陳氏太極單刀23式套路名稱及演練要領歌訣
陳式太極單刀23式 詳細分解動作、要求及用法（來自陳正雷《中國陳氏太極》陳氏太極單刀）
第一式：單刀起勢 此式分四個動作來完成。
動作一：兩腳並立，左手握刀盤，左臂抱刀垂於身體左側，虎口朝下，刀刃朝前，刀尖朝上，刀背貼靠前臂，右手五指併攏，垂於身體右側，二目平視前方。
動作要求：頭自然正，二目平視，唇齒微合，舌尖輕抵上齶；鼻腔自然呼吸；立身中正，周身放鬆，心氣下降，氣沉丹田；髖關節放鬆，內氣通過腿部沉於腳掌；腳趾、腳外側，腳後跟皆要抓地，湧泉穴（腳心）要虛。必須做到：頭腦清凈，意識集中。
動作二：接上勢，上體不動，左腳向左側橫邁半步與肩齊，兩膝微屈松胯。
動作要求：目視前方，眼神集中，松髖屈膝，心氣下沉。
用法：通過周身放鬆下沉，使內氣貫腳梢節（兩手指、兩腳趾），隨時有側身迎敵之意。
動作三：接上勢，右腳外擺，屈膝松胯，左腳提起向左前方上半步，腳跟里側著地，腳尖上翹里勾；同時，左右兩手從上體兩側向右上方弧形（扌朋）起與肩平，左手握刀盤在前，右手在後。
動作要求：周身（扌朋）勁不丟，氣貫手足，以腰為軸向右微轉。上左步要輕靈自然。
用法：將對方的拳掌或器械來勢引落空地，藉機還擊，提左腳可踹對方腿或腰。
動作四：接上勢，重心前移，右腳經左腳內側向前上步，腳尖著地，腳跟抬起，左腿屈膝松胯，與右腳上步同時，左手握刀盤，兩手從右側經下向前弧形（扌朋）至胸前，右手前伸握住刀把。
動作要求：右腳上步要走弧形，輕靈自然，氣貫腳尖，手腳動作配合要自然協調。
用法：在右手接刀之前，均可用腳攻之，左腿穩定重心，右腿提起上步時，可用腳尖踢對方臁骨、襠部和小腹。
第二式：護心刀 此式分二個動作來完成。
動作一：接上勢，右腳向右撤半步，屈膝松胯，同時右手握緊刀把向右後引帶，回藏於右後，刀尖朝右前，刀背朝上，刀刃朝下；同時，左掌向左前推出與眼平，隨撤步，帶刀，推掌，上體從右向左轉體15度，目視左掌前方。
動作二：接上勢，右手握緊刀把，從右下向右上擺至左側胸前，刀刃朝外；左掌向左上經右下弧形繞行一周至刀背上，此時左腳向右腳撤半步，腳尖點地，腳跟提起，隨左腳撤步，上體從右向左轉體60度，右腳為實，左腳為虛，目視前方。
動作要求：目光前視，耳聽背後，兼顧左右。虛實分明，氣沉丹田，力貫手掌。
用法：此勢名曰「護心刀」，以守為主，以靜待動，守護中門，暗藏殺機。隨時可防備前後左右來侵。主要防守槍刺中門（心窩），滾閉進擊；左腳虛步，隨時可以左右撤步和前後移動，便於身體轉動的靈活性。
備註：從前一式的最後一個動作到護心刀最後一個動作中的開右步，後引帶掄刀，推左掌，收左腳整個動作要一氣呵成，不可有斷續之處。前推的左掌要舒指塌腕，掌心吐力，後帶掄刀時速度要快。
第三式：青龍出水 此式分三個動作來完成。
動作一：接上勢，左腿屈膝提起上體從右向左轉體15度，隨轉體右手握刀內旋向左上方推出。左手臂外旋，左掌壓刀背使刀刃朝左，目視前方。
動作要求：在刀刃向左推轉時，與身體左轉、提左腿要上下一致，快速完成。此動作稱轉體旋腕滾刀。
用法：假設對方用槍刺我前胸，我用刀刃粘接槍頭或槍前身，隨著轉體滾動，將其前刺之勢引空，順勢截對方手腕或刺其胸腹。
