美容、化妝

九、美容、化妝 九、美容、化妝 怎樣快速化妝？ 為了節約時間，現給上班族女性介紹一套簡便易行的「四分鐘」化裝術。 第一分鐘：洗臉後，上乳狀粉底，用指尖依面頰、下巴、上頜、鼻樑的順序塗勻，再以乾淨的腮刷輕刷一遍即可。 第二分鐘：上口紅，先用唇筆大致塗一遍，然後描出輪廓，把不勻的部分擦掉。 第三分鐘：開始上眼影，用眼影筆「點」在外眼角，同時保持一定亮度，這樣不論睜眼閉眼都會顯得自然些。 第四分鐘：上腮紅，從太陽穴到顴骨的長度，以食指和中指合併的寬度最適宜。腮紅一般以橘紅、紅色、紫羅蘭色較討人喜歡。 當然，如果上班時間實在倉促，也可在平時購買具有高效護膚美容功能的化妝品，洗臉後一擦即可。免得濃妝艷抹給人以不舒服之感。 為什麼修眉不可取？ 眉毛是由表皮分化的特殊變型器官，它的生長和人體內雄性激素水平的高低有密切關係，是毛球細胞的增生繁殖所致。它的功能是防止額上 汗水流入眼內，從而起到保護眼睛的作用。同時，自然生長的眉毛，本身也起著裝飾人體外表的作用。可是，有些女青年卻喜歡把眉毛剪拔成「柳葉眉」這種做法無論從生理和審美的角度看，都是，不可取的。 如何描眉？首先要用眉筆描出你喜歡的眉形，如柳葉眉等，然後拔去多餘的又粗又亂的眉毛。如果有些地方的眉毛太少則要補畫，太淡要加深，一般是眉頭、眉梢描得淡一些，眉毛中間描得重一些、濃一點。 如何畫眼線？ 在上眼皮外眼角處用黑色、棕色或藍色、灰色的油彩塗描，靠下濃、寬，往上淡、淺。要產生眼睫毛濃密的效果，可用一枝黑色眉筆挨著睫毛畫線，內眼角要淡，睫毛根部深，外眼角要長、黑。 如何美麗你的嘴？ 每個人的嘴唇形狀不一樣，要根據嘴唇的形狀塗口紅。薄嘴唇要塗得厚一些，圓一些；厚嘴唇塗得淡一些、少一點。口紅的顏色應根據化妝的濃淡來決定。化淡妝時，顏色應暗，最好是接近嘴唇自然色的淡紅色 ；化濃妝時，口紅顏色要鮮艷、醒目。 最適當的卸妝方法有哪些？容易脫妝，幾乎是女性共有的煩惱。所以最近有些化妝品，就以「不易脫妝為宣傳重點。這當然是化妝品界的大突破，但是卻又面」臨卸妝的困擾。 卸妝時，有人專用化妝水來擦拭化妝品，但是只用化妝水，不能夠將臉上的妝完全卸乾淨。臉上的污垢分成二種：一種是水溶性污垢。這可以只用化妝水來徹底卸凈；但是另一種油性污垢，根本就不溶於水，因此只用化妝水是無法擦拭乾凈的。 所以卸凈油性污垢的方法是先使用潔膚霜。將其在臉上抹勻，等一切油性污垢上浮後，再用面皂洗凈。有的人不用面皂洗臉，僅用化妝水擦凈，但是化妝水無法完全將潔膚霜清除掉，所以還是要藉助於面皂。 除非外出旅行，為了攜帶方便，不得不只使用化妝水來卸妝，否則最好採用上述的方法正確卸妝。 為什麼說不化妝是一個損失？ 化妝對年輕的女性而言是必要的。有一種測驗疲勞 度的方法名為「閃光測驗，這是一種利用明滅不定的燈光，來測定疲勞度和注意力」的測驗。有家化妝品公司為數名不化妝與化妝的女性測驗，結果發現化妝還是有好處的：化了妝的女性，在做測驗時注意力集中，反應快速，疲勞度直線下降，這證明化妝可以提升人的集中力。醫院內的護士，也是以化了妝的人工作效率較好。而且化妝是一項完全的自我表現。 為什麼說一味隱藏缺點的化妝法是危險的？任何女性對自己的臉面都不會百分之百的滿意，有人嫌自己眼睛太小、額骨太凸，有人嫌自己鼻子太塌。所以化妝時，注意力就放在缺點上，想用化妝來掩飾。這雖然沒有錯，但是也應該有個限度，說不定有些缺點，只是自己認為是缺點，別人還覺得很可愛呢！化妝的重點不在掩飾缺點，而在強調臉上迷人的部分。如果嫌自己鼻子長得不好，可以用粉略加修飾，然後將化妝的重點放在有自信的地方。但是一切都要力求自然，過濃的妝反而會暴露缺點。 如果不知道自己的 優點在哪裡，不懂得如何化妝的話，可以請教美容師，或與朋友交換意見。然後找出自己最中意的化妝法，反覆練習。只要能強調自己的迷人地方，別人就不會去注意你的缺點。 防止脫妝的三個竅門是什麼？（1）油性皮膚。①擦上薄薄一層的化妝品，尤其是Ｔ型部位，更要減少分量。②粉底也只上薄薄的一層（尤其是Ｔ型部位，更要酌量而行）。③在Ｔ型部位撲上較多的粉餅。 （2）乾性皮膚：①在容易出油的Ｔ型部位擦上少許的基礎化妝品，然後在乾燥的臉頰與眼睛四周擦較多的分量。但是並非一次就擦上厚厚的一層，而是薄薄的一層層地加上去。②與其使用過於油膩的粉底，不如改用保濕性較好的製品。③使用少量的粉餅。 （3）由下往上用大型粉撲，將粉擦勻，不要與臉上的細汗毛逆向，如果怕粉脫落，只擦上薄薄一層的粉底反而不好。 使你成為夜晚美人的化妝法是怎樣的？ 根據問卷調查「一天補妝幾次」的結果，「一次也不補 的比例，」紐約是22％，巴黎是41％，米蘭是56％，而東京只有９％。那麼補妝是否必要呢？答案是肯定的。不論是否是禮貌上的要求，至少在下班後稍微改變一下臉上的妝，不也是生活樂趣的一部分嗎？ 妝最容易因燈光的不同而起變化。所以在天然日光照射的白天里，所化的妝就要力求自然；而在全由人工燈光照明的夜晚，就應該使用比白天所用還要白的粉底。也可以使用粉紅色色系的粉底來強調女人味。千萬不要使用赤土色的粉底，以免皮膚看起來臟髒的，反而喪失年輕的魅力。針對眼圈發黑、眼睛充血的化妝法是怎樣的？ 有些女性為了掩飾發黑的眼圈，就拚命地塗抹白粉，這樣反而使黑眼圈更加顯眼。注意，使用過白的粉底，反而會強調黑眼圈！眼圈發黑時的化妝方法，第一步是要選用比自己膚色還要黑的粉底，諸如咖啡色系等，然後用手指尖輕輕地將粉底擦在臉上抹勻。疲倦時，皮膚往往會失去光澤，這時也可以用這方法來補救。還有皮膚乾裂時， 也不應該使用白色的粉底，應該選擇比自己膚色略深的粉底，然後做重點化妝。 通宵不睡或游泳過後，眼睛往往會布滿血絲。這時的化妝就不要使用粉底，直接以眼影強調眼睛。如果眼睛全是血絲，又打了粉底的話，會使妝看起來臟髒的，本來應該清澈的眼白布滿血絲，看起來格外明顯。所以化妝時，不要一心地想掩飾缺點，否則反而會使缺點格外醒目。這時應該採用重點化妝才是聰明之舉。 使用腮紅的禁忌是什麼？ 一到冬天，很多女性會被凍得雙頰發紅，為了掩飾，有人會擦上太白的粉底或粉餅，結果反而使發紅的雙頰更加醒目，而且看起來臟髒的。想掩飾發紅的雙頰，必須選用比平日用的色系略黑的粉底，然後在雙頰的部位，重複塗抹。而腮紅則以使用粉紅色較佳。 皮膚白的人，雙頰的發紅現象更明顯。化妝竅門是使用能控制膚色的化妝品，但是如不使用較黑的粉底，就不要使用這種化妝品，只用一般的化妝品即可。然後使用粉紅色系的腮紅 。 皮膚黑的女性，如果雙頰也發紅時，不要使用能控制膚色的化妝品，直接使用比平日用的黑一些的粉底。而腮紅的顏色，還是以粉紅色係為佳。一般來說，雙頰發紅的女性，最忌諱使用葡萄酒紅或玫瑰紅系的腮紅。因為這類腮紅過一段時間會變成紫色，看起來不太健康。 掩飾黑斑、雀斑的自然化妝法是什麼？ 當你發現臉上出現了黑斑、雀斑時怎麼處置？最好的辦法，就是選擇比平日用的色調再深些的粉底，而且不要只塗在長出黑斑、雀斑的部位，應該塗滿臉部。你也許會擔心這樣一來，皮膚會不會看起來很黑，不用擔心，粉底的顏色看起來雖然是黑的，但是一擦在臉上，就會成了接近膚色的色調了。 擦粉底時，為了效果好要重複塗抹，但是不可過量，頂多以兩次為限，以免給人濃妝的感覺。 最近，市面上有了蓋斑粉底出售。選購時，要儘可能選擇接近自己膚色的色調。然後用指尖或海綿輕蘸粉底塗在臉上，但是為了自然，還是以採用一 般的粉底較佳，只要使用比平日使用的色調更深一些的粉底即可，至於蓋斑粉底，最適合用於掩飾臉上的傷痕、或顏色過深的黑痣。 簡單地就能掩飾小皺紋的化妝方法是什麼？有些女性為了掩飾小皺紋，而擦上厚厚的一層粉底，結果反而使小皺紋更加醒目。掩飾眼角小皺紋的竅門，是使用乳狀的粉底。先取少量乳狀粉底在臉上抹勻，然後用指尖輕輕地按摩小皺紋，最後加上重點化妝。 例如，眼影的顏色，就避免使用深色系的，因為深色的眼影會使眼角下垂，看起來暮氣沉沉。應該採用能使眼角生輝的珍珠色系的暖色眼影。 最能掩飾眼角小皺紋的化妝品，首推眼線。但是在畫眼線時，必須注意上下眼的眼線全部要畫。這樣能使眼睛看起來明亮有神。使用的顏色，開始時可先試用咖啡色系，熟練之後，再改用黑色的眼線。 基本眉形的化妝方法是什麼？ 首先決定基本眉形。準備深灰或深褐色的眉筆（禁止使用黑色或明亮的褐色）。