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06-11

日期:2013/1/17 俄們一起背靠背看星星(981231834) 12:46:22 額發現額的一張第三套2角很不一樣是斜的滄-太極天天走(751894229) 12:47:06 可可我接著和你說啊滄-太極天天走(751894229) 12:47:23 靜坐調息的方法滄-太極天天走(751894229) 12:47:49 這也是蘇東坡的養生的方法無錫可可(862681984) 12:47:54 好的滄-太極天天走(751894229) 12:48:13 你百度一下吧無錫可可(862681984) 12:48:29 哦滄-太極天天走(751894229) 12:48:30 蘇東坡養生方法無錫可可(862681984) 12:49:29 我搜蘇東坡養生方法還是靜坐調息的方法無錫可可(862681984) 12:50:51 太極滄-太極天天走(751894229) 12:50:52 蘇東坡的練氣養生法具體操作是這樣的：

　　每夜從子夜過後(三更三四點至五更都可以)，披衣起來(只在床上擁被坐也可以)，面向東方或南方，盤足坐，叩齒三十六通。握拳(以兩拇指掐第三指紋或以四指都握拇指，兩手拄腰間)，閉息(閉息是道家養生最要妙之處。先必須閉目，排除一切雜念，掃滅一切妄想，使心像明鏡一樣清澈，沒有任何想法，自己感覺呼吸調和勻稱細微，於是閉口閉鼻，不讓氣出來)。用意念看自己的五臟，見肺白、肝青、脾黃、心赤、腎黑(為了使自己能準確地用意念看自己的五臟，可以找一幅五臟圖或古煙羅子學仙得道圖常年掛在牆上，使心中熟悉五臟六腑之形狀)。其次想為燃燒的火一樣，光明直照下丹田中(丹田在臍下)，等到肚子裡面的氣滿了，而且不能再盛氣了，才慢慢將氣呼出(要輕慢到耳朵聽不見呼氣的聲音)，等到呼吸勻稱調和後，才用舌頭攪唇齒內外，漱煉津液(如果有鼻涕，也必須漱煉，不要嫌其有鹹味。漱煉較長時間後，津液自然甘美，這是人的真氣，不可丟掉，即不可吐掉)，不要急於咽下。再次用前法，將心納入丹田，調勻呼吸，漱煉津液，都和前面的作法一樣。這樣連續三次，使津液滿口，這才低頭將滿口津液吞下去，以氣送入下丹田中。這時，一定要用意專一，貫以力氣，使津液與氣下咽時發出咕咕的聲音，一直送進丹田。再依前面的方法，經過九次閉息，三次咽津液才停下來。然後用左右手熱搓兩腳心(此處為湧泉穴，上通腦頂上的命門，這是鍊氣的要妙處)及臍下腰脊間，都使這些部位發熱(摩搓的速度要徐緩，有微汗出也不妨，但不可喘息)，隨後用兩手摩熱眼部、面部、耳朵和脖子，使這些部位都很熱，然後按捏鼻樑左右各五至七下，梳頭百餘梳，散發躺卧，熟睡到天亮。

滄-太極天天走(751894229) 12:51:14 就是這個的方法滄-太極天天走(751894229) 12:52:41 我在上學的時候就學過的，使用過的滄-太極天天走(751894229) 12:52:48 很好的方法無錫可可(862681984) 12:52:57 我有點看不懂無錫可可(862681984) 12:53:03 我來仔細琢磨滄-太極天天走(751894229) 12:53:17 所以啊，你就簡單的學一學就行滄-太極天天走(751894229) 12:53:31 靜坐調息，無錫可可(862681984) 12:54:23 叩齒三十六通啥意思滄-太極天天走(751894229) 12:54:23 想呼氣時排出濁氣，吸氣時吸入清氣，滄-太極天天走(751894229) 12:54:30 就可以了滄-太極天天走(751894229) 12:54:47 那是保健牙齒的，安徽-蜀山(100142068) 12:55:12 怎麼感覺像是文八段錦里的玩意滄-太極天天走(751894229) 12:55:25 牙齒的上下扣動， 36下，就可以的滄-太極天天走(751894229) 12:56:31 還有干梳頭乾洗臉鳴天鼓揉迎香都是自我保健的方法無錫可可(862681984) 12:56:58 才用舌頭攪唇齒內外啥意思滄-太極天天走(751894229) 12:57:46 叫玉龍攪海，是保健口腔的滄-太極天天走(751894229) 12:58:16 和舌頭的無錫可可(862681984) 12:59:28 這要凌晨三四點鐘起來練的誠信為本Sher(375317936) 12:59:49 這兩個故事很短，卻感動了很多人…… 1.有這樣一個兒子，他是個大款，母親老了，牙齒全壞掉了，於是他開車帶著母親去鑲牙，一進牙科診所，醫生開始推銷他們的假牙，可母親卻要了最便宜的那種。醫生不甘就此罷休，他一邊看著大款兒子，一邊耐心地給他們比較好牙與差牙的本質不同。可是令醫生非常失望的是，這個看是大款的兒子卻無動於衷，只顧著自己打電話抽雪茄，根本就不理會他。醫生拗不過母親，同意了她的要求。這時，母親顫顫悠悠地從口袋裡掏出一個布包，一層一層打開，拿出錢交了押金，一周後再準備來鑲牙。兩人走後，診所里的人就開始大罵這個大款兒子，說他衣冠楚楚，吸的是上等的雪茄，可卻不捨得花錢給母親鑲一副好牙。正當他們義憤填膺時，不想大款兒子又回來了，他說：「醫生，麻煩您給我母親鑲最好的烤瓷牙，費用我來出，多少錢都無所謂。不過您千萬不要告訴她實情，我母親是個非常節儉的人，我不想讓她不高興。