動作二：接上勢，左腳震腳落地，同時右腿屈膝提起，隨之上體從右向左轉體90度，右臂繼續內旋，刀刃朝前，左掌始終壓住刀背，目視右前方。
動作要求：與上勢交換法，屈膝下沉，提右腿蓄而待發。
動作三：接上勢，右腳向右側上一大步，重心在右，成右弓步；同時右手持刀從胸前向右側扎出與肩平，刀刃朝前，刀背朝後，左掌從胸前向左推出（呈弧形）與肩平，目視右前方。
動作要求：右腳向右側跨大步與右手前刺、左掌向左推出三者要同時進行，結合腰襠，速度要快，發勁要整，充分顯示陳氏太極拳松、活、彈、抖的獨特風格。
用法：同動作一。
第四式：風卷殘花 此式分二個動作來完成。
動作一：接上勢，左腿屈膝提起置於右膝前，同時右手持刀，右臂外旋刀尖朝下，使刀從右經後向左，擺至額前上方，同時左掌收至胸前。
動作要求：提左腿時用蓋剪步或跳躍步，速度要快，右手持刀從腦後繞過時必須刀背貼近身體，刀刃朝外，稱「纏頭裹腦」。
用法：此勢用來撩撥對方器械，跳躍進步，攔腰橫砍，撩撥對方器械，切忌硬撥硬碰，要用太極拳內的沾粘勁，粘連不脫，讓過刀點，隨勢進擊。
動作二：接上勢，左腳向右腳外側落地後，右腳從左腳後向右側上一步，重心在右，左腿自然伸出，成右弓步；同時右手持刀從左經胸前向右砍出，刀刃朝後，刀尖朝前，略低於肩，目視刀尖。
動作要求：右手握刀橫砍與左掌經胸前向左推出的發勁，應以腰為軸，通過肩肘，力達刀刃。此時，必須做到下盤穩固，身軀端莊有力。
第五式：白雲蓋頂
動作要領：接上勢，左腳向右收回半步，腳跟提起腳尖著地；同時右手持刀，手臂內旋，刀尖朝下，從右向下向前向左，刀擺至腹前，掌指貼刀背，兩手同時向上托起，舉至額前上方，刀刃朝上，刀尖朝左，目視前上方。
動作要求：右手握刀由右下沉至腹前時，左手必須同時由左下沉至腹前，與刀背相合，然後臀部下蹲，塌腰落胯，兩腕下坐，刀刃上翻，用腰腿力量向上托刀。
用法：當對方用槍刺我咽喉、面部或用棍及其他器械擊我頭部時，我用周身合力上架托住，有力托千斤之勢。
第六式：黑虎搜山 此式分三個動作來完成。
動作一：接上勢，左腿屈膝提起，隨上提之勢，身體從右向左轉體90度；同時右手持刀，左手貼刀背，使刀尖從上經前向下擺至左小腿外側，目視刀背。
動作要求：左手托刀下沉，右手用力，身體左轉和提左腿要同時進行。
用法：接上勢，雙手上架托住對方器械；隨即左手托刀松沉，右手用力推，提左腿轉身，將上架的器械引落空地，踏步進刺，直至對方咽喉或胸部。
動作二：接上勢，左腳震腳落地，隨即右腿屈膝提起，隨之身體從右向左轉體90度，同時右手持刀，左手貼於刀背使刀尖從下經上向右剜至右前方，刀尖朝右，刀刃朝前與肩平，目視前方。
動作要求：上下勁要合住，左右手勁要蓄好，準備邁步扎刀，此乃蓄而待發，一觸即發。
動作三：接上勢，右腳向右側落地，腳尖外擺，重心在右，成右弓步；同時，右手持刀從胸前向右側扎出，右肘微屈，刀與肩平，刀刃朝上。此時左掌從胸前擺至左側與肩平，呈上弧形。目視前方。
動作要求：腳到刀到，步、身、刀協調一致。右手扎刀用彈抖勁，起於左腳而形於右手，左手放勁配合。
用法：此勢除在動作一說明的用法外，在短距離內有扎刀上挑之勢。
第七式：蘇秦背劍
動作要領：接上勢，左腳尖外擺，隨即重心由右腳移到左腳，右腳經左腳內側向左上步，腳跟提起，腳尖著地，隨右腳上步之勢，身體從右向左轉體90度，同時右手持刀從後帶至胸前，左手貼刀把，刀尖朝後，刀刃朝上，刀背貼肩，目視前方。
