修.藍博士《零極限》

修.藍博士《零極限》

零極限就是在談內心的平靜這件事情

這本書的操作根據有去上過修.藍博士的朋友建議

1.早晚唸祈禱文+謝謝你、我愛你、對不起、請原諒我，之後喝曬過太陽的藍瓶子水(水可以加到其他的水中，未曬過的水就可以和曬過的水有同樣有能量)或是吃松子、喝熱巧克力(有些食物具有清理功能，棉花糖有助情感的清理)

需要喝水的原因是古典制約理論，如此當你下次一喝水的時候就可以自動啟動清理的機制，就可以不用大費周章唸不停，但，要能有效啟動，需要時間，建議是要做至少一年:早晚唸祈禱文+謝謝你、我愛你、對不起、請原諒我 後喝水

▓重要的祈禱文

合而為一的神聖創造者、父親、母親、孩子啊……從創世之初到現在，如果我、我的家人、我的親友及我的祖先，在思想、言語、行為及行動上曾經觸犯過你、你的家人、你的親友和你的祖先，那麼我們請求你們的寬恕……讓這種清理、淨化和釋放剪斷所有負面的記憶、阻礙、能量和振動，並把這些不需要的能量，轉化為純淨的光……這一切就完成了。

(註:祈禱文中的 我 你的地方可以特定對象代之)

2.隨時隨地的清理(可默唸)：謝謝你、我愛你、對不起、請原諒我(這四句可自行選擇幾句，但，我愛你最核心)

以上，就如此簡單。

我自己的經驗是：「謝謝你、我愛你、對不起、請原諒我」這四句的確有平靜的效果，睡不著的時候，可以唸到睡著，隔天起來的感覺是睡眠品質不錯。

有機會也讀讀這本書吧!!

祝我們都有大我的平靜!!

還有人做了清理的曲子喲

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!YmPxgFmbHQ4fDgkodu5U/article?mid=2074

Ps:關於藍色水瓶水找到以下資料

把你的身體視為人生伴侶，而不是僕役。跟你的身體說話，就像跟小孩說話依樣。和它做朋友。它喜歡很多很多水，這樣它會運作得更好。你也許覺得你的身體餓了，但它或許是告訴你它渴了。飲用藍色的太陽水可轉化記憶--也就是在潛意識(內在小孩)裡重播的問題，並幫助身體"放下，交給神"。準備一個裝滿自來水的藍色玻璃瓶，把瓶口用軟木塞緊，或用玻璃紙包住，然後把瓶子放在太陽或白熱燈泡下至少一小時。接著喝這瓶裡的水、在泡澡或沖澡過後用它來沖洗身體，並用這藍色太陽水來煮東西、洗衣服，以及任何你用得到水的地方。

零極限喬.維泰利、伊賀列卡拉.修.藍博士著宋馨蓉譯方智出版

▓「懺悔」與「感恩」是兩個重要的成長工具。沒有了懺悔作基礎，感恩很可能會變成流於表面，甚至是帶著優越感的虛應故事。有了懺悔作後盾，我們才能真正地做到所謂「寬恕他人。」~張德芬

▓簡單的事物當中往往具有極豐富的意義。

▓「為一切負全部的責任」：負責任指的不是某種處罰或是重擔，負責任指的是體會每一個生命情境，以及每一個來到眼前的事物，並且悟出這些事物在我們心靈中所具有的意義。

所以，為生命負責是對生命發出溫柔及堅定的愛。因為那愛，我們會憶起自己來自神性，而與神性連結，並在神性中生活著，是每個生命共同的想望。消除記憶，以愛消除記憶，然後，我們會憶起自己---在神性中！~許麗玲

▓平靜從我開始。

▓零極限就是回到零的狀態，在這個狀態中，什麼都不存在，但什麼都可能。在零的狀態裡，沒有思想，沒有言語，沒有行為，沒有記憶，沒有程式，沒有信念，沒有任何東西。只有空無。

▓荷歐(導致)波諾波諾(完美)是一種釋放內心有害能量，以坦然接受宇宙最原始的神聖思想語言、意念及行為的過程。，

簡單的說，荷歐波諾波諾意味著『使之正確』或『改正錯誤』。根據古代夏威夷人的說法，錯誤來自被過去的痛苦記憶污染的思想，這些負面的思想---或說錯誤---會導致人的失衡與疾病，而荷歐波諾波諾就是一種釋放這些負面的方法。

