ZL 1967的文件夾【食物功效】

清香桂花有哪些食療功效 食桂入茶造酒活血清香桂花有哪些食療功效 食桂入茶造酒活血。鮮桂花鹽腌後，就和干桂花一樣，進入制桂花糖的同一階段。製成後，舀一勺桂花糖，用來炒一碟年糕，或是煮一盅酒釀丸子，桂花里有糖的清甜，糖里有桂花香，那滋味，無一不是妙品。篩選後的桂花，是洗還是不洗，眾說紛紜，有人認為洗桂花會消除本味，有人認為不洗又會留塵。如果要自釀桂花酒，最好選用...閱6轉1評0公眾公開14-01-17 13:29用薄荷味牙膏易失眠 揭10件小事讓睡眠變糟用薄荷味牙膏易失眠 揭10件小事讓睡眠變糟。用薄荷味牙膏。睡前刷牙是好習慣，但如果你用的是薄荷味的牙膏，有可能使你難以入睡。可以嘗試使用水果香型的牙膏。睡前看會兒書有助睡眠，但如果是讓人興奮、情緒激動或需要費腦筋的書就降低睡眠質量，可以嘗試看體育、娛樂等休閑類書籍。因此睡前應避免喝帶有檸檬香味的飲料，也不要用檸檬香型的洗...閱4轉0評0公眾公開14-01-16 11:33我國科學家最新研究發現黑豆可有效改善貧血「經過實驗，我們發現只有黑豆具有明顯改善貧血的效果。」王福俤介紹，在體外細胞水平的實驗中，黑豆皮提取物能有效抑制鐵調素的活躍度，而動物實驗中，小鼠進食打碎的黑豆皮一周後，造血功能得到明顯改善，膳食期間，機體的紅細胞數量、血紅蛋白量及紅細胞壓積顯著上升。據了解，目前該課題組正對黑豆皮提取物進行深入研究，所申請的相關國家...閱3轉0評0公眾公開14-01-16 11:31常吃哪些食物能助性 夫妻必吃的助性食物常吃哪些食物能助性 夫妻必吃的助性食物。下面就一起來看看夫妻必吃的助性食物有哪些吧。許多食物被冠以「催情葯」的美譽，是因為它們「形似」，蘆筍就是一個很明顯的例子。雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。肥美的生蚝是最為人熟悉的催情食物，西方男士更對生蚝的催情功效深信...閱46轉0評0公眾公開14-01-16 11:24大蒜擁有十二種養生功效 不可不知道4、抗疲勞作用　　有人研究發現豬肉富含維生素B1的食物之一，而維生素B1與大蒜所含有的大蒜素結合在一起，能很好的發揮消除疲勞、恢復體力的作用。每天吃2~3瓣大蒜，是降壓的最好最簡易的辦法，大蒜可幫助保持體內一種酶的適當數量而避免出現高血壓。大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，大蒜約含2%的大蒜素，並且含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，...閱20轉3評0公眾公開14-01-13 09:34菊花藥食兼優 擁有十大功效菊花藥食兼優 擁有十大功效。菊花糕：把菊花拌在米漿里，蒸製成糕，或用綠豆粉與菊花制糕，具有清涼去火的食療效果。菊花餚：用菊花與豬肉、蛇肉炒或與魚肉、雞肉煮食的「菊花肉片」，葷中有素，補而不膩，清心爽口，可用於頭暈目眩、風熱上擾之症的治療。菊花膏：以鮮菊花加水煎熬，濾取葯汁並濃縮，兌入煉好的蜂蜜，製成膏劑，具有疏風、清熱...閱7轉1評0公眾公開14-01-13 09:31血液中缺鐵讓你更怕冷 九種富含鐵食物暖身血液中缺鐵讓你更怕冷 九種富含鐵食物暖身。每100克的豬肝中就含有鐵質達到31.1毫克，並且除了含有豐富的鐵質以外，同時蛋白質維生素A和葉酸等營養物質也不少，可以說豬肝的營養是比較全面的。豬肝鐵的含量為最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝為17.9 毫克，牛肝為8.8 毫克，而雞肝含鐵量為最低，每百克雞肝只含8.5 毫克鐵。豬血、雞血、鴨血等...