動作要求：松肩沉肘，含胸塌腰，屈膝松胯，上下相合，虛實分明。集中精力，目視前方。
用法：此勢以靜待動，以守為主，引誘回沖，出其不意，克敵制勝。
第八式：金雞獨立
動作要領：接上勢，右腳經左腳內側向後撤一步。重心後移至右腳；同時，左手鬆開，右手持刀，刀尖從後向下經身體右側向前向上掄擺至額前方。刀刃朝前，刀尖朝上。左掌移貼於刀背，目視前方。
動作要求：變換步法要靈活。刀從身體右側下滑掄至胸前，主要靠右手腕靈活旋轉，結合腰勁，步要順遂自然。
用法：接上勢，對方前刺我胸，我後退撤步；刀從右肩滑下掄至胸前，粘接刺來器械，隨即滾閉前刺。
第九式：迎鋒滾閉
動作要領：接上勢，右手持刀內旋，左手始終貼於刀背。身體隨右臂內旋從右向左轉體約10度，使刀刃朝左，目視前方。
動作要求：穩定重心，力貫刀刃。
用法：迎鋒滾閉，顧名思義，就是迎鋒接刃滾閉進擊之意。對方刺我左胸，立即迎鋒接刃向左滾閉。對方刺我右胸，立即向右滾閉。閉過即刺。
第十式：腰斬白蛇 此式分二個動作來完成。
動作一：接上勢，左腳尖著地，腳跟外擺（也可用小跳墊步），右腳經左腳後側向前插一步，身體隨之向右轉體180度，右手持刀隨轉體從左向右抹刀，左掌貼於刀背，目視左前方。
動作要求：插步轉身，速度要快，身法要穩。
用法：接上勢，假設對方刺我右胸，即向右滾閉將來勢引空，隨即插步轉身橫砍其腰部，同時左手從身後抓對方槍頭，使其難以走脫。
動作二：接上勢，身體繼續從左向右轉體135度，右手隨轉體從左向右繼續抹刀，重心在右，成右弓步。隨即右手持刀從胸前向右砍刀，刀尖朝前，刀刃朝後與肩平；同時左掌從胸前向左推出目視右前方。
動作要求：身端步穩勁整，來勢在右配合。
用法：左手從背後拍對方槍頭向左猛帶，盡量使其近身，右手握刀向右後方猛勁橫砍。
第十一式：日套三環（一）分五個動作來完成。
動作一：接上勢，右手持刀內旋，使刀刃從右經前向左平掃，刀刃朝左，刀尖朝前與膝平，同時左掌收至右小臂上，隨掃刀之勢，身體從右向左轉體90度，重心由右移至左腳。
動作要求：身體下沉，快速完成平掃一圈的動作。
用法：假設被對方包圍，用刀掃其下盤，跳躍坐盤下砍，連續三圈，猛砍三刀，尋空突圍。
動作二：接上勢，右腳經左腳內側向前上一步（此步也可以跳躍），隨上步身體從右向左轉體90度，屈膝松胯，重心略偏左腿。
動作要求：上右步時可以跳躍。身法端正，不得前俯後仰。
動作三：接上勢，左腳經右腳後向右成右插步，屈膝盤腿，與插步同時，右手持刀外旋，使刀刃從右經身前擺至左肩外側，刀刃朝上，刀尖朝左，同時左掌貼右臂擺至右肩前，目視右前方。
動作要求：盤腿下坐，雙手交叉，兩肩放鬆，兩小臂外撩上（扌朋），內氣下沉。
動作四：接上勢，兩手繼續從胸前上（扌朋）至額上方，左掌貼於右手臂，刀刃朝上，刀尖朝左下，目視前方。
動作要求：身體下沉，兩手上（扌朋），蓄而待發。
動作五：接上勢，右手持刀從額上方向右下方劈刀，刀刃朝下，刀尖從右上方，同時左掌從額上方向左下方按，略比肩低，目視右前方。
動作要求：刀劈手按，隨身下沉，速度要快。
日套三環（二）分六個動作來完成。