順著眉毛的線 條，由眉頭下方畫線，把突出部分的眉毛拔掉。然後，再拔去突出眼角和鼻翼連線部分的眉毛，將眼尾和鼻翼連線突出部分的眉毛拔掉。 眉毛曲線最高點，就在瞳孔的正上方，而眉頭和眉尾成水平最理想。濃眉的化妝要點是什麼？ 濃眉的魅力與年齡成反比，年輕的你擁有一道濃眉，正是魅力的象徵，不必介意。但是，像男子般的濃眉，就要略作修飾。 準備拔毛器、剪刀、小刷子、眉梳等。 從眉頭順著眉毛生長方向往下梳，再用剪刀剪去突出的部分，如果眉毛下垂，就用眉梳向下梳，然後剪去突出的部分。 接著，依照基本型所述，拔掉多餘的眉毛，整理眉形，發揮濃眉的個性美。 細眉的化妝要點是什麼？ 眉毛又疏又細，不妨用眉筆稍微畫一下。 畫眉時，可配合眼形，或者採用基本型，畫出最合適的眉形。眉筆的顏色以深褐色或深灰色為佳，應該一根一根細細地畫，絕不可畫一長條形。 垂眉的化妝要點是什麼？用眉筆描出基本眉形，再將突出的眉毛一根根拔去，接著再畫眉。但是，也不要為了遷就基本型，就把突出部分都拔掉，還是留些自己的眉毛，不足的部分再畫上。 濃眉頭的化妝要點是什麼？ 眉頭的毛濃密、豎起，看起來有男性的冷峻感，所以最好把多餘的眉毛拔掉。 將眼角和鼻翼連成的一直線，延長到眉毛，以眼線筆按住，再用拔毛器拔去多餘的部分。如果顯得零亂，也可用剪刀修剪。 短眉的化妝要點是什麼？ 眉毛太短的話，應該加長。 眼尾至鼻翼連成的一直線，延長到眉尾方向，再把不夠長的眉毛畫上。 萬無一失眉毛修整法是怎樣的？ 選出適合自己的眉形後，接下來就是眉形的整理。眉形的修剪並不簡單，一旦修剪錯了，就會高低不平，左右不均；如果再加以補救，眉毛就會被修得太細了。 在這裡，為你介紹一個萬無一失的整眉法：首先用眉梳將眉毛刷齊，用眉筆勾出 眉形，然後用拔眉器或眉毛剪修齊。濃眉的人在使用眉毛剃刀時要小心，因為經剃刀剃過的地方，會留下青青的痕迹，沒有辦法完全用眉筆或眉墨掩飾。所以要小心使用。最理想的方法是僅剃去汗毛，然後用拔眉器一根一根地將多餘的眉毛拔除。 整理好眉毛後，再用眉梳將過長的眉毛梳起來，然後用眉毛剪修整齊。在畫眉時，必須順著眉毛一根根地畫。畫出一張輪廓鮮明的臉（適用輪廓不明的臉），將眉修到鼻尖與眼角的延長線上。 為增添眼睛的魅力，眼線液具有很好的效果，但是使用不當，或者畫得太濃，反而令人看起來老上10歲。 所以剛開始學化妝的人，最好使用眼線筆，不但使用方便，如果失敗也容易矯正，而且顯得自然。平常最好準備兩枝眼線筆，一枝黑色，一枝其他顏色。 臉色不好怎麼化妝？ 臉色不健康，呈青白色，多半是血液循環不良，所以不能使用普通的粉底。而是在上粉底前，先抹粉紅色系的修容餅，這樣才顯得自然 、健康。 如果不使用修容餅，則可用比膚色稍亮的粉紅色液狀粉底霜，同時抹上粉紅色腮紅。臉孔發紅怎麼化妝？ 由於血液循環不良，微血管透過肌膚看得出來，或者部分肌膚泛紅的人，可采綠色系修容餅，上面再抹粉底。 接著，以一般方法化妝，不過少用腮紅為宜。 怎麼化妝使褐斑、雀斑不明顯？ 臉上長褐斑、雀斑的人，使用比自己膚色深一級、有覆蓋作用的霜狀粉底。 同時，在粉底霜下，首先抹綠色系的修容餅，可使臉色顯得自然些。 膚色較黑怎麼化妝？ 其實，膚色較黑反而充滿魅力。如果想使自己變得白皙，不妨先抹綠色系的修容餅，再抹比膚色亮一級的粉底。 上粉底時，注意避免臉和頸部有明顯的界線，也就是從下巴到頸部，均勻抹上粉底。 膚色白皙怎麼化妝？ 膚色白皙的人不必刻意化妝，不過，想表現健康、活潑，則可使用比膚色暗一級的磚紅色粉底，當然，別忘了頸部附 近要抹勻。 目前市面上有表現小麥色健康膚色的粉底出售，直接使用即可，但不要抹得太厚。長青春痘怎麼化妝？ 其實，防止青春痘比掩飾更重要，平常少化妝為宜。如果非化妝不可，就先用綠色系修容餅，再抹油性肌膚專用的粉底。 假設只是偶爾長几顆青春痘，則可使用兼具掩蓋、治療效果的蓋斑膏，但只能抹在患部。 單眼皮的化妝要點是什麼？ 使用和眼影同色系或灰、褐色系的眼線筆，在上眼瞼睫毛根部，畫稍粗的眼線，眼尾部分則向上翹。 畫眼線時，臉的位置不動，眼睛向下看，仔細地畫。 