閱4轉0評0公眾公開14-01-12 11:43紅茶六大健康益處紅茶六大健康益處。日本科學家發現：紅茶中含有的某種物質能有效殺死流感病毒，常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用。有關專家認為，平時用紅茶漱口或多喝紅茶，可有效殺死病毒，防止流感侵害人體。科研人員在實驗室用白鼠做試驗證明：當暴露在過量的紫外線當中時，喝過紅茶的老鼠 患癌症或受皮膚損傷的比例要比單純喝水的老鼠低54%，並且...閱5轉0評0公眾公開14-01-06 18:12止血壯陽戒煙保健藥茶8方止血壯陽戒煙保健藥茶8方。2、桑葉止血茶。用法：每日1-2次，每取上末9克，以綠茶3克，煎湯或沸水沖泡，候冷送服。配方：先煎煮白茅根鮮品60克或干品30克，沸15分鐘後加入綠茶，再少沸片刻即可。配方：將不拘量劉寄奴研成細末，瓷罐封儲備用。配方：蓮花6克，要取七月間含苞未放的大花蕾或已開之花，陰乾，和綠茶3克共研為細末，用濾泡紙包裝成...閱1轉0評0公眾公開14-01-06 18:08黑豆食法大集合 有防老抗衰等功效黑豆食法大集合 有防老抗衰等功效。黑豆的功效。黑豆就是一種有效的補腎品。根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。另外，根據中醫理論，「黑豆乃腎之谷」黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。二、增...閱17轉6評0公眾公開14-01-06 09:40懶人美食護膚秘訣 紅薯可滋潤皮膚懶人美食護膚秘訣 紅薯可滋潤皮膚。紅薯具有保水性，滋潤皮膚和身體細胞。顏色深的富含維生素A的蔬果如紅薯，胡蘿蔔，菠菜等，被證明能夠讓皮膚的膚色變紅潤。瓜子也是維生素E的來源，幫助皮膚抵抗來自環境和人體內的自由基(自由基過量會損害人體及皮膚細胞)。橙汁中的維生素C是一種抗氧化劑，保護皮膚細胞和其他身體細胞免受來自環境和人體內...閱32轉0評0公眾公開14-01-05 11:11小米養生4功效是小米。說到小米補虛損的功效，不僅僅體現補脾胃上面，還體現在補腎功效上，所謂「人食五穀而化精」，就是說，五穀都具有養精氣，補腎氣的作用，但五穀當中，數小米的補腎功效最強。就是說，小米性質偏寒，五味上是略帶點鹹味的，大家都知道，鹹味入腎，所以小米還具有益腎氣、補元氣的功效，因此李時珍稱它為腎之谷。米脂位於黃土高原丘陵溝...閱89轉4評0公眾公開14-01-03 11:05解讀病人喝雜糧粥營養價值更高原因解讀病人喝雜糧粥營養價值更高原因。「『病人必須喝白粥』，這是哪兒來的規矩？我想來想去，大概還是來源於古人對喝粥好處的歌頌吧。順帶說一下，八年前，我曾經查了很多古代談粥的資料，寫了一篇六千多字的文章，叫做《粥在中國飲食中的保健意義》。發現古代就開始把粥當成病弱者的食物，以及長期飢餓之後的恢復飲食。還有人堅信，喝粥表面上...閱62轉2評0公眾公開14-01-01 08:26醉酒嘔吐難受 盤點最輕易解酒的食物醉酒嘔吐難受 盤點最輕易解酒的食物。醉酒的人形態也各異，致使很多人醜態百出、同時嘔吐、頭疼都是常見現象，酒醉要解酒，中醫總結以下食物可幫助酒醉人群緩解苦惱。此時喝一杯番茄汁可補充糖分，減輕醉酒後頭痛等不適感，番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。在飲酒及醉酒後吃點蘆筍可以解酒護肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平...閱3轉0評0公眾公開13-12-31 13:14黑芝麻磨粉可止血通便烏黑髮質黑芝麻磨粉可止血通便烏黑髮質。