自律神經和免疫力

06-11

我們經常說「自愈力」，也與自律神經有關。距離來說，當細菌或濾過性病毒大舉入侵身體時，交感神經會變得活躍，以增加身體的抵抗力，防止感染。就算運氣不好，不幸感染感冒時，交感神經也會發揮作用，排出大量汗水，以降低身體的熱度。

自律神經是怎麼跟免疫力發生關係的呢？這其中的關鍵是白細胞。白細胞里有兩大成分，分別是粒細胞，與淋巴細胞，粒細胞約佔60%，淋巴細胞約佔35%，兩者加起來總共95%，這麼高比例的成分全部與自律神經有關，其中，粒細胞與交感神經有關，淋巴細胞則與副交感神經有關。

當自律神經中的交感神經較活躍時，會促進腎上腺素分泌，此時粒細胞會增加數量和活化反應；而當自律神經中的副交感神經較活躍時，人體會分泌乙醇膽鹼，則變成淋巴細胞增加數量與活化的反應。

白細胞是人體機制中，用來保護身體免受外來病毒、細菌入侵的健康小尖兵，粒細胞與淋巴細胞是其中兩大重要功臣，不過它們各有各的作用：粒細胞擅長對付的是像真菌、細菌等體積較大的細菌與義務，而淋巴細胞則擅長對付較微小的異物，像病毒或癌細胞。

一般來說，交感神經在包天會比較活躍，而副交感神經的作用在夜晚則較佔上風。學者推測，這與遠古時代人類的生活模式有關，人類免疫系統因此子哦那個產生了如此重名的轉換。在遠古時代，人們以狩獵為生，在跑跳、追趕的打獵過程中，難免會有傷口的出現，這時候，白天交感神經作用強烈，粒細胞數量足夠，能夠對抗細菌入侵傷口。到了夜晚入睡後，消化酶所分解的異種蛋白或病毒，會從消化系統進入，這時副交感神經作用強烈，換淋巴細胞登場，開始進行病毒的消滅。人體機制自動通過這種轉換方式來維持健康。

我們都知道，在免疫系統中，白細胞是相當重要的雪球細胞。免疫力的好壞，是以白細胞的比例為指標的。當粒細胞與淋巴細胞維持平衡，免疫力便能保持最佳狀態。自律神經與免疫力相輔相成的作用，自律神經的平衡能維持免疫力，而免疫力的平衡，也能讓交感神經與副交感神經均衡發揮作用，自律神經平衡的重要性，由此可見一斑。

自律神經作用平衡，我們的免疫力才會增強、血壓才能平穩、消化道的作用才能正常，人體也才有辦法擺脫癌症、高血壓、心臟疾病、腦血管疾病等的威脅。