眼影一色或兩色均可，但是靠近睫毛處，顏色宜濃，上方則採用淡色。注意，眼線太粗，反而會強調單眼皮。 雙眼皮的化妝要點是什麼？ 用眼線筆在眼尾部分，自然地畫出上下的線條，可使眼睛變長些。眼影在眼皮中抹得稍濃，再朝眼尾上方抹勻。顏色宜選深色系。 圓形眼的化妝要點是什麼？ 眼線最好畫長一點。用眼線筆在眼角的眼尾畫線，中央部分如果眼線畫得太清楚，會更強調圓形眼，應注意。 細長眼的化妝要點是什麼？ 用眼線筆在距睫毛上方1～2毫米處，畫自然線條。這時，眼尾上下方的眼線不要相交。 眼影宜選深色，在眼尾部分擴散、抹勻。眼影線避免過粗。 下垂眼的化妝要點是什麼？ 用眼線筆在上、下眼尾處畫略粗的線條，並稍微翹高，上下方不可相交。 抹眼影時，眼尾部分稍向上，可顯得自然些。眼角部分的眼影不宜太強。 吊梢眼的化妝要點是什麼？ 用眼線筆沿眼睛輪廓畫線，至眼尾處則長，略向下垂。 抹眼影時，強調上眼瞼的眼角，而眼尾部分稍向下抹勻。 深凹眼的化妝要點是什麼？ 凹陷的眼睛，給人強烈的印象，所以不必畫眼線，而是在眼角和眼尾抹上明亮色的眼影，至於中央部分的眼影顏色也應採用亮色系。 兩眼距離過寬的化妝要點是什麼？宜準備較亮的白色和褐色、粉紅色等眼影。 眉頭和眼角用褐色系眼影，自然抹勻。如果抹太濃，反而不自然，須注意。 眼影是由眼角到中央部分輕輕抹勻，眼尾則不要抹太多。 兩眼距離太近的化妝要點是什麼？ 化妝方法恰好與兩眼距離太遠的人相反。 用眼線筆在眼尾上下各畫出眼線，眼尾部分抹眼影。絕對禁止抹鼻影，否則兩眼的距離看起來更近。 眼影宜選明亮色系的。 怎樣的頭髮才是健康美麗的？ 我們的頭髮是一種複雜的纖維組織，每根頭髮都由表皮、髓質組成，但構成頭髮的物質卻是蛋白質、水分和脂肪，缺少這些物質，頭髮就會出現毛病，如油性、乾燥開叉、頭皮屑、脫皮、白髮等等。因此我們必須及早保養預防，以免毛病發生才來補救，那就得花相當大的代價。 頭髮的功能除了保護頭顱、頭皮之外，還有保暖的作用。美容頭髮可以改變人的臉形，使臉的輪 廓更突出美麗。而且發色也可以改變人的年齡，使你看起來更年輕。 為刺激血液循環，讓頭髮得到充分的養分，使頭髮更新、豐潤、光亮、烏黑，應經常梳發和按摩頭皮。梳頭的方法要注意，梳齒要輕輕接觸頭髮，用力要平均，不傷害毛囊，損害毛孔的組織。而按摩更能增進頭皮的組織生長和增加頭皮的養分。有了健康的頭皮，自然會有漂亮的秀髮。按摩之前最好先研究頭部的穴道，以指壓按摩法在洗頭和梳完頭髮後做按壓穴道，日積月累，頭髮自然能達到理想的目標，損害頭髮的毛病也就減到最低程度。除了外在的保養之外，內在的營養也是不容忽略的，我們應該多方面攝取對發質有益的飲食來加強發質的抵抗力，使頭髮更健康。這樣內外雙管齊下，必會帶給你來一頭健康誘人的秀髮。 那麼，什麼樣的頭髮才稱是健康美麗的呢？ （1）若你的頭髮合乎下列條件的話，就可以放心了，因為你的頭髮絕對健康。①頭髮有自然光澤。②頭髮柔順、容易梳理，不 分叉，不打結。③用手輕撫時，有滑潤的感覺。④用發刷梳理時，不會產生靜電。⑤頭髮有彈性韌性，不容易折斷。 （2）相反，若頭髮有以下現象時，就要及早注意，找出原因。①掉發量大增，一梳理就會掉許多頭髮。②頭髮乾燥枯黃、毫無光澤。③發梢分叉、斷裂。④頭皮屑增多，容易頭癢。⑤頭髮細而脆弱，容易折斷。 怎樣自我辨識頭髮類型？ （1）感覺頭髮很粗糙的人，頭髮不但容易分叉、中斷，也覺得頭皮發乾，這便是乾性頭髮。 （2）頭髮很粗，若一天不洗便感到油膩，分泌出的油脂變成頭皮屑，這便是油性頭髮的特徵。 （3）頭髮具有適度的光澤，洗完之後，頭髮鬆軟，頭皮分泌出適當的油分，這便是典型的中性頭髮。 知道自己頭髮是何種發質之後，再決定使用適合自己的洗髮精。 市面上的洗髮精有3種，即「乾性」「、油性」及「中性」。 乾性用的洗髮精是一種微酸性的洗髮精，嬰兒也可使用 。 中性用的洗髮精鹼性略高。油性用的洗髮精洗滌力強。 此外，頭髮受損者，也可以使用受損頭髮用的洗髮精，其洗潔力較差。因此油性頭髮即使用這種洗髮精，也無法洗凈油脂。購買洗髮精時，應當注意選用適合自己發質的洗髮精。 