黑芝麻粉含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻粉含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻粉所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調，均會沉積而形成膽結石，卵磷脂...閱370轉4評0公眾公開13-12-31 13:12中醫講解橘子皮的功效 如何瀉燥治百病中醫講解橘子皮的功效 如何瀉燥治百病。下面小編就和大家一起去了解下橘子皮的功效，如何正確使用橘子皮可發揮最大藥效。橘子皮的功效。橘皮中含有的維生素C遠高於果肉，維生素C為抗壞血酸，在體內起著抗氧化的作用，能降低膽固醇，預防血管破裂或滲血;維生素C、維生素P配合，可以增強對壞血病的治療效果;經常飲用橘皮茶，對患有動脈硬化或維生...閱60轉5評0公眾公開13-12-22 17:47[精]中醫養生：雞蛋的21種治病食療方13、何首烏煮雞蛋：何首烏60-100克，加水煮半小時，待藥水降溫後，加入雞蛋2-3個，煮熟後撈出剝去蛋殼，再放入葯湯中煮片刻，吃蛋喝湯。14、枸杞煮雞蛋：枸杞子15-30克（或鮮枸杞葉100-200克），紅棗5-10枚，雞蛋2-3個，同煮熟撈出雞蛋。19、茶葉煮雞蛋：綠茶15克，雞蛋兩個，加水同煮，蛋熟後剝去蛋殼，再煮至水干時食用。20、沙參煮雞蛋：北...閱464轉104評1公眾公開13-12-22 17:38主婦注意！六種蔬果籽是治病良藥南瓜籽預防前列腺癌。另外，南瓜籽中含有亞油酸和植物蛋白，對調節血糖、血脂有一定功效。冬瓜籽預防心血管病。冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效減少血液中脂肪和膽固醇的含量，對防治心血管病有一定效果。西瓜籽富含油脂，有健胃、通便的作用，因此，沒有食慾或便秘時不妨食用一些西瓜籽。西瓜籽可以單獨用料理機打漿，煮熟後加蜂蜜喝...閱28轉12評0公眾公開13-12-22 17:30腦子不好使吃點雞蛋 5種食物補腦最有效腦子不好使吃點雞蛋 5種食物補腦最有效。香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為「智慧之鹽」的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅乾、芝麻飴等製品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6...閱18轉1評0公眾公開13-12-17 12:34日常防輻射 首選六類食物日常防輻射 首選六類食物。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射等功效，有植物黃金之稱。維生素E和C.各種豆類、橄欖油、葵花子油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，具有抗氧...閱13轉0評0公眾公開13-12-15 13:25壓力大 飲食巧調節壓力大 飲食巧調節。壓力過大時，飲食上也應適當有所選擇，這時候適宜進食清淡的食物。酸奶是賴氨酸最好的食物來源之一，堅果富含精氨酸。肥胖時宜食魚肉、雞肉、蔬菜和水果。而高蛋白飲食和蔬菜水果也有助於增強肌肉減肚腩。能量不足時宜食什錦果仁。如葡萄乾提供的鉀有助於身體將糖轉化成能量，堅果富含鎂，鎂對新陳代謝、神經功能及肌肉功能...閱9轉0評0公眾公開13-12-15 13:24最有益頭髮健康的10食物最有益頭髮健康的10食物。頭髮脫落、頭髮開衩、頭髮暗淡無光等，這些都說明頭髮健康出現了問題。