動作一：接上勢，右手持刀內旋，使刀刃從右經身前向左平掃；同時左掌擺至右手上，隨掃刀之勢，上體從右向左轉體90度，重心移至右腿，左腿屈膝半跪，腳跟提起，腳掌著地，目視前方。
動作要求：此勢刀低旋轉，速度要快。
用法：同日套三環（一）的用法相同。
動作二：接上勢，右手持刀上繞，使刀刃從前經左向後繼續砍刀，身體隨砍刀從右向左轉體180度，重心移至左腿，右腿微壓，腳跟提起，腳掌著地，左手掌始終在右手上。目視前方。
動作三：接上勢，右腳經左腳內側向前上一步（這一步可以跳躍），隨上步之勢身體向左轉體90度，成半馬步，重心略偏左腿，目視右前方。
動作要求：立身中正，松肩沉肘，兩臂（扌朋）不丟，氣貫梢節，腰勁下塌，襠勁要圓虛。
動作四：接上勢，左腳經右腳後向右插步，兩腿屈膝盤腿，與插步同時，右手持刀外旋使刀刃從右經身前擺至左肩外側，刀刃朝上，同時左掌貼右臂擺至右肩前，目視右前方。
動作要求：盤腿下坐，雙手交叉，兩肩放鬆，兩小臂外撐上（扌朋），內氣下沉。
動作五：接上勢，兩手繼續上（扌朋）至額上方，左手貼右手臂，刀刃朝上，目視前方。
動作要求：氣隨身體下沉，兩臂上（扌朋）撐圓，氣貫梢節，蓄而待發，有「力劈華山」之勢。
動作六：接上勢，右手持刀，從額上方向右下方劈刀，刀刃朝下，刀尖朝右上方，同時左掌從額上方向左下方按，略比肩低，目視右前方。
動作要求：刀劈手按，隨身下沉，速度要快。
說明：這六個動作要連續不斷，一氣呵成。
日套三環（三） 分六個動作來完成。
動作一：接上勢，右手持刀內旋，使刀刃朝右經身前向左平掃，同時左掌擺至右手上，隨掃刀之勢，身體從右向左轉體90度，重心移至右腿，左腿屈膝半跪，腳跟提起，腳掌著地，目視刀前方。
動作要求：此勢刀低旋轉，掃刀要快。
動作二：接上勢，右手持刀 上繞，使刀刃從前經左向後繼續砍刀，身體隨砍刀之勢，從右向左轉體180度，重心移至左腿，右腿微屈，腳跟提起，腳掌著地。左掌始終塌於右手之上。
動作三：接上勢，右腳經左腳內側向前上一步（這一步也可用跳躍步），隨上步之勢身體從右向左轉體90度，成半馬步，重心偏左，目視右前方。
動作要求：立身中正，松肩沉肘，兩臂（扌朋）勁不丟，氣貫梢節。
動作四：接上勢，左腳經右腳後向右後插步，兩腿屈膝盤腿。與插步同時，右手持刀外旋使刀刃從右經身前擺至左肩外側，刀刃朝上，同時左掌貼右臂擺至右肩前。
動作要求：盤腿下坐，雙手交叉，兩肩放鬆，兩小臂外撐上（扌朋），內氣下沉。
動作五：接上勢，右手持刀，兩手繼續上（扌朋）至額上方，左手貼於右手臂，刀刃朝上，目視前方。
動作要求：氣隨身體下沉，兩臂上（扌朋）撐圓，內勁飽滿，氣貫梢節，蓄而待發。有「力劈華山」之勢。
動作六：接上勢，右手持刀從額上方向右下方劈刀，刀刃朝下，刀尖朝右上方。同時左掌從額上方向左下方按，略比肩低，目視右前方。
說明：此式動作一至六練習熟練後，要連續不斷一氣呵成。
第十二式：撥雲望日 此式分二個動作來完成。
動作一：接上勢，右腳從左腳前向右橫邁一步，重心在左腿或左弓步。右手持刀從右向前下方弧形擺至左側，左掌貼於刀背之上，刀刃朝左上方，隨開步之勢，上身從右向左轉體45度，目視右前方。
動作要求：撤步輕靈，腰勁下塌，有上引下進之勢。
用法：假設對方擊刺我頭部，我即撤步側身上架。