市面上的洗髮精，大部分是合成性質，用量過多時，容易洗去頭髮油脂膜，頭髮容易造成傷害。應盡量避免使用合成性質的洗髮精，而選擇自然海藻類的。 乾性頭髮如何呵護？ （1）每天可用頭刷順著頭皮從根部向發梢輕輕地刷，使頭髮均勻地分布在頭皮上。 （2）洗頭不宜過勤，以防污垢粘頭為準，一般每星期1次。洗髮精宜選擇溫和的含低洗滌劑的品種，最好是用乾性頭髮專用型，可彌補皮脂的部分損失。沖水時宜用溫水，一定要衝得乾淨，頭髮上不要留洗髮精，儘可能地擠幹頭發，再用手指梳理通。 （3）不用或慎用電熱美容器，如必須用電熱捲髮器做髮型時，不妨用細紗布將捲髮器 纏起來，以防止頭髮的卷前乾燥，以防發梢開裂。 （4）已經乾枯無光的頭髮可每月用含水解蛋白質的潤發劑進行1次強發處理。小分子的蛋白質可進入發乾的空隙中，減少微孔，使之不易受損。油性頭髮如何養護？ 油性頭髮也稱「發，是頭髮油脂過多的表現，看上去好像剛油」擦過頭油一樣。醫學上認為是皮脂腺分泌旺盛，所以也叫皮脂溢出症。這種頭髮具有較強的抗侵蝕能力，但彈性不夠穩定。由於頭油多，不利於毛髮生長，時間久了易導致脂溢性脫髮。因此，對油性頭髮應採取如下方法進行護理： （1）要保持良好的精神狀態，避免憂鬱、神經緊張以及情緒大幅度波動。 （2）生活要有規律，保證有充足的睡眠，適當參加體育和娛樂活動，使大腦得到充分的調節和休息。 （3）注意飲食平衡，嚴格控制脂肪類食物的攝入量，避免吃刺激性食物，如辣椒、蔥、姜、蒜、酒等；多吃新鮮蔬菜、水果及海藻類食物。 （4）經常洗頭，有條件時可每天洗1次，選用能去頭屑的髮乳或香波。也可選用洗凈力很強的油脂發專用洗髮劑。（5）洗頭時用溫水，避免用手搔抓頭皮，因搔抓頭皮可加速皮脂腺分泌，會使頭出油很多。 （6）如頭皮瘙癢時，可在洗頭後，用棉簽蘸止癢藥水塗搽於頭皮處。 （７）避免留長發，宜剪短髮，保證頭皮多接觸空氣。 春天頭髮怎樣護理？ 春天，風多，灰塵多，頭髮乾燥的人頭屑更加多。頭屑為頭皮新陳代謝產物，大致分為兩種：一種是大而黏，屬油脂性的頭屑；另一種細而干，屬乾性的頭屑。 在乾燥的季節里，你可以試用下列方法來減少頭皮屑的產生： （1）除頭屑。 （2）用洋蔥汁擦頭皮，然後用溫水洗凈，可除頭屑。 （3）首先用啤酒將頭髮弄濕，經過15分鐘或更長時間後，用水洗凈，最後用洗髮膏洗頭。每日2次，4～5天可除盡頭髮中的頭皮用熱醋或薑汁洗頭，可屑，且無副作用 。洗髮之後若有頭屑殘留，可由前至後、由後至前、由左往右、由右往左細心梳理頭髮。梳子之中夾上紗線，可使頭屑附在梳子上，可乾淨利落地除去頭屑。 如果你的頭髮屬油性發質，任何季節都應該用脫脂性較強的洗髮劑洗頭，以1周洗2次為宜。乾性的頭髮應選用油脂性洗髮劑，每周洗頭髮1次即可。洗完發後在頭皮上塗些甘油或髮乳。同時，生活應該有規律，心情舒暢，飲食上注意多吃鹼性食物，如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果類等也能起到潤發的作用。夏天頭髮如何護理？ 炎夏，頭頂上的青絲飽受陽光、汗水及含氯的泳池水的摧殘，如果再加上熱風筒、電熱卷等，頭髮會變得乾枯開叉。為此，專家提出了一套夏季對抗美髮大敵的方法： （1）紫外線對頭髮的傷害跟皮膚一樣，愈淺色的頭髮，受的傷害愈大。很可惜，我們不能像護膚般為頭髮塗上防晒劑。雖然有些美髮用品有防晒的功能，但防晒係數只能達到6％，甚至更低。 因此， 要保護頭髮不致被太陽傷害，最簡單而又最直接的方法是戴帽子，以選擇一頂透氣而又寬鬆的帽子為佳。 （2）夏季空氣濕度大，頭髮吸收水分後脹大及軟垂。預防的方法是為頭髮加上一層保護膜，防止吸收過多水分。高濕度對捲曲的頭髮較有好處，但如果髮型因此而變得體積太大，就需要束起來或用膏固定。 （3）含氯的泳池水跟海水一樣，會漂白頭髮。此外，為防止生青苔，池水中往往加上銅，因此，泳後必須用洗頭水洗凈頭髮。為確保徹底清除所有的氯，可在水中加少許醋或檸檬汁。 （4）海浴最大的問題是海水中存在鹽分和微細的沙粒，兩樣都是結晶體，當梳頭髮時，這些結晶體足以傷害髮絲。預防之道：每次戲水之後、梳頭之前，先將頭髮徹底洗凈。