面部刮痧與艾灸

　經絡圖：

　　第一步，由「承漿」(下唇下緣中央凹陷處)刮至「聽會」；由「地倉」(口角外側瞳孔垂直正下方)刮至「聽會」；由「人中」刮至「聽會」 ；由「迎香」(鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中間)刮至「聽會」(「聽會」穴位於兩耳前側張嘴時有凹陷的位置)。

　　第二步，由「鼻通」刮至「耳門」；由「睛明」刮至「耳門」 (「耳門」穴位於頭部側面耳前部靠上的位置)。

　　第三步，攢竹(位於眉毛內側邊緣凹陷處)刮至太陽穴 ；額頭上下均分三層，分別由中間刮至太陽穴。

　　每次做完三個步驟，再按照三二一的順序自上而下逆行做一組，最重要的是全過程一定要輕柔。

面部刮痧預備

　　面部刮痧預備

　　1.邊角圓潤的魚形刮痧板兩隻(以備左右手同時用)，材質最好是玉石的。當然也有牛角、竹板各種材質，價格從幾十到幾百元不等。但不要選擇塑料的，因為再輕柔的刮痧也會產生溫度，塑料對於承受這種溫度穩定性相對較差。

　　2.根據個人喜好和膚質需求調和，好的復方精油(以備刮痧前塗抹全臉)，當然也可以只用甜杏仁、荷荷巴油或小麥胚芽油等基礎油起潤滑作用。

　　雷火灸，熱量驅寒避邪

　　「脾腎虧、氣血虛」，已經是對女人耳熟能詳的「批評」了。這可以用科學語言解釋：小腸中的消化酶在溫暖的37℃時候才能最好地吸收營養，因此體寒會造成營養吸收不完全，代謝動能不足。所以促進氣血循環、防止寒邪侵襲是灸法美容的大原理。

　　什麼是雷火灸？

　　艾灸是一種通過燃燒艾條用高溫刺激穴位與身體互動的療法。施灸點皮膚外溫可達130℃左右，皮膚內溫度最高在56℃左右。而雷火灸是由艾灸進化而來，屬於艾灸的一種，它的火力更強，滲透力更大，見效速度更快。

雷火灸好在哪兒

　　雷火灸好在哪兒？

　　燃燒艾條時產生的溫熱刺激，能使局部皮膚充血，皮下的毛細血管擴張，增強血液循環與淋巴循環，能增強皮膚組織的能力。那個燃燒的小紅點有近紅外輻射作用，它所發出的近紅外光量子能為肌體所調控，近紅外輻射作用於人體穴位時是穿透肌膚能力的，是一種有利於刺激穴位的信息照射，藉助人體小宇宙的反饋調節機制，糾正分泌和代謝的紊亂狀態。

　　雷火灸適用人群：

　　除了個別對針灸類敏感的膚質、體質的人之外，凡是體虛、體寒的女人都很適宜。

　　推薦頻率：艾灸是沒有副作用的，但身體是有承受力的，以一月10次之內為宜。

　　雷火灸證人分享

　　雷火灸如果是針對女性的那幾個部位，比如肚臍周圍，就可以自己做。但如果想做後背或頭部，最好找家人、朋友，或乾脆出去找中醫做。自己做的好處是省掉了溝通這個環節，你可以根據自己的感覺來調節火頭的位置，如果太熱受不了隨時拿遠拿高一點。我最大的感受是，如果你這個穴位對應的部位確實有所虧欠，有點問題，那麼這個穴位就會非常癢。我上次灸太陽穴治頭痛，頭頂都形成了「頭風」——能感覺到細微的嗖嗖冷風冒出。說明我的體質是可以被艾灸治療的，聽說有的人不受這種治療，如果沒有感覺的話，就不用再買第二盒艾條了。

　經絡圖

　　經絡圖：

　　中脘穴，位於肚臍上方大約4寸的位置，對應胃以及消化系統，對開放型痘痘有緩解作用。

　　關元穴，位於肚臍下方大約3寸的位置，對應小腸以及泌尿系統，是血液循環的強壯剌激點，最有效緩解體寒；

　　氣海穴，位於肚臍下方1.5寸的位置，對應肝脾，對抗抑鬱有很好的效果。

　　這三個穴位之所以是「最高效」，是因為它們不僅對養膚的關鍵——祛風散寒、調和氣血、暖宮護巢、抵抗衰老等方面起作用，而且都可以對減肥起到間接的作用，一般利用穴位減肥也會選擇這三個穴位的區域，一灸多得。

　　雷火灸預備

　　1.到藥店去買一盒艾條，可以請藥店的人幫忙介紹，有三年期或五年期的艾絨做的艾條，也有無煙和有煙的，價格大約都在百元以內；

　　2.點燃藥物配比好的艾條，食指、中指在施灸穴位兩邊自然分開3厘米，燃燒艾條的火頭要垂直懸在距穴位皮膚上方3厘米高的位置，與兩根手指形成正三角形，可以根據被施灸的人的承受感覺微調距離，並維持在5~15分鐘範圍內。每兩三天做一次，每個月不要超過10次。