動作二：接上勢，重心右移，左腳向右腳收半步，腳跟提起，腳掌著地。隨左腳收步，右手持刀，左掌托刀，把刀托至額前上方，目視刀前方。
動作要求：兩腿屈膝松胯，含胸塌腰，兩臂撐圓上（扌朋）。
第十三式：左撥草尋蛇
動作要領：接上勢，左腳向左前方上一步，右腳經左腳後向左插一步，兩腿屈膝盤腿；同時右手持刀，左手貼刀背，使刀從額前上方向左下方攔刀，刀尖朝上。隨上步之勢，身體從右向左轉體45度。
動作要求：開左步插右步要輕靈自然，內勁下沉，力貫刀刃。刀要粘貼器械，忌猛磕猛碰。
用法：設對方刺我左腿，我隨即側身插腿下蹲，用刀避開槍刺之勢，貼槍桿進擊。
第十四式：右撥草尋蛇
動作要領：接上勢，右腳經左腳後向右前方上步，左腳經右腳後向右插步，兩腿屈膝盤腿；同時，右手持刀，左掌貼刀背，使刀從左下方向右下方攔刀，刀尖朝下，隨攔刀之勢，身體從左向右轉體90度，目視刀下方。
動作要求：右開步左插步速度要快，身法下沉。向右側身，左手貼刀背外推時要用抖勁。
用法：設對方用槍刺我右腿，我立即插步下蹲，用刀刃避其槍桿，順勢進擊。
第十五式：青龍出水 此式分三個動作來完成。
動作一：接上勢，左腿向左前上方提起，重心在右腳，成獨立步；同時右手持刀，左手貼於刀背，使刀尖從下經左向前劃弧，刀刃朝左，刀尖朝前，隨左腿提起之勢，身體從右向左轉體90度。目視前方。
動作要求：轉身提腿剜刀要同時進行，周身上下一致，身法自然輕靈。
用法：滾閉對方刺來的器械。
動作二：接上勢，左腳震腳落地，同時右腳提起，身體從右向左轉體40度，右手持刀，左手掌貼於刀背，將刀提至左胸前，使刀從右向左稍回帶，刀背貼於胸前，刀尖朝右，目視前方。
動作要求：左腳震腳落地，周身蓄而待發。
用法：刀刃朝外滾貼其器械，避其鋒芒，有大踏步前刺之意。
動作三：接上勢，右腳向右側上一大步，重心在右，成右弓步。與右腳上步同時，右手持刀從胸前向右側扎出，與肩平，刀刃朝前，同時左掌從胸前向左推出（呈上弧形）與肩平，目視右前方。
動作要求：前刺時，步、身、刀同時達到力點。第十六式：風卷殘花（同第四式）此式分二個動作來完成。
動作一：接上勢，左腿屈膝提起置於右膝前，同時右手持刀，右臂外旋刀尖朝下，使刀從右經後向左，擺至額前上方，同時左掌收至胸前。
動作要求：提左腿時用蓋剪步或跳躍步，速度要快，右手持刀從腦後繞過時必須刀背貼近身體，刀刃朝外，稱「纏頭裹腦」。
用法：此勢用來撩撥對方器械，跳躍進步，攔腰橫砍，撩撥對方器械，切忌硬撥硬碰，要用太極拳內的沾粘勁，粘連不脫，讓過刀點，隨勢進擊。
動作二：接上勢，左腳向右腳外側落地後，右腳從左腳後向右側上一步，重心在右，左腿自然伸出，成右弓步；同時右手持刀從左經胸前向右砍出，刀刃朝後，刀尖朝前，略低於肩，目視刀尖。
動作要求：右手握刀橫砍與左掌經胸前向左推出的發勁，應以腰為軸，通過肩肘，力達刀刃。此時，必須做到下盤穩固，身軀端莊有力。
第十七式：雁別金翅 此式分五個動作來完成。
動作一：接上勢，右手持刀從右向上向左下劈刀，左掌從左側擺至右腋下，掌指向上，隨劈刀重心左移，成左弓步，身體從左向右轉體90度，目視前方。
動作要求：刀從右走上弧向左下劈時，隨重心移動要結合腰襠勁力達刀刃。
用法：劈左邊來犯之敵，提右腳踢其襠部。