留長發者，可將頭髮鬆鬆地束成馬尾，處理上較方便。頭髮濕後回干很自然地會略略縮短，若束得太緊，會引致大量脫髮。鹽粒不但令頭髮受損，也是強力的漂白劑，需要隔周給頭髮做油等護理。 秋天頭髮如何護理？秋天是容易脫髮的季節，因此一定要注意保護頭髮。而保護頭髮首要的一點是經常洗髮（７天左右洗1次），保持清潔，最好用適合自己頭髮的洗髮劑和護髮素洗髮。 （1）按摩：在洗髮後，用手指按摩頭皮，可促進頭皮的血液循環，使頭髮獲得更多的養料、氧氣、激素等，令頭髮健美。按摩時不能用指甲接觸頭髮，應用手指肚從前額上有頭髮的部位揉捏，再移向頭頂，兩側，直至頸後。常洗髮與按摩對防止因頭髮髒亂、乾燥而引起脫髮有良好的效果。 （2）均衡膳食：首先要注意補充營養，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、維生素Ｂ、維生素Ｃ及高蛋白食品，如豆製品、紫菜、脫脂奶粉、海鮮食品等，以補充頭髮的營養，提高發質。 女性對護髮的要求很高，可多吃黑芝麻、栗子。吃法為：一次性洗凈黑芝麻適量，烘乾後用瓶子裝起來，每天吃1湯勺。因黑芝麻具有清大腸、解毒和補腎的作用，堅持20天則會使發、膚皆亮麗有 光澤。栗子同瘦肉、豬骨或河魚煲湯，美髮、補發效果均極佳。還要多吃雪梨、蘋果和蜂蜜，而多飲淡茶和開水是最重要的，切記不要感到口渴才喝水，要保持早中晚都喝水的習慣。 咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷辛辣食物，會影響和阻礙血液循環，應少食；肥膩的食物能增加頭皮的油脂分泌，應避免。飲食應清淡，同時要戒除煙酒。（3）保持頭皮清潔：頭皮是頭髮生長的「土壤」要護理頭髮，。 必須先從護理頭皮入手，頭皮骯髒不僅會造成脫髮，還會使新發難以生長，所以必須保持頭皮清潔。頭皮油膩者應每天洗頭，而不油者每周洗2～次。洗頭時，水不宜太熱或太冷，有一些頭髮脫落也是正3常生理現象，不必介意，每天自然脫落的頭髮在７0～100根。 （4）注意生活細節：脫髮的人在生活中也應該注意一些細節，比如梳頭不能太頻繁，更不能倒著梳頭髮。有人喜歡染燙頭髮，這時要注意：1年最多只能染2次、燙2次，而且間隔不能少於 2個月，染髮和燙髮也不能同時進行。紫外線對頭髮的傷害很大，尤其是染過的頭髮，在太陽下暴晒最好能塗一些護髮素。 （5）頭髮的修飾也有一些講究：女青年扎小辮，或用絲帶、皮筋把頭髮束得過緊，都不利於頭髮的生長和健美。髮型以蓬鬆為好，能使頭髮自然生長。過硬的頭帽、梳子都會損折頭髮。梳頭髮時最好用梳齒距離較寬而質量軟韌的梳頭用具。燙髮會不可避免地損傷頭髮，特別是燙髮不足3個月再次燙髮會使頭髮變脆、發黃、失去光澤。少燙髮並採取保護頭髮的各種措施，能使你烏雲般的美髮，保持天然秀美。 冬天頭髮如何護理？ 冬天由於天氣寒冷，氣溫下降，人們大部分時間都是在室內，而室內溫度較高，濕度相對較低，所以易使頭髮水分減少，變得乾燥。 此時應在爐上燒盆水，以增加室內的濕度，這是間接保護頭皮和頭髮的方法。當然也可塗用護髮素以保持頭髮滋潤，經常按摩頭皮也不失為良方，可以促進頭皮血液循環，利 於毛髮潤澤。 為保持頭髮免受寒風的侵襲，最簡單而有效的保護措施是在外出時用圍巾或帽子將頭髮包好。保持頭髮秀美有什麼好方法？ （1）均衡膳食：在飲食方面應注意膳食平衡，多攝取富含維生素、高礦物質、低脂肪食物，多吃水果、蔬菜、蛋白質等食品，如牛奶、雞蛋、大豆、芹菜、香菇、芝麻等。 （2）堅持鍛煉：一個身心健康、精神煥發的人，頭髮一定光澤、滑潤。因此要經常進行有規律的體育鍛煉，以保持健壯的體魄、良好的心境。 （3）勤梳頭髮：很多人對梳頭的認識是因為頭髮亂了才要梳，其實梳頭是清潔頭髮的一種方式，而且是最簡單有效的方法。每天多梳幾次頭，每次緩緩梳刷2～3分鐘，100次左右。但染過或燙過的頭髮，梳太多會招致許多不必要的麻煩，應注意。 （4）定時洗髮：要保持頭髮健美，就必須定時洗髮，一般來說每周洗1～次，但也要根據每個人的頭髮性質具體掌握。2（5）勤修剪頭髮：頭 髮長到一定長度後，如果不及時修剪，會引起頭皮油脂代謝紊亂，而且容易出現頭髮分叉，影響頭髮的健美。