▓作者根據以下的深刻理解，經營人生與人際關係

1.物質宇宙是我思想的實相呈現。

2.如果我的思想「致癌」，它會創造「致癌」的物質實相。

3.如果我的思想是完美的，它會創作滿溢著愛的物質實相。

4.物質宇宙是我思想的產物，所以我對物質宇宙現在的樣子負百分之百的責任。

5.致癌的思想會創造不健全的實相，而我對於改正這樣的思想負百分之百的責任。

6.沒有「外在」這種東西，每件事物都以思想的形式存在我的心智中。

▓不將問題視為磨難，而是個機會。問題只不過是過去記憶的重播，是為了再給我們一次機會，重新用愛的眼光去看待這些記憶，並根據靈感而行動。

▓往外看的人，作著夢；往內看的人，醒著。--榮格

▓跟你的身體對話，對它說：「我愛你現在的樣子。謝謝你一直跟我在一起，如果你覺得被我虐待了，請原諒我。」--在一天當中，找個時間去拜訪你的身體，讓這個拜訪充滿愛與感謝。「謝謝你帶著我到處跑，謝謝你呼吸，謝謝你讓心藏跳動」把你的身體視為人生伴侶，而不是僕役。

▓準備一個裝滿自來水的藍色玻璃瓶，把瓶口用軟木塞緊，或用玻璃紙包住，然後把瓶子放在太陽或白熱燈泡下至少一小時。

▓人類累積了上癮般的記憶，認為別人需要幫忙、協助。荷歐波諾波諾就是要釋放這些潛意識裡的記憶，這些記憶一直重播著「問題是『在外面』，而不是在自己裡面」的認知。

▓過去的記憶是「過往遺憾的悲嘆」

如果我們願意清除「過往遺憾的悲嘆」，我們就會變好，每個人和每件事也會很好。所以我們不鼓勵人們和別人分享荷歐波諾波諾，而是鼓勵人們別管其他人，先釋放自己，再讓其他人也跟著解脫。

▓每個人都把自己視野的極限，當作世界的極限。----叔本華

▓對荷歐波諾波諾這個療法來說，療癒就代表愛自己。如果你想改善你的人生，就必須療癒你的生命；如果你想治癒任何人，也要由療癒自己做起。

▓原來愛自己就是提升自己最好的方法。當你提升了自己，你也改善了你的世界。

▓自問：「我內在發生了什麼，才造成這個問題？而我要如何修正這內在的問題呢？」

▓諾瑞錢德寫道：「事實上，每秒鐘有幾百萬位元的資訊透過我們的感官流進來，但我們的意識一秒鐘最多只能處理大約四十個位元。幾千幾萬個位元都被壓縮成一個實際上不含任何資訊的意識經驗。」~既然我們無法真正覺察到任何時刻正在發生的事，我們能做的就是完全轉交出去，然後相信。這一切都跟對你生命中的每一件事負百分之百責任有關---每一件事。他說他的工作是清理自己，就是這樣而已。當他清理了自己，世界也變得清淨，因為他就是世界，而所有在他之外的都是投射與幻象。

▓你有責任透過與神性的連結，從你的內在修正你所經歷的一切。對他來說，要修正外在的一切的唯一方法，就是對神性說「我愛你」--這裡的神性也可以說成上帝、生命、宇宙，或任何用來形容那個較高力量的名詞。

▓大我的平靜指的是超越一切理解的平靜。

▓你們有兩種方式生活；用記憶，或是用靈感。記憶是舊有程式的重演，靈感則是神性給你的訊息。你要的是靈感，而聽到神性的訊息與接收靈感的唯一方法是清除所有的記憶。你唯一要做的就是清理。要持續的清除，清除、清除、清除。你要清理所有事物，因為你不知道什麼是記憶、什麼是靈感。藉由清除，你來到一個零極限的地方，也就是零的狀態。