動作二：接上勢，重心移至左腿，右腿屈膝提起，隨提腿右手持刀繼續從前下方擺至左腿外側，右臂外旋，使刀刃朝前，刀尖朝下，同時左掌擺至胸前，目視刀背。
動作要求：左腿穩定重心，屈膝松胯，內勁上下結合，意貫刀背。
用法：刀護身體左側，用掛撩刀法時，要力貫刀背，方能化掉其器械之攻勢，提左腿有「欲下踏開步」之意。
動作三：接上勢，以右腳在左腳內側震腳落地為實，同時左腿屈膝提起為虛，成獨立步。右手持刀提至胸前方，左掌從胸前擺至左下方，目視左下方。
動作要求：重心定於右腿，身體上下相合，提左腿屈膝松胯，右手持刀上提有「欲下先上，欲上先下」之意。
用法：左腿提起可踹蹬對方，刀有「下紮上撩」之意。
動作四：接上勢，右腿屈膝重心下沉，左腳向左前方上步，腳跟里側著地，腳尖上翹里合。
動作要求：重心定於右腿，左腳跟內側貼地滑出，右手持刀上提和左掌下按要有開勁。
動作五：接上勢，重心前移至左腳，隨即右腿提起，身體從右向左轉體15度；同時右手持刀從右上方向下擺至左肩外側，刀尖朝上，刀刃朝左，左掌從下經左側擺至額前上方。目視右前方。
動作要求：身體自然直立，松胯微屈膝，右腿提膝結合，刀藏於身體左側，氣貫刀刃。
用法：此勢成獨立勢，有「藏刀掩面」之態，防守中含攻擊之意。正是：藏頭蓋面天下有，鑽心剁肋世間稀。
第十八式：夜叉探海 此式分二個動作來完成。
動作一：接上勢，右腳在左腳內側震腳落地，隨即左腳向左前方上步。同時右手持刀從左提至身體右側，刀尖朝前，刀刃朝下，左掌從額上方沉至胸前，目視前方。
動作要求：內氣隨震腳下沉，重心在右，震腳輕輕上步，氣貫左掌，藏刀於身體右後。
用法：向右側化過來勢，接用掄、劈、扎等刀法均可。
動作二：接上勢，重心由右移至左腳成左弓步，同時左掌叉在左腰間，右手持刀從右經上向左側扎出，刀尖朝左下，刀刃朝上，目視左前方。
動作要求：隨重心左移，結合腰襠，氣貫刀尖。
用法：上架下扎，猶如「夜叉探海」。
第十九式：左翻身砍 此式分三個動作來完成。
動作一：接上勢，左腿支撐重心，松胯微屈膝，身體自然立起，隨即右腿屈膝提起，隨提腿之勢，身體從左向右轉體90度。同時，左掌從左腰間擺至額前上方，右手持刀從額前上方擺至身體右側，刀尖朝前，刀刃朝下，目視前方。
動作要求：翻身轉體，提膝松胯，右手持刀下掛要同時快速。上下相合，周身一致。
用法：接上勢，設身後又有敵襲，風微動觸我身，猛轉體刀往下掛避其鋒刃。
動作二：接上勢，右腳震腳落地，隨即震腳向前上一步，重心在右腿；同時右手持刀向後微提起，刀尖朝下，刀刃朝後，左掌從額前方擺至胸前。隨震左腳上步之勢，身體從左向右轉體90度，目視前方。
動作要求：隨震腳之勢氣往下沉，重心在右，塌腰松胯，輕開左步，腳跟內側鏟地，氣貫左掌指。
用法：之勢擋攔，右手持刀蓄好前剪之勢。
動作三：接上勢，左腳掌著地，重心由右前移至左腳成左弓步；同時右手持刀從右向上向前下掄劈，左掌上擺至頭上方，身體從右向左轉體90度，目視前下方。
動作要求：劈刀時要蹬右腿，扭腰、轉胯、旋腕、轉膀，方能力達刀刃。左手上（扌朋）要和掄劈刀的右手協調配合。
用法：左右翻身砍應刀如猛虎，當對方偷襲身後時，要猛然轉身，大劈大砍。
第二十式：右翻身砍 此式分三個動作來完成。
動作一：接上勢，重心左移，提起右腿，身體從左向右轉體90度，同時右手持刀翻腕從左下方托至額前上方，刀刃朝上左手下按至左側下方，目視前方。
