民間盛傳3大減肥秘方 半月瘦7斤 5個減肥瘦身的中草藥偏方 老中醫說:身上有四塊減肥寶地
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天生愛美是女人的本性。無論從網上還是書上、電視上都能聽到或看到各式各樣的民間減肥秘方。我們不禁迷惑了,哪個民間的減肥秘方最有效還不反彈,最適合自己的呢?無論是哪種民間減肥秘方,我們都要從自身體質及秘方可行性出發,綜合考慮,最終選擇適合自己的減肥秘方。
民間減肥秘方一:梨子減肥法,一個月10斤
減肥原理:將梨洗乾淨帶皮生吃,可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子,熱量是50卡。
生吃梨子的減肥方法是:早上起床和一杯加了鹽的水,然後吃一個梨子加一個雞蛋即可,午餐可按照自己的習慣吃,但只能吃7分飽,並且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主,然後喝一碗蔬菜湯。
貼心提醒:三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨。此方法堅持倆周效果逐漸明顯,尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹門。
民間減肥秘方二:魚腥草減肥法
減肥原理:魚腥草是「草藥之王」,又稱折耳根,臭菜草,狗貼耳等,揉碎葉子有魚腥味,但是乾燥之後氣味芳香,鮮品可以做拌菜吃.魚腥草微寒,有清熱,解毒,利尿,消腫,軟便,調整血壓,排除毒素等作用.它有很強的利尿作用,它使毛細血管擴張,增加腎的血流量及尿液分泌,所以用來質量尿路感染的頻尿澀痛。
推薦魚腥草減肥秘方食譜1:魚腥草泡水
材料:魚腥草(乾燥)75克
做法:用開水泡入杯中,5分後就可飲用,可反覆沖泡,每天堅持8杯,兩周以上,瘦身效果顯著。
推薦魚腥草減肥秘方食譜2:魚腥草+紅棗
材料:魚腥草(乾燥)75克,紅棗切開15粒,水7大杯
做法:將所有材料放入鍋中,加好水,以大火煮滾後,小火煮20分.將煮好後的魚腥草等濾掉,留下汁水就可以了。
貼心提醒:但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊,盡量吃些清淡的。
民間減肥秘方三:苦蒿減肥法
減肥原理:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清熱,利尿。
做法:在鍋中加入4大碗水,放入40克苦蒿,煮10分,晾5分後喝,一天三次,一次一杯,也可當飲料隨時喝。
缺點:有點苦,但是減肥嘛,犧牲點值得!
貼心提醒:民間減肥秘方中的苦蒿藥店里有賣的,美女們可以嘗試一下。
5個減肥瘦身的中草藥偏方人們生活水平的提高,肥胖的人日益增多了。隨之而來的是血脂高、膽固醇高、脂肪肝等常見病發病率逐漸上升。如何使身體更健康並達到合理體重呢?減肥成為治療這些疾病的一部分。中醫認為,可運用中醫中藥辨證施治,並能獲得良好的減肥瘦身治病效果。下面為大家推薦5個中草藥減肥瘦身偏方。
中草藥減肥偏方一:輕身散
組成:黃芪500克,茯苓、甘草、人蔘、山茱萸、雲母粉,生薑各3克。
方法:先將黃芪、生薑煎煮沸,焙乾為散;再將茯苓等其餘五味搗篩為散,拌勻。每次服用1克,服時加鹽少許,開水沖服。
中草藥減肥偏方二:清宮仙藥茶
組成:上等茶葉3克,紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。
方法:後四種研粗末,與茶葉混合,收貯備用。每次適量,開水泡,當茶飲。功效:消脂減肥,可用於治療單純性肥胖症和高脂血症。
中草藥減肥偏方三:荷葉灰方
組成:荷葉。
方法:燒存性,研末,收貯備用。每次適量、水飲調服,每日3次。
中草藥減肥偏方四:大柴胡湯
組成:柴胡9克,黃芩9克,芍藥12克,半夏9克,大黃9克,生薑3片,大棗3枚,枳實9克。
方法:上八種葯,以水煎煮2次。每日2次,飯後溫服。功效:治療過食肥胖、運動不足、情志失調以致皮下脂肪沉著的中年人。
中草藥減肥偏方五:海藻輕身湯
組成:取海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、澤瀉各15克,茵陳、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。
方法:清水煎取200ml,每次口服100ml,1日2次。功效:化痰祛脂,健脾利濕,調理氣機,主治女性青年肥胖症。
老中醫說:身上有四塊減肥寶地耳朵上的飢點
合理飲食,遠離大吃大喝,從古至今,都是減肥的最好辦法之一。面對充滿誘惑的各種飲食,如何控制住食慾呢?專家指出,耳朵上有一個飢點。人在餓的時候,點一點它,飢餓感就沒那麼強了。
另外,還可點按耳朵上的三焦、脾、胃、肝反射區。
承漿穴
想減肥的女性,除了按壓耳朵上的飢點外,還可以點按承漿穴。點按承漿穴同樣具有減肥的效果,每天吃飯前各點36下。
腳上的甲狀腺反射區
除了前面提到那兩個能節食的地方,腳上的甲狀腺反射區是最主要的減肥區域。所以,你要調整自己的體重和身形,首先是調節內分泌,而甲狀腺反射區是首選。另外,在腳的內側脾經的公孫穴和大腳趾旁邊的大敦穴也是減肥的好地方。
身前身後
用拔罐的方法減肥來保持身型,效果也不錯。在背後的肺俞、肝俞、脾俞以及身體前面的大橫、天樞、中脘、關元處同時拔罐,每天拔20分鐘。
如果出泡,下次只拔五六分鐘就行了。
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