2.我上床的時候是晚上11點，窗戶外面下著小雪。我縮到被子裡面，拿起鬧鐘，發現鬧鐘停了，我忘買電池了。天這麼冷，我不願意再起來。我就給媽媽打了個長途電話：　　「媽，我鬧鐘沒電池了，明天還要去公司開會，要趕早，你六點的時候給我個電話叫我起床吧。」媽媽在那頭的聲音有點啞，可能已經睡了，她說：「好，乖。」　　電話響的時候我在做一個美夢，外面的天黑黑的。媽媽在那邊說：「小桔你快起床，今天要開會的。」我抬手看錶，才五點四十。我不耐煩地叫起來，「我不是叫你六點嗎？我還想多睡一會兒呢，被你攪了！」媽媽在那頭突然不說話了，我掛了電話。　　起來梳洗好，出門。天氣真冷啊，漫天的雪，天地間茫茫一片。公車站台上我不停地跺著腳。周圍黑漆漆的，我旁邊卻站著兩個白髮蒼蒼的老人。我聽著老先生對老太太說：「你看你一晚都沒有睡好，早幾個小時就開始催我了，現在等這麼久。」　　是啊，第一趟班車還要五分鐘才來呢。終於車來了，我上車。開車的是一位很年輕的小夥子，他等我上車之後就轟轟地把車開走了。我說：「喂，司機，下面還有兩位老人呢，天氣這麼冷，人家等了很久，你怎麼不等他們上車就開車？」　　那個小夥子很神氣地說：「沒關係的，那是我爸爸媽媽！今天是我第一天開公交，他們來看我的！」　　我突然就哭了——我看到爸爸發來的短消息：「女兒，媽媽說，是她不好，她一直沒有睡好，很早就醒了，擔心你會遲到。」　　忽然想起一句猶太人諺語：　　父親給兒子東西的時候，兒子笑了。　　兒子給父親東西的時候，父親哭了。

看過後，記得做一個孝順的子女。這一輩子，能讓你欠太多的，而且不求回報的只有父母，不要抱怨父母的嘮叨…… 多多體諒他們、感恩他們、關心他們！滄-太極天天走(751894229) 13:00:10 不要的滄-太極天天走(751894229) 13:00:22 你晚上睡覺以前就可以的滄-太極天天走(751894229) 13:00:42 那是練功的人，一般人沒有必要的誠信為本Sher(375317936) 13:00:42 不好意思，請大家多包涵，我是看了感動才發的無錫可可(862681984) 13:01:25 我網上打一份五臟六腑的圖片啊滄-太極天天走(751894229) 13:02:24 你啊就學一下靜坐，無錫可可(862681984) 13:03:14 哦就是這種排除一切思想雜念，靜坐滄-太極天天走(751894229) 13:03:54 對對無錫可可(862681984) 13:04:23 恩知道了按摩，靜坐滄-太極天天走(751894229) 13:04:37 就想呼吸呼出濁氣吸入清氣滄-太極天天走(751894229) 13:04:58 什麼都不想，一般人做不得啊滄-太極天天走(751894229) 13:05:03 太難了無錫可可(862681984) 13:05:12 是的無錫可可(862681984) 13:05:25 關鍵半小時滄-太極天天走(751894229) 13:05:55 還有呢，你最好按摩腳的湧泉穴，滄-太極天天走(751894229) 13:06:34 按摩後感覺腳步很輕的，效果也非常好無錫可可(862681984) 13:06:34 我來找找滄-太極天天走(751894229) 13:06:44 這些方法我都是試過的滄-太極天天走(751894229) 13:07:50 我因為是原來年輕時候，身體比較弱，胃口不好，所以呢在大學就讀了醫書，學的氣功，滄-太極天天走(751894229) 13:08:16 看了一些養生的方法的無錫可可(862681984) 13:08:46 好啊，正好可以給我們講講畫花(448132724) 13:09:15 自我治療啊畫花(448132724) 13:09:17 厲害滄-太極天天走(751894229) 13:10:04 靜坐調息是非常好的方法，不過頸椎病的人滄-太極天天走(751894229) 13:10:09 不行的浙江-蒼南(390980403) 13:10:14 星狀神經節阻滯讓你們脫離苦海無錫可可(862681984) 13:10:53 我可以的滄-太極天天走(751894229) 13:10:58 在那裡脖子不動，靜坐，脖子受不了的無錫可可(862681984) 13:11:07 我現在頸椎基本沒問題了滄-太極天天走(751894229) 13:11:22 對啊所以我介紹給你啊