專家解釋，如果飲食健康，身體里所有細胞都會健康，包括毛髮細胞，由此可見，飲食與頭髮健康有密切關係，以下為大家推薦10種有益頭髮健康的食物。嚴重的蛋白質缺乏會導致頭髮顏色改變。編者按：食物多樣性，可以幫助頭髮更健康、漂亮，這些食物，...閱14轉1評0公眾公開13-12-15 13:23補腦的食物有哪些 大腦最愛的滋補品補腦的食物有哪些 大腦最愛的滋補品。香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為「智慧之鹽」的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅乾、芝麻飴等製品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個...閱4轉0評0公眾公開13-12-15 13:20竹蓀藥用價值高 竹蓀食療抗癌防疾病製法：將鮮竹蓀去蒂，洗凈，入沸水鍋中氽透後擠干水，切成片;火腿切成片;豬肝去筋，洗凈，剁成茸，盛入碗中，加蔥、薑汁攪勻，瀝去豬肝渣，加味精、精鹽、胡椒粉、料酒、雞蛋清調勻，倒入抹了熟豬油的湯盤內，上籠蒸約15分鐘，使豬肝汁凝結成豬肝膏，取出待用。炒鍋上旺火，放入高湯、竹蓀片、火腿片、精鹽、胡椒粉、料酒燒沸，撇去浮沫，下豌...閱130轉2評0公眾公開13-12-14 12:57蜂蜜與蔬菜汁 7款搭配養生功效更好蜂蜜與蔬菜汁 7款搭配養生功效更好。在蔬菜汁中加入適量的蜂蜜，不僅可以調味而且保健作用更好。蔬菜汁富含維生素C，是天然健康飲品，如果在蔬菜汁中加入適量的蜂蜜，不僅可以調味而且保健作用更好。番茄適量，洗凈榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一湯匙蜂蜜調勻，每天飲服2～3次，能增強食慾，加快消化過程，預防動脈粥樣硬化，增強造血功能，並可保...閱9轉0評0公眾公開13-12-14 11:09蜂蜜能抗菌 美國專家總結20招趕走致病菌蜂蜜能抗菌 美國專家總結20招趕走致病菌。美國悉達斯西奈醫院耳鼻喉科專家默里·格羅森建議，在茶水中加幾片檸檬和蜂蜜。其中的檸檬可以緩解流鼻涕，蜂蜜則有很好的抗菌作用。美國紐約布魯克林健身中心教練弗蘭奇·科恩稱，健身房到處是臟毛巾、臟運動鞋等細菌源。隨身帶一支筆，在銀行、商店、醫院等需要簽字的地方，可以避免使用公共...閱4轉0評0公眾公開13-12-14 11:06常見9果蔬的養生奇效（酵素可以阻止破壞細胞的自由基的產生並且可以防止癌症）研究發現，和其他任何植物化學物相比，蘿蔔硫素促進酵素產生的能力是最高的。3、石榴。石榴含有高濃度番茄紅素，比番茄和西瓜更能防止前列腺癌。而且，一杯石榴中含有688毫克鉀，比香蕉中鉀的含量多63%。石榴中還含有大量纖維，每杯中含有9克。5、石榴汁。研究發現，每天喝56克（1兩多...閱1轉0評0公眾公開13-12-13 17:03黃瓜可對抗皮膚老化 盤點最佳抗皺紋食物黃瓜可對抗皮膚老化 盤點最佳抗皺紋食物。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。6、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害　　早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗...閱6轉2評0公眾公開13-12-13 16:54紅棗的功效與作用及紅棗的養生吃法紅棗的功效與作用及紅棗的養生吃法。