心理學：什麼是真正的愛情？

愛的每一刻，都能安心做自己！

每一段愛情，都是內在自戀與自卑的投射。

我們都曾經試圖在追求愛情的路上，尋找一個跟自己想法很像的人。然後，在相愛時因為付出太多而不斷受傷。實情卻是我們總以為自己不夠好，而習以為常地擺出犧牲的姿態，委曲求全地向對方乞討更多的愛。然而，對方並沒有看到你的卑微，你義無返顧地慷慨付出，反而讓他顯得更自卑。

雙方都希望被對方寵愛，但都欠缺足夠的安全感，無法以彼此期待的方式付出愛，也不懂得如何接受對方的施予，並表達感恩。以這樣的互動模式相處，遲早都會在愛情的路上，踢到大鐵板。

愛情中碰到的每一個困境，都來自童年不夠被愛、或過度溺愛的經驗。唯有陪自己回到童年，重新學會好好愛自己，才能懂得如何正確地被愛，以及付出愛給別人！

當我們漸漸長大，父母慢慢變老，再多的追溯與責怪，只會讓親子之間的傷痕更難療愈；必須反其道而行，去理解與體諒父母，在他們還不知道如何為人父母的年代，用了讓我們感覺不夠被愛、或過度溺愛的方式對待。

那些所有的不安與心慌，曾經讓我們誤以為是愛的渴望，直到我們在誤解的愛中不斷受傷，發現有伴侶還比單身時更加不安、更加心慌，這時候才恍然明白：原來只有自己可以完整自己，而不是靠對方來彌補自己內心對愛的匱乏感。

可是，如果沒有那些不安與心慌，我們也可能失去對於愛的追求與渴望。人生，總是要學習到「原來那不是愛」的經驗，才知道愛是什麼。幸而，可以透過學習，縮短摸索的過程，降低受傷的次數。

阿德勒勇氣心理學指出：父母的教養方式，對子女的人格特質影響至深，連子女在家庭的排序，都形塑他未來在感情表現的樣貌。一個人必須克服自卑，發展社會興趣，健全人際關係，才能擁有幸福的感情與婚姻。他很重視性別平等，強調感情不該是一場征戰，要學會用另一半的眼睛去看，用另一半的耳朵去聽，用另一半的心去感受。他對於感情與婚姻有極高的推崇，認為：兩人共組家庭是對整體社會利他的行為，人類才能因此延續生命。

透過對阿德勒勇氣心理學的研究與實踐，當我們經由認識內在的自卑，而超越了心理的恐懼，不再主導與操控別人的議題，徹底而純粹地還原自己最初愛的面貌，就能吸引同樣沒有恐懼的對象，來到自己的面前。

真正的愛情，彼此給對方最珍貴的禮物，就是：在愛的每一刻，都能安心做自己。兩個相愛的人之間，沒有猜疑，只有信任。不再害怕說錯一句話，而失去對方；也不用為了討好對方，而委屈自己。沒有索討，就不會依賴；各自獨立，卻又能互相陪伴。

每一段感情從開始到結束可能經歷的情緒，包括：曖昧、愛戀、不安、誘惑、計較、思念、謊言、嫉妒、爭執、浪漫、麻木、祝福等。。。但願像時鐘周而復始般，當我們繞了感情的地圖一大圈，回到莫忘初衷的原點，無論繼續愛著，還是已經離開，彼此都變得更自信、更成熟，在一起、或不在一起的人生，也變得更美好。

無論你只是想愛、正在相愛、或已經不愛，愛情可以陪你勇敢度過生命中最心動、或最心痛的每一刻。

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