無鼾睡眠更長壽 10個健康小錦囊你知多少

06-11

導讀：平時我們的生活和工作壓力都很大，但是我們也要注意身體的健康，現在很多的都市白領們都存在的亞健康，有些人由於工作的業績做不上來，上面的督促讓他們倍感壓力，下班回到家都不得安寧，其實這是相當不好的，以下10個健康小錦囊讓你更健康。

練毛筆字可疏通心腦血管

　　一項健康調查表明，隨著生活節奏不斷加快，高薪一族的平均壽命有下降的趨勢，75%的白領，身體都會出現早衰現象！別擔心，只要打開以下10個健康錦囊，忙碌的生活也可以變得很健康！

　　1、練毛筆字，疏通心腦血管

　　Mail、QQ、MSN、Skpye已經讓我們的生活無紙化，寫字對於很多人來說，變得陌生！但是，最新研究告訴你，練習毛筆字時緩慢平穩的動作有助於改善人體皮質和植物神經功能，緩解神經緊張，消除疲勞，養腦護心有助於長壽。

　　所以，請每個周末練習2個小時毛筆字，可以意想不到地促進心腦血管的健康！

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(責任編輯：余海濤)