中醫中藥理論認為，紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，紅棗對慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫 癜等病症有較好療效。紅棗的功效與作用。紅棗的吃法。3、紅棗泡茶，補氣護嗓。中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時...閱1轉0評0公眾公開13-12-10 18:235類易被丟棄的保健品5類易被丟棄的保健品。如今保健市場中各色保健品種類讓人們是眼花繚亂，是葯三分毒，即使是保健品也不例外，今天在此將為大家介紹的是純天然的特殊保健品，你保準會喜歡，來了解下保健必知的五類食材營養品吧。吃法：洗凈獼猴桃表皮的「絨毛」，然後將整隻獼猴桃打成果汁飲用。4、藕節：藕的連接部分稱為藕節，與藕在性味、功用上大致相似，但...閱8轉0評0公眾公開13-12-09 09:49養顏美容的六種食物養顏美容的六種食物。西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。2.養顏食物：新鮮果蔬。新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。閱4轉0評0公眾公開13-12-08 09:488種重口味食物你敢吃嗎 各有各的神奇用法此外，大蒜中所含的硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。同時與維生素B1含量較多的食物一起攝取時，維生素B1所含的澱粉及糖質會變為熱量， 提高恢復疲勞的作用。辣椒中含有豐富的維 生素C、β—胡蘿蔔素、葉酸、鎂及鉀;辣椒中的辣椒素還具有抗炎及...閱4轉0評0公眾公開13-12-07 09:18飲食養生：盤點八大助眠與八大傷睡眠食物飲食養生：盤點八大助眠與八大傷睡眠食物。有研究表明，櫻桃汁不僅能保證睡眠時間，也可以在一定程度上提高睡眠質量，對慢性失眠的成年人尤其有效。「如果在晚上攝入大量雞肉或其他蛋白質，你的睡眠質量可能會降低。」羅森伯格說，「當你入睡時，消化系統的運動速度會減慢50%，而蛋白質會讓消化系統的運動速度更慢。這樣你的身體器官會更關注消...閱3轉0評0公眾公開13-12-06 09:54腦力勞動者宜選擇的營養食物腦力勞動者宜選擇的營養食物。腦力勞動者宜選用的食物：　　1、富含B族維生素的食物　　穀類、豆類、花生、核桃、芝麻、香菇、蔬菜、蛋類、等富含維生素B的食物。6、富含優質蛋白質的食物　　如蛋類、乳類、魚類、禽類、瘦肉及大豆類。總而言之，腦力勞動者的營養從其工作特點及其對營養素的需要看，應以補充腦組織活動的能源，構成腦細胞的磷...閱72轉12評0公眾公開13-11-28 11:2910食物吃掉身體10種病10食物吃掉身體10種病。用途：口臭。之前一些研究顯示酸奶中的活菌可以抑制口腔內造成口臭細菌的生長。酸奶中的「有益菌種」可以排擠掉引發口臭的細菌，並為口腔創造一個健康的環境。用途：令肌膚光滑。木瓜屬於熱帶水果，含有木瓜蛋白酶。用途：暈動病(暈車、暈船、暈飛機等)用途：唇皰疹。唇皰疹是由一種皰疹病毒(不同於兩性之間傳播的病毒種...閱52轉9評0公眾公開13-11-27 10:34紅棗的8個食療方大起底 養生防病具有大效用4、過敏性疾病(如過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性紫癜、蕁麻疹等)的輔助治療，每日服用鮮棗50～100克或大棗20～50枚，有補氣健身，抗過敏的功效。6、神經衰弱患者，有失眠多夢，心悸健忘，疲倦無力，精神萎糜者，用大棗20枚，龍眼肉10克，蓮子50克，白糖少許，有健脾養血，益心安神的功效。