6歲前,媽媽每天按她這幾個地方!如今女兒20歲了,基本沒生過病!

這段時間全省兒科門診都擠爆了。在龐大的患兒群中,很多孩子是呼吸道疾病,流鼻涕、發燒、咳嗽。

「其實,剛出現癥狀時,用一些小兒推拿的手法,會有意想不到的效果。」浙江省中山醫院副主任中醫師、小兒推拿科主任許麗說。

許主任的女兒今年20歲。在她印象中,女兒除了得過一次化膿性扁桃體炎,基本沒生過什麼病,身體棒棒的。其中的「秘訣」,就是小時候每天做推拿,打下了好底子。許主任用的基本保健手法是摩腹和捏脊。

另外,她還介紹了幾個治療小孩便秘、腹瀉以及助睡眠的手法。各位奶媽奶爸耐心看完,肯定會有收穫。

從手腕到肘關節的方向,單方向直推。推的時候可以用一些介質,如礦泉水,沾上水後在皮膚表面推,有散熱作用。速度每分鐘要達到200次以上。堅持10分鐘以上,可以看到寶貝出汗。溫度沒有降下來,可以反覆做,不會損傷機體。

一般建議38.5℃以下,孩子精神狀況還好,可以在家做這個手法。高燒39℃以上,也可作為退燒的方法之一,但不能作為唯一,要及時到醫院就診,查明病因。

對小朋友來講,點揉可能稍微有點不舒服,畢竟是在喉嚨部位,有時候會拒絕。有些大一點的孩子,可以讓他數數,跟著他數數的節奏,1、2、3……做20次就可以了。有些比較敏感的孩子,點揉20次,可能會有嘔吐的感受。那就讓他吐,一口痰吐出來,咳嗽就會好很多。

第二步:化痰,按揉膻中穴。這個穴位在兩乳之間的正中,用手指按揉一兩百次,或者用拇指上下來回擦。

便秘和腹瀉推大腸穴

治療腹瀉的手法,可以用「補大腸」。從指尖到指根,直推食指上的大腸穴;

治療便秘,則反過來,從指根到指尖,直推大腸穴。每次做10分鐘到半小時,就可以。時間不要太長,如果超過半個小時,有些敏感的孩子可以從腹瀉變成便秘,或者從便秘變成腹瀉。

保健摩腹捏脊 旋推手指

小兒推拿適合6歲以下的孩子,3歲以下的孩子效果最好,年齡越小推拿效果越好,6歲以上的孩子可以配合一些成人的手法一起推拿。在女兒6歲前,許麗每天都給她摩腹和捏脊。

摩腹蠻簡單的,就是用搓熱的手掌貼在孩子的肚子上。順時針方面按摩可以通便,逆時針方面按摩可以止瀉。如果便秘和腹瀉的孩子,可以順時針和逆時針方向都做一會,稱為平補平瀉,可以增強孩子的胃腸功能。

捏脊,許主任給這個動作取了個很可愛的名字「爬螞蟻」,技術難度稍微高一點。左右手大拇指頂牢皮膚,食指和中指捏住背部皮膚。走形之前,稍微提起一定皮膚,食指和中指在前捻動,拇指在下方始終助推。手不要太垂直,要稍微斜一點,角度斜向孩子的脊柱方向。躲在後面拇指的動作很關鍵,拇指要往前推,才能保證食指和中指在前面走。

許主任說,女兒小的時候每次起床和睡覺前,都要給她捏5-10遍,這讓孩子形成了一個習慣,捏脊完畢就等於告訴她該起床了或該睡覺了,「來我這裡做推拿的孩子,每次其他治療手法做完,最後一個收尾動作就是捏脊。這個手法,有病治病,無病防病。」

另外,她還推薦一個手法,旋推手指。從大拇指到小拇指,分別對應人體的脾、肝、心、肺和腎。小孩子脾胃較弱,肺和腎的功能較虛,需要補,可以用你的手指在小孩的拇指、無名指、小拇指表面旋推。一個手指推200次左右,手法要快。

睡眠掐揉小天心摩囟門穴

有些孩子睡眠不好,晚上容易醒來。其實,你可能不知道,手上的小天心和頭頂上的囟門穴是小兒推拿中助眠的兩個重要穴位。睡前和寶寶一邊講個睡前故事,一邊握著他的手掐揉小天心,摩一會兒囟門穴,既是寶貴的親子時光,也能夠幫助寶寶安然入睡。

手掌掌根部位,兩塊肌肉的當中凹陷的穴位是小天心。可以先掐10次,輕輕掐一下會留下指印,那就再往兩側揉10次,掐揉為1組。每次做10組,掐揉各100次。

囟門穴,很多媽媽可能不知道這個穴位,但都知道寶寶在生下來後頭頂有一塊骨頭可能沒長好,是軟的,有些孩子哭得時候還會一跳一跳。這個部位,是不會讓他人輕易觸碰的。摩囟門穴,就是在頭頂上方按摩,每次做3-5分鐘。

最後提醒家長,給孩子做推拿按摩,要在愉快的環境下進行。你可能要給他唱兒歌,可能要給他跳舞,可能要給他講故事,得讓他覺得很親近,讓他覺得你在跟他玩。

每天五分鐘,讓孩子遠離抗生素

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來源:杭州日報(ID:hangzhoudaily)


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