關於太極拳的八個勁別

關於太極拳的八個勁別

1、擁：是螺旋式的向外膨脹的一種彈性勁。其它七種勁是射掤勁的延伸，即運用不同部位向不同角度使用掤勁的方式方法。

2、捋：用單手或雙手將來力向我身左右側下塌外碾加以掤化或發放，即為捋勁。

3、擠：用單臂或雙臂將來力向前方（走上弧線）掤化（或發放）即為擠。

4、按：用單手或雙手的掌根走下塌外碾勁，向前（走下弧線）掤化（或發放）即為按。

5、采：下為采。凡向下引化或發放的勁，皆為采勁。

6、挒：分為挒。凡向兩側或上下、斜向分挒對方來力者，即為挒。

7、肘：用肘掤化、擊打皆為肘勁。肘勁向下者為采肘，上挑者為挑肘，橫擊者為橫肘，向前發豎肘為迎門肘等。

8、靠：以肩、胸、背、胯掤化或發放來力者，皆為靠。

註：陳氏太極拳的八個勁別有專門的演練套路，初學者可以在教練的帶領下熟練掌握八個勁別的修鍊，以期在拳架套路中正確掌握。

石家莊市橋西區西清公園陳氏太極拳輔導老師---馬軍林整理

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