中年之坎

　　有人說，中年危機是一種不切合實際的想像，處於中年的人是最為洋洋得意的。

　　然而事實並非如此，並非每個人都按某種理論規律生活著的，拿家庭來說，人成了家，按共同制定的「家庭計劃」步入中年，到了中年，早就意識到的事情慢慢都會相繼發生，如果父母不在了，那麼在正常情況下，下一次「死」的就是自己。在婚姻和夫妻關係方面，愛的渴望和追求已經變成了例行公事般的「維持和經營」。事業上，升職或騰達之類的事情，該發生的都已發生。自己希望達到的目標如果至今尚未實現，那麼今後也不會實現了（或者說不再那麼容易實現了）。倘若現在還想跳槽，那就是和比自己年輕得多的人去競爭。從身體狀況來看，運氣好的話，還是一個健康的人，但多數人也許已經處於亞健康狀態。

　　中年危機作為一個概念，1974年首次出現在美國女作家蓋爾·希伊所著的《在人生的中年》一書中，當時被人們認為只是作者的一種假說，但後來許多國際研究小組分別獨立進行了研究，得出了共同的結論，證明中年危機確實存在。今天，通常把個體進入中年後產生的心理危機感定義為中年危機，兩性的中年危機有所差別，不同性格的人，中年危機也有所不同。國外把中年危機看成一種福利社會的伴隨現象，因為談及中年危機，便離不開對生活的滿意度和幸福感。

　　許多研究都獲得了基本相似的幸福曲線，由於這條曲線的形狀呈U字形，所以也稱U形曲線，U字左上端那一點大概是二十幾歲，右上端那一點為六十幾歲，這兩個點的附近，是人對生活最滿意的時候，左邊：意氣風發，躊躇滿志；右邊：滿意知足，泰然低調。U字下方的弧形便是人生的心理低谷，通常出現在40至50歲。然而並非全世界的幸福曲線都是一個模式的，在非洲，滿意度在每一個年齡段都顯得較低，在貧困中長大的人，沒有很大的期望，隨時都可能放棄希望。在東歐和南美，期望值開始較高，隨著年齡的增長而連續下降。北歐人的中年危機「癥狀」最輕，他們對自己的生活較為滿意。

　　進入中年後，由於工作、生活和生理上的不適應，往往產生心理上的不平衡。男人時而會覺得有一種「老化」在威脅他們，在單位，一些工作被年輕人接替，產生一種「被靠邊」的感覺，有些人的中年危機持續時間較長，如果不能及時建立新的心理平衡，那麼危機就要持續到退休了，而且退休後還會延伸一段時間（尤其對那些曾經處於高職高位的人來講，容易變成「中年晚期危機」，他們需要努力克服失落感、空虛感、無所事事感及焦慮情緒等）。相對而言，女子的中年危機沒有男子那麼嚴重，因為她們的地位落差較小，但需要過好更年期這一關。

　　人到中年，不妨做一個總結平衡，擯棄上半生的不幸、挫折和痛苦，告別至今習慣的生活方式，將自己從某些束縛中解放出來，把中年危機當作一種契機，開闢新的道路。

　　最新研究表明，中年危機並非每個人必然會遭遇的，不是不可避免的；這種危機屬於發展心理學範疇的危機，在人生的每個階段都有可能出現，只不過在中年時期有著特殊的內容。

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