服用方法：將大棗、龍眼肉及蓮子洗凈後加水適量，煮爛...閱614轉66評0公眾公開13-11-24 11:248種顏色的食物各有營養 好「色」吃法最養生8種顏色的食物各有營養 好「色」吃法最養生。理由：在自然界中擁有藍色的自然食物十分少見，純粹藍色食物具有鎮定作用，但吃得太多也會適得其反，因為冷靜過度會令人情緒低落，為避免失控，進食藍色食物時，可以放點橙色的食物。理由：橙色食物通常含有α和β胡蘿蔔素，人體能夠把其轉化為維生素A，從而起到保護眼睛、骨骼和免疫系統健康的作用...閱18轉2評0公眾公開13-11-24 11:23日常食療養生必知滋養大腦的12種廉價又普通的食物日常食療養生必知滋養大腦的12種廉價又普通的食物。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。尤其是玉米中含水量谷...閱9轉0評0公眾公開13-10-27 10:05秋冬食療養生別忘吃素 小白菜的保健作用與做法介紹秋冬食療養生別忘吃素 小白菜的保健作用與做法介紹。小白菜的4個保健作用：小白菜中所含的維生素C，在體內形成一種「透明質酸抑制物」，這種物質具有抗癌作用，可使癌細胞喪失活力。需要指出的是，小白菜不像大白菜那樣可以生吃，用小白菜製作菜肴時，炒、煮時間不宜過長，以免營養流失。3.炒鍋內放油，放蔥花、薑絲爆香，放小白菜迅速翻炒一分...閱64轉5評0公眾公開13-10-19 17:02詳細介紹橄欖油的美容作用詳細介紹橄欖油的美容作用。導讀:橄欖油的美容作用非常多，幾乎無所不能，它就是有「黃金美容液」之稱的橄欖油。本文詳細介紹了橄欖油的各種使用方法，包括面部美容、美妝及身體護理等，相信對大家會有用。方法：先用溫水把臉上的油污洗凈，以干毛巾輕輕拭去水分，再用化妝棉蘸橄欖油塗滿全臉，10～15分鐘後，用熱毛巾敷面，最後以干毛巾輕輕擦...閱1362轉25評0公眾公開13-10-12 15:04五穀雜糧有哪些美容護膚功效粗糧的諸多益處，直接給皮膚帶來好處，如粗糧中的纖維素加速腸部蠕動，促進排便排毒，減少長暗瘡等皮膚病;粗糧利尿消腫讓皮膚細膩均勻;對皮膚來說，豆類及堅果中的油脂富含維生素 E ，能幫助抗氧化和消除自由基，是保護皮膚的天使;特別是粗糧中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排泄，有減肥之功效，這也是保證皮膚健美的關鍵。胃腸功能較差的老...閱2194轉9評0公眾公開13-10-12 15:02食療養生指南：你經常吃抗癌蔬菜大王西蘭花嗎？食療養生指南：你經常吃抗癌蔬菜大王西蘭花嗎？食療養生指南：你經常吃抗癌蔬菜大王西蘭花嗎?另外，值得單獨一提的是：西蘭花的維生素c含量是每百克51毫克，而每百克菜花的維生素C的含量是61毫克。所以大家普遍認為的西蘭花的維生素C的含量最高的說法是不成立的，但相對於其他的蔬菜，二者維生素C的含量還是居於蔬菜前列的。目前，西蘭花、花菜...閱42轉7評0公眾公開13-10-09 16:03科學食療養生：常吃11種食物趕走憂愁把快樂吃回來科學食療養生：常吃11種食物趕走憂愁把快樂吃回來。吃多了，幾種與能量代謝有關的B族維生素(B1、B3、B6等)就會消耗得多，而維生素B1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘、表情淡漠，維生素B3缺乏與焦慮、失眠有關，維生素B6的不足則導致思維能力下降。全麥麵包能幫助吸收調節情緒的色氨酸，在吃富含蛋白質的肉類、乳酪等食品之前，先吃幾片全麥麵包，可以...閱39轉7評0公眾公開13-10-08 12:03食物止痛效果很給力食物止痛效果很給力。