部得以擴張，肺愈擴張，吸入的氣也就愈多。橫隔膜下降1cm，可使容氣體積擴大250～300cm3，若作強吸氣時，一般橫隔膜可下降3～4cm。因此，胸腹式呼吸法，由於胸肌，腹肌同時協調動作，可使氣量達到最大程度，氣息的控制根據音樂的需要可達到自如，不易疲勞。我們經常會遇到這樣的情況，演奏中，演奏者在吸氣時發出很大的雜訊，以至於影響了音樂作品本身產生的意境，這不能不說是一種另人煩惱的現象。一般來說，產生此種情形的原因在於演奏者試圖讓大量氣流從較小的通道中通過，其根本原因可能是演奏者的喉部緊張或者是口型不合適。如果要保證讓大量的氣流迅速進入肺部無論是唇還是喉都必須具有良好的尺寸的縫隙和口徑。通過嘴角呼吸的方式會限定張嘴的尺寸同時喉部也有可能被收縮。採用這種吸氣方式一般伴有相當大的雜訊，而且獲得滿負荷的氣息需要太多的時間。如果只下垂下巴，上牙保持固定姿勢，喉部會類似於打哈欠時的姿勢———即呈現完全打開的狀態。按此作法能夠使口型回到演奏姿勢時繼續保持其原來的情況。使用後背肌肉十分有助於橫隔膜的展平。應增強剛好位於肋骨下的這些肌肉的控制能力。當將氣向前「推出」腹部時，可以感受將身體兩側和後背的肌肉推離身體的狀態，同時，要向四周擴張腰圍。

4、排氣的練習

嘴唇收縮，對準手背吹氣，這樣能夠容易地檢測到氣流的排出，應注意氣流的壓力。如果要保持氣流的均衡，就需要增強來自橫膈膜的支撐，照此方法經常練習是十分有必要的，計算排氣的時間將有助於練習水平的提高，當保持住穩定的壓力時，努力延長呼氣持續的時間。均勻的壓力是演奏較長樂句的保證，它對奏出更美妙的聲音和更好地控制音色起著重要的作用。

要學會在不吸收進新的氣息時停止和開始排氣。這種方法在實際表演中使用得非常普遍。有兩種方式可以控制氣息的排出：一種是變換喉部的口徑尺寸；另一種則是改變胸腔的壓力兩種方法可以增強演奏者劃分樂句的能力，因此都有掌握的必要。

上面論述了有關呼吸器官的構造和它的功能還有練習方法，目的只有一個，就是提醒薩克斯愛好者自覺認識產生聲音控制力量的重要意義，並且盡最大的努力採用所有的能夠，通過正確的呼吸方法練習，獲得良好的聲音和觀眾對演奏者的印象。