名醫華佗五禽養生法> 名家養生

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名醫華佗五禽養生法編輯：www.ys137.com發表時間：2013-05-02 16:17文章來源：養生之道網

　　養生導讀：華佗是我國東漢末年三國初期的一位著名醫學家，於公元208年被曹操所殺害。華佗的醫術很高，同樣，華佗也是很了解養生一個大夫。那麼華佗是怎麼養生的呢？　　一、喜歡運動　　華佗十分重視體育運動與勞動鍛煉。他說：「人體欲得勞動，但不當使極爾。動搖則谷氣得削。血脈流通，病不得生。譬猶戶樞不朽是也。」意即人們需要經常參加體育運動(或勞動)，但應避免過於勞累。經常活動，便可加快食物消化，使血流循環暢通無阻，從而生不了病。這就像門樞軸，時常使用轉動，就不會僵澀失靈。

　　二、模仿五禽　　關於「五禽戲」有這樣一個故事：據說華佗年輕時去公宜山採藥，爬到半山腰時發現了一個洞穴，他很好奇，正想進去，忽然聽到裡面有人在談論醫道，他就站在洞外聽。他聽得入了神，聽著聽著，聽見那兩個人談起了華佗，這可把他嚇壞了，他正要轉身跑去，忽然聽見一個人叫道：「華生既已來了，何不入內一敘!」華佗只好硬著頭皮走進去，原來是兩位白髮長須的仙人。他們向華佗傳授了許多奇妙的醫術，還傳給他一套健身功法：模仿虎、鹿、熊、猿、鶴的姿態去運動，這就是著名的「五禽戲」。華佗下山之後，依教奉行，不但救治了眾多的病人，也增進了自己的健康。