頭髮長短也男女有別，現在許多男性也留長發，這不論從美髮或護髮來說都是不可取的，因此，提倡勤剪頭髮，男性應留短髮。 （6）護頭禁忌：禁忌用過熱或過冷的水洗頭；禁忌用鹼性強的洗髮劑皂和洗衣粉洗頭；禁忌燙髮次數過多過頻；禁忌頭髮化妝品使用過多、過亂。頭髮枯黃是由什麼原因引起的？ 在人的血液中，有酸性和鹼性兩種物質。如果勞累過度、體力衰弱，或者吃甜食和脂肪過多，血液中的酸性物質就顯得特別旺盛，從而產生酸毒症。這種病症侵蝕血液，使毛髮的營養不足，由此產生黃髮。所以，枯黃的頭髮是精神疲勞和營養欠佳的結果。 明白了這個道理，就可以有效地防治枯黃頭髮的出現。 首先應改善身體狀況。要不斷調節精神，注意勞逸結合，不要讓精神受到太大的刺激，使自己的生活有一個適宜的節奏。 其次，可以改善和調整飲食。頭髮已經發黃的人，應少吃甜食和脂肪，而多攝取一些含碘、鈣的食品，如海帶、紫菜、魚、蛤、蚝等。海藻類食物含碘量大，可以對過剩的脂肪起消解作用應多食。另外，可以攝取一些含鐵質的食品，鐵質對酸性物質有抑制作用。總之，應該合理地配備食物，使食物中的酸性與鹼性保持平衡。 當然，富含蛋白質的營養食品更是秀美光澤的頭髮不可缺少的。 另外，外治法也可一試：洗髮後，將頭髮用含少量醋的溫水漂洗一下，隔20分鐘後再用清水沖洗，可使乾枯無華的頭髮變得光潤柔滑。 出現白頭髮如何調護？ 人到了一定的年齡，頭髮就會漸漸變白，這是必然的生理規律。 不過，如果平日多注意飲食和健康，就可以延緩白髮的出現。 白髮的出現是黃髮發展的繼續。有了黃髮，如果不加以抑制，不進行精神和營養方面的調節，黃髮就會變成白髮。如果再不加註意，有可能使白髮滿頭，使人驟然顯 得衰老。 由於致白髮的原因仍然是酸毒性的繼續前進，所以，必須進一步對體內的酸性物質進行抑制。甜食和酒是酸性食物，要盡量少食，過量的鹽分對血液循環有障礙，也容易促使白髮早生。除了減少酸性食物的攝入外，要增加維生素Ｂ6的攝入。食物中的雞蛋、豆類、花生、香蕉等含有大量維生素Ｂ6，可以多吃一些。 另外，在增加鹼性食物的時候，要注意不可太過，否則也會引起另一種偏向，造成不平衡現象。從中醫經驗來看，每天吃1個雞蛋，2個核桃，對白髮的產生有一定抑制作用。 當然，營養只是一個方面，要有效地防止白髮的出現，還必須有一個良好的健康狀況，平日要注意精神的調節，不要疲勞過度，更不要長期抑鬱沉悶，並要加強身體的鍛煉。 頭髮為什麼總是脫落？ 頭髮的脫落是一種普遍現象。據研究，頭髮的壽命一般是2～8年，其中85％是成長期，剩下15％則是退化期和休止期。所以，每次梳頭的時候有許多 頭髮掉下來，一般來說，屬於正常現象，這是自然的新陳代謝過程。如果平均每天掉落50～100根頭髮，是不足為慮的。尤其是早春和秋末季節，由於激素分泌，生理狀況不平衡，掉發會多一些。這都不是病態，不必擔心。 如果一個時期中，掉發過多，則應檢查一下掉下來的頭髮。如果髮根是整齊而圓狀的，那是正常的脫髮，是整根掉下來的；如果是中間斷開或是分叉的，則是受損的頭髮，應找皮膚科醫生尋找原因；如果掉下的頭髮都是很短的，有可能髮根部有異常變化，也必須及早對症下藥。不過，有的時候頭部肌膚多時不洗，使頭髮成長受阻，也會增加掉發。這就屬於新陳代謝不佳了，所以，必須保持頭部的清潔。此外，還可以經常進行頭部的按摩，以促進血液循環，保持良好的新陳代謝。 怎樣用苦茶油護理頭髮？ 任何時代的人都愛美。在五六十年前，即我們的曾祖母、祖母的那個年代，女性所用的美容護髮製品都是天然的。用苦茶油護髮，在當 時人人皆知。 苦茶油絕對不會有副作用，長期使用也不必擔心。洗頭髮的時候加進一點苦茶油是當時女性護髮最常用的方法。此外，也可以用苦茶油徹底按摩頭部，這樣做可使毛根和頭皮的血液循環良好，促進新陳代謝，防止脫髮。乾燥或失去光澤的頭髮，慢慢地也能起死回生，使你的頭髮年輕10歲。如果擔心苦茶油用起來有點油膩，可摻入少量的蘆薈油一起使用，就會清爽方便多了。 為什麼頭皮屑總是那麼多？ 頭屑是新陳代謝的產物，每個人都會產生頭屑。