這5種食物是糖尿病患者的「天敵」，即使再饞，也要忍住

06-11

隨著社會的發展，人們生活水平的提高，很多慢性病也隨之而來，糖尿病就是其中的一種。作為糖尿病患者，想要自己的血糖控制好，不僅藉助於藥物的治療，也要在平時的飲食過程中，了解一些飲食的禁忌，這樣才能有效的控制好血糖的升高，我在平時的飲食過程中，下面的幾種食物最好一口也不要碰。

以下4種食物，會使血糖升高糖尿病人最好一個別吃

1. 橘子。橘子性涼，而且非常的甘甜，它有潤肺止渴的功效，總之可不能適用於糖尿病患者的消渴症，因為橘子中糖的含量非常的豐富，包括葡萄糖，果糖很容易使患者的血糖升高，從而加重糖尿病的癥狀，所以患有糖尿病的患者，切記不能吃橘子。

2. 糯米。糯米是碳水化合物含量非常高的一種食品，而糖尿病患者就是需要控制碳水化合物的攝入，而且很容易被身體吸收，這樣就會導致用餐後血糖急劇上升，如果是糖尿病患者，吃一些豆沙或是紅棗製成的粽子，也會使糖尿病患者血糖升高，所以糖尿病患者一定不要吃糯米。

3.慎食瓜子類。我平時的生活過程中，糖尿病患者很容易出現飢餓感，不過是在平時習慣用花生或瓜子這種零食來充饑的話雖然這種食物含糖量很低，但是它其中的脂肪含量比較多，而糖尿病或者是腎病患者，如果吃太多的話就會引起消化道負擔，同時也會導致血糖，血脂升高。

4. 高脂食品要適可而止，糖尿病患者容易出現高血脂，這就會導致很多慢性病的發生，因此必須限制膽固醇的攝入量，比如一些含膽固醇很高的食物奶油，肥肉，動物內臟等。

5. 豬蹄。豬蹄中含有脂肪和蛋白成分，不僅會加重腎臟的負擔，而且還會影響血脂，對糖尿病患者來說，如果在排尿時會丟失大量的蛋白，如果是食用豬蹄，看似自在補充蛋白，但是往往會使血脂升高，所以糖尿病患者也要忌食豬蹄。

除了以上幾種可以食血糖升高忌食的食物之外，也要在日常的飲食過程中氣一些可以幫助降血糖的食物。

菠菜。菠菜中含有蛋白質、脂肪以及其他的維生素，它的營養非常的豐富，能使糖尿病，高血壓，便秘患者，調節血糖的濃度，因此是糖尿病患者可以食用的食物。

玉米。玉米營養豐富，是極佳的保健品，它能夠降低血液膽固醇的濃度，防止血液沉積於血管壁，對糖尿病患者來說，是可以控制血糖升高。

紅薯。含有大量的膳食纖維和果膠能夠阻止碳水化合物化作脂肪，提高身體，對葡萄糖的吸收和轉化，從而能起到調節血糖的作用。