順產攻略: 臨盆前要是這樣做, 生娃就不再「叫苦連天」!

眾所皆知順產的好處多多，也是大部分孕媽咪比較認可的首選分娩方式，但是順產時所需承受的疼痛卻讓很多媽媽望而怯步，沒有哪個女人順產是不痛的，但是你知道順產的痛苦其實是可以緩解的，只要在臨盆前做好一定的準備，就能少受罪，快生娃，減輕傳聞中的「十級疼痛」。

臨盆前心理調節——調整心態，正視順產疼痛

體質不同、抗疼能力。每位準媽媽在分娩時所承受的產痛也各不相同。雖然之前有人說按照疼痛等級，分娩之痛屬於最高級別。但實際上，分娩之痛是因每次分娩情況來定。

產痛情況——因人而異

有些准媽媽覺得產痛類似痛經一般；有些准媽媽覺得分娩是對人生的一大考驗；還有些人覺得產痛像是便便的感覺。其實分娩之痛最難以忍受的就是不斷的宮縮時傳來的痛感，而且隨著臨盆的到來，宮縮次數也會越來越密集，導致待產媽媽都沒時間調整！

減輕順產疼痛的5個小妙招！

1、初期宮縮千萬不要使勁用力，生孩子的痛苦當媽的都經歷過，無法言喻的痛，一般媽媽在宮縮期間會想要用力，恨不得一下子就把寶寶生出來，但是這時一定要配合助產士的引導，調整呼吸，隨著宮縮的強弱呼——吸！放輕鬆，保持一定的清醒，因為第一產程就用力過猛會導致宮口慢開，後期無力可用！

2、切勿大喊大叫，生孩子是個體力活，但是大喊大叫只會耗費體力而且大口的吸氣不僅不會緩解分娩的疼痛感，還會導致產後肚子脹氣，可不要亂學電視劇里的生娃場景喲~

3、千萬別餓著！雖然有人說吃巧克力有助生產補充能量，但是順產有時候可不是幾個小時的事情，從開始的見紅到後面宮縮、開指。經歷2天才順產生娃的孕媽咪不在少數，所以一定要好好的吃飯，如果因為疼而吃不下只會更消耗體力，到最後因為沒氣力而順產剖就得不償失了。

4、最後一點其實是在孕晚期有宮縮徵兆的時候，趕緊認真的好好洗個頭洗個澡（如果是稍微見紅還是可以在家人的幫助下簡單洗一下，如果是破水了就別洗了！趕緊去醫院接受寶寶的降臨吧）因為生孩子後媽媽會很乏力不可能馬上洗，新媽咪順產後的身體汗臭夾雜著各種難聞的氣味，簡直熏得慌。

順產本就是瓜熟蒂落，順其自然的事情，要堅信寶寶會配合媽媽的，所以即將要分娩的你不用太害怕，只要你想著很快就可以見到自己日思夜想的寶貝了，心裡自然有了份寄託，因為分娩之痛比起對見寶寶的期待，期待寶寶健康平安的出生，這種痛就變得微不足道，這是一個即將升級為母親的一種天性！

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