有頭屑一般不是什麼病症，如果沒有特別的感覺，不必為之憂心。 頭屑一般有兩種類型，一種是大而黏性的，屬油性。這是由於皮脂太多，皮脂與蛻化角質層以及外界塵土混合而成的。這種頭屑預防的方法是增加洗頭的次數，一般以每周2次為宜。如果使用的洗髮劑合適的話，可以收緊皮脂口，抑制油分過多溢出，以保持頭部肌膚的清潔。 另一種頭屑是細而乾燥的，屬乾性。這是由 於皮脂太少，細胞角質脫出產生頭屑。這種頭屑預防的方法主要是補充皮膚的油分。洗頭以每周1次為宜，洗頭以後，要在頭皮上塗些甘油或髮乳。洗髮劑的選用也是十分重要的，一定要選擇有油質的洗髮劑。洗頭的次數不應過多，否則更會引起皮脂減少。 除了正確地使用洗髮劑以外，積極的防護方法是尋找根本原因，並針對性地採取一些有效措施。形成頭屑一般有這幾個方面的原因：①性激素分泌異常。②精神過度緊張，疲勞或憂鬱。③飲食不當。 預防的方法首先應使生活規律正常，解除疲勞，使精神愉快。飲食上多注意攝取鹼性食物，即海帶、紫菜、水果等等。 消除頭皮屑有哪些方法？ （1）消除頭皮屑的洗髮方式：在洗髮前，先用梳子把頭皮屑刷掉，然後再用油性洗髮液洗頭髮，洗後好好地加以梳理。平時不洗髮時，可用含有稀薄酒精的發生油抹在頭髮上。洗完頭髮後，一定要用清水細心沖洗乾淨，切勿使洗髮劑殘留在頭髮中。 （2）消除頭皮屑的梳發方式：梳發方式是由前到後、由後至前、由左到右、由右往左，按照如此順序細心地梳理。在梳子縫中夾上細棉紗線，可使頭皮附著在梳子上，乾淨利落地除去頭皮屑。（3）先用梳子充分而均勻地梳頭髮，以刺激頭皮的血液循環，然後用溫水浸濕頭髮，塗適量洗髮精洗頭，漂洗乾淨後，用毛巾揩乾頭髮，取2湯匙清水和1湯匙白醋調勻，均勻地塗在頭皮和頭髮上，讓其自然風乾。 （4）取新鮮洋蔥擠出汁，擦頭皮，然後用清水洗凈，每周2次。 （5）啤酒除頭屑：先用溫水把頭髮打濕，取溫熱的啤酒適量均勻地塗在頭髮上，待15分鐘後再用清水沖洗，最後用普通洗髮劑洗髮並沖洗乾淨。每天2次，一般4～天即可除凈頭屑。5（6）用茶子餅打碎泡水洗髮，每周1次，可去除油膩鱗屑，而無明顯刺激，並能滋潤頭髮。 （７）用梳磺皂洗頭，幾次後即可見效，但必須徹底潤絲。 （8）用蘋果醋和水以1∶的比例調配 ，用此溶液按摩頭皮，每星3期2～次，可使頭屑迅速除去。3（９）頭皮屑多者，在每日晚上睡覺前，用醋塗抹髮根的皮膚，能防止再掉頭皮屑。 如何通過飲食防治頭皮屑？（1）注意鹼性食物的攝入：科學家發現，頭皮屑過多與機體疲勞有關。疲勞的產生使新陳代謝過程中一些酸性成分滯留在體內，如乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸能使血液發生變化，從而造成機體疲勞。同時，也使頭部皮膚的營養受到影響。而多攝入鹼性食物，可使鹼性成分（如鈣、鎂、鋅等）中和體內過多的酸性物質，使酸鹼達到平衡。這不但有利於頭部皮膚的營養，而且能減少頭皮的脫落。鹼性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。應注意多吃。 （2）多吃富含維生素Ｂ2、維生素Ｂ6的食物：維生素Ｂ2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素Ｂ6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素Ｂ6的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚和新鮮蔬菜等；富含維生素Ｂ6的食物除上述的外， 還有麥胚、酵母、穀類等。 （3）少吃辛辣和刺激性食物：因為頭皮屑產生較多時，會伴有頭皮刺癢，而辛辣和刺激食物有使頭皮刺癢加重的作用。故應少吃或不吃辣椒、芥菜、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。（4）少吃含脂肪高的食物：尤其是油脂性頭屑的人更應注意。因為脂肪攝入多，會使皮脂腺分泌皮脂過多，從而使頭皮屑形成更快，加重頭皮屑的產生。 自:悠悠書吧www.uus8.com