▓你要做的就是放下問題。

▓進行荷歐波諾波諾的時後，你不必知道問題或錯誤是什麼，你要做的就是去覺察你在身體、心理或情緒上經歷到的任何問題。一旦覺察到了，你的責任就是立刻開始清理。

▓重要的祈禱文

合而為一的神聖創造者、父親、母親、孩子啊……從創世之初到現在，如果我、我的家人、我的親友及我的祖先，在思想、言語、行為及行動上曾經觸犯過你、你的家人、你的親友和你的祖先，那麼我們請求你們的寬恕……讓這種清理、淨化和釋放剪斷所有負面的記憶、阻礙、能量和振動，並把這些不需要的能量，轉化為純淨的光……這一切就完成了。

▓阻礙我們達到安適狀態的不是別的，而是缺乏愛，寬恕則為愛開了一扇門，讓愛重新回來。

▓題目:一整天都不對別人下評斷。

▓我的內在發生了什麼?讓這個人困擾著我?---怎跳脫~很簡單『對於所有發生的一切，我覺得很對不起，請原諒我』

▓『對不起。不論我的內在發生了什麼而顯化成這個問題，都請原諒我』。接著愛就會負責轉化他內在那些顯化成問題的錯誤。

▓荷歐波諾波諾不把每個問題視為苦難，而是機會。問題只是過去記憶的重播，它們會出現，是為了再給我們一次機會，用愛的眼光去看待這些問題，然後出於靈感而行動。

▓現代化荷歐波諾波諾療法的精髓：唯一確定的方法是「我愛你」，那是開啟療癒的密碼。但這個方法是要用在你自己身上，而不是別人的身上。記住，他們的問題就是你的問題，所以在他們身上下功夫無法幫助你。他們不需要療癒，需要療癒的是你。你必須療癒你自己，因為你是所有經驗的源頭。

▓荷歐波諾波諾並不簡單，它需要全然的相信。這並不是一個麥當勞式的生命處理方式，不是得來速的窗口，上帝並不是訂單接收員。你必須持續專注地清理、清理、清理。

▓當你展現真我的時後，你就被准許獲取所有完美的、完全的、完整的，以及對你好的事物。當你是你的真我時，你會自動以神性的思想、言語、行為和行動的方式經歷到完美；而如果你放任有毒的思想當家作主，你就會自動以疾病、混亂、怨恨、沮喪、批判和貧困的方式經歷到不完美。

▓實行這個方法不表示會立刻有結果，它的目的也不是為了達到什麼成果，而是為了得到平靜。但當你這麼做的時候，你常常會在第一時間就獲得你想要的結果。

▓我們必須等到日子終了，才知道最後的結局是什麼。

▓覺知裡面最重要的一件就是去探究：『我是誰？』--你是神聖的存有---也就是零。當你是零的時候，所有事物都是可得的！只要你願意放下那些沒用的垃圾，讓自己淨空，那麼靈感會立刻充滿你的存在，你就自由回家了。

▓如果你和某人之間有問題，那麼問題不是那個人，那是你對某個浮現的記憶的反應而已。跟你有問題的是那個記憶，而不是那個人。

▓問句:

我的內在發生了什麼事，導致-------------------，我該如何修正我內在的這個問題

呢?

▓如果有一個點子在多次清理之後還是在那裡，那就照著行動吧。

▓飯前喝水可以沖掉毒素，也可以讓家庭環境擺脫雜亂。

▓你不是因為神性需要聽，才說「請原諒我」；你是說給自己聽的。

▓問題是：使我蹉跎珍貴時光的舊恨新愁。

▓你做選擇，但不做決定。決定的是神性。

▓拿著鉛筆輕說「露珠」敲寫在紙上的詞，這詞代表問題。

▓接受生命才是快樂的最大秘密，而不是控制生命。

▓這不是你的錯，但這是你的責任。

▓荷歐波諾波諾形成大我意識的步驟

1.持續的清理

2.對朝你而來的靈感和機會採取行動

3.繼續清理

▓進入零極限區域的路：是的，就是「我愛你」

▓未來，無論我會變成什麼樣子，都遠比我現在可以想像的還要好。

▓當你放下小我和小我的慾望，你就允許某種更好的事物來引領你：神性。

▓所能做的最棒的事，就是接受每個當下。

▓修.藍博士的順序是:對不起 請原諒我謝謝你 我愛你