動作要求：持刀右手翻腕轉身，提膝松胯，上下相合。
用法：接上勢，假如對方從後襲來，我猛轉身避其鋒刃，乘勢進擊。
動作二：接上勢，右腳震腳落地屈膝松胯。身體隨震腳從左向右轉體180度，左腳向左前上一步，重心在右；同時，右手持刀，從頭上方下擺至身體右下側，刀尖朝前下方，刀刃朝下。左掌從左側向右弧形推至胸前與肩平，目視左前方。
動作要求：立身中正氣往下沉，勁貫於左掌和右刀刃，步法穩健，有隨時掄劈之勢。
動作三：接上勢，重心前移至左腿，屈膝松胯成左弓步；同時左掌從左側上（扌朋）至太陽穴上方，右手持刀從右下方經右後向左前下方搶劈，隨劈刀身體從右向左轉體75度，目視前下方。
動作要求：重心前移，結合腰勁氣貫刀刃，左掌上（扌朋）與刀的下劈要上下配合。
用法：震腳上步，力劈華山。
第二十一式：白蛇吐信 此勢分二個動作來完成。
動作一：接上勢，左腳尖外擺重心左移，右腿屈膝提起，身體從右向左轉體35度，同時右手持刀內旋擺至胸前，刀尖朝右，刀刃朝前，左掌從頭上方下收至胸前貼於刀背，目視右前方。
動作要求：以腳跟為軸，左腳外擺，移重心，提右腿，收刀旋轉，周身相合，上下一致，蓄而待發。
動作二：接上勢，右腳向右側上步，重心在右成右弓步，同時右手持刀從胸前向右側扎出與肩平，刀刃朝前。左掌從胸前向左推出（呈上弧形）與肩平，目視右前方。
動作要求：踏右步扎刀和推掌要同時進行。扎刀時要勁發彈抖，力由脊發。
用法：避開器械，進步前刺對方胸肋。
第二十二式：懷中抱月 此式分三個動作來完成。
動作一：接上勢，右腳經左腳後向右後方撤一步，腳掌著地，重心在左，隨撤步身體向右轉體90度，同時右手持刀屈肘下沉，使刀斜立，刀尖朝上，刀刃朝前，左掌從後弧形擺至胸前貼於右手腕，目視右前方。
動作要求：重心移至左腿後，輕撤右腿，耳聽背後，準備掄擊後侵之敵。
動作二：接上勢，重心後移，右手持刀從前向右下方撩帶，刀尖朝前下方，刀刃朝下，左掌向前推出，隨推掌身體從左向右轉體70度，目視前方。
動作要求：隨後撤右腿轉體，右手持刀向後下方猛帶，掄砍速度要快。
動作三：接上勢，右膝微屈，腳尖外擺，左腳從左向前移步，前腳掌點地，隨移步身體從左向右左腿20度，同時，左掌走下弧前合接刀護手，右手持刀走上弧合於胸前，使刀背貼於左臂，目視前方。
動作要求：本式中的三個動作為收刀分解動作，要連續不斷，乾淨利索，一氣呵成。
第二十三式：收勢 此式分三個動作來完成。
動作一：接上勢，左腳全腳著地，兩手從前下擺至左右兩側，右手心朝前，左手虎口朝前，目視前方。
動作要求：左腳向前墊一小步踏實，雙手從腹前下分，心氣下沉。
動作二：接上勢，右腳向左腳內側上步，兩腿並立；同時左手握刀盤向左向上向下弧形環繞，貼靠左大腿外側，與此同時右臂外旋，手掌向右向上向下弧形環繞貼靠右腿下壓掌，掌心朝下，目視前方。
動作要求：兩腿並立，屈膝松胯，右掌下按，周身放鬆，心氣下降。
動作三：接上勢，右掌心貼右腿，目視前方。
動作要求：兩腿並立，兩臂放鬆垂於身體兩側，心靜氣緩，歸於丹田。用法：右腿向前邁一大步，刀順其槍桿迅速前刺其咽喉。
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