所以許多常見的止痛藥，如阿司匹林，會加入一些咖啡因來加強效果。研究發現，櫻桃類及莓類的水果有驚人的抗發炎效果，作用好比阿司匹林等止痛藥。近年來，姜因為舒緩疼痛、輔助治療關節炎而備受矚目，其實，印度的傳統醫療老早就用姜治療風濕及關節炎。辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統，減少疼痛感，能...閱96轉0評0公眾公開13-10-08 11:58食療養生指南：冬季常吃柿餅能有效緩解咽喉疼痛食療養生指南：冬季常吃柿餅能有效緩解咽喉疼痛。一、柿子加工成柿餅 白霜別抖掉。柿餅是由柿子加工而成的，其色灰白，新鮮的柿子里含有大量水分、葡萄糖和果糖等，被晒成柿餅時，水分逐漸蒸發，果肉所含的葡萄糖和果糖滲透到表皮，形成的葡萄糖結晶等，類似蜜餞外面的糖漿，堪稱柿餅的精華。同時，柿餅上的這層「白霜」使得整個柿餅都是乾燥的...閱5轉0評0公眾公開13-10-01 11:16食療養生常識：常食黃豆芽清熱利濕潤膚養顏抗疲勞食療養生常識：常食黃豆芽清熱利濕潤膚養顏抗疲勞。而明朝 有人曾讚美黃豆芽：「有彼物兮，冰肌玉質，子不入污泥，根不資於扶植。」中醫認為，黃豆芽味甘、性涼，入脾、大腸經。黃豆芽的胡蘿蔔素要比黃豆增加1~2倍，維生素B2可增加2~4倍，而維生素B12是大豆的10倍左右，除此之外，還有豐富的維生素E，大量含有黃豆中不具備的維生素C。一寸左右...閱28轉6評0公眾公開13-09-30 10:55日常食療養生必讀美味香椿健胃理氣還護膚潤膚日常食療養生必讀美味香椿健胃理氣還護膚潤膚。1.治痢疾、泄瀉 香椿葉120克，椿根皮30克，馬齒莧30克。3.治小兒疳積 香椿葉50克，蔥白1根，豆豉9克，炙甘草5克，粳米50克，共煎煮食用。6.治癰瘡腫毒 香椿嫩葉、大蒜各適量，搗爛後，加入適量紅花油，調勻後，敷於患處。7.治疥癬 香椿葉150克，苦參30克，鮮馬齒莧50克，醋適量，煎煮後，先用醫用...閱13轉0評0公眾公開13-09-30 10:54除了牛奶 還能拿什麼來補鈣3. 我國居民膳食以植物性食品為主，但穀類食物通常含較多的植酸，蔬菜中通常含較多的草酸，在腸道中植酸和草酸極易與鈣形成不溶性植酸鈣和草酸鈣而影響鈣的吸收，因此儘管許多蔬菜鈣含量很可觀，但是補鈣效果卻不理想。如每100g菠菜含有102mg的鈣，但同時含有606mg的草酸，100g莧菜含有359mg的鈣，但其中也含有1142mg的草酸，他們本身含有的鈣...閱9轉0評0公眾公開13-09-29 08:23食療養生提醒：夏季適當吃辣椒有助祛濕平衡寒熱食療養生提醒：夏季適當吃辣椒有助祛濕平衡寒熱。除了平衡寒熱，夏天少吃點辣椒還能開胃助消化。辣椒香辣刺激，無論什麼菜，只要配上辣椒，吃起來就特別香。研究證明，大量食用含辣椒素多的辣椒，會使消化液分泌過多，引起胃腸黏膜充血、水腫、胃腸蠕動劇增，可引發胃炎、腸炎、腹瀉、嘔吐等，更不利於消化道功能的恢復。3、甲亢患者不宜食辣椒...閱19轉0評0公眾公開13-09-29 08:20日常食療養生必知適當吃辣椒健胃助消化能改善心臟功能日常食療養生必知適當吃辣椒健胃助消化能改善心臟功能。吃辣椒上癮的另一個因素是辣椒素的作用。此外，在食用辣椒時，口腔內的唾液、胃液分泌增多，胃腸蠕動加速，人在吃飯不香、飯量減少時，就產生吃辣椒的念頭。事實上，不管吃辣成癮與否，適量吃辣椒對人體有一定的食療作用。以辣椒為主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及維生素E，製成「保健...閱7轉0評0公眾公開13-09-29 08:18
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