父母學堂2012-07-17

父母學堂[早教]-4－8歲孩子學習游泳的最佳年齡2012-07-17 11:22:01|

閱讀原文烈日當空的夏季，孩子們多數都會在家享受幸福時間吧。該怎麼樣來豐富孩子的假期生活呢？有伴向爸爸媽媽們大力推薦：今日推薦：不可錯過的2012暑假經典動畫+好多好多好聽的mp3（免費下載）+體驗獨特的捲軸唐詩誦讀+最炫翻書效果的安徒生格林童話

4－8歲孩子學習游泳的最佳年齡

　　有關部門對部分4-8歲健康兒童進行游泳訓練，結果證明：4至8歲是學習游泳的最佳年齡。攝氏30度的水溫最適合初學者。孩子在母腹中就有屏氣的本能，隨著年齡的增長，屏氣的本能會消退、忘記。當然，孩子太小，身體稚嫩，接受指令的能力也差，不太適宜學游泳。而4至8歲的兒童，無論從身體的狀況、學習的能力、學習的興趣上都有較大的進步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經提醒容易學會。而且在學習時間上也較有保證。

　　兒童學游泳是生存的需要！而且可以在游泳池中得到鍛煉，並且對他們身心發展的益處是很大：

　　1。游泳運動對兒童最大的好處是可以促進其呼吸系統和心血管系統機能的提高。如游泳組鍛煉後幼兒的肺活量可提高74%。

　　2。游泳還能提高幼兒抗禦疾病的能力。顯然這是由於長期游泳，幼兒適應了冷水的刺激，身體對於外界溫度變化的調節能力相應提高，對於突變性氣溫能較快地適應。而且常游泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指標較高，不易生病。

　　3。兒童游泳時，能充分地接觸陽光、水、空氣，促進機體對維生素D的吸收，有利於兒童的體格發育。

　　4、游泳能鍛煉孩子的神經系統，從而為發展孩子心理品質創造了物質基礎。

　　學習游泳的好處有很多，但是也必須注意：

　　首先，安全第一，必須有游泳教練或會游泳的家長、老師給予保護，要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計劃，使孩子對游泳產生興趣，這樣才能帶動鍛煉的目的。

　　其次，孩子在下水前要做好準備活動，如活動活動四肢，模仿一些游泳動作，用冷水擦身，以便適應水的溫度。

　　最後，在水中的時間不宜過長，一旦發現孩子感覺不舒服，就馬上帶孩子上岸，以免意外事故的發生。

查看原文[早教]-象孩子一般去繪畫（下）2012-07-17 11:22:01|

閱讀原文happyjian 的回復： （寫於1/10/2003 12:50:59 PM）關於繪畫我是一竅不通，自認也沒有這個天賦，所以我非常羨慕那些會畫畫的人，能用筆把心中所想描繪出來。自己已過了可塑的年齡，當然希望孩子能比父母強。可是，現在健健已經快四歲了，對繪畫興趣不大，而且最讓我頭疼的是，在我讓他畫點什麼時，他會很為難的對我說「媽媽，我不會」。正如你在文章中所說，沒有孩子會說「我不會畫」，出生牛犢不怕虎嘛！因此，健健在繪畫上表現出來的退縮，讓我很擔心。 其實健健在兩歲之前，也非常喜歡塗鴉，舊家的牆上塗滿了他的抽象派的大作。可是2歲半後，搬了新家，當時跟他反覆強調不要畫在牆上，要在紙上畫，但是我感覺健健不是特別愛動筆了，快3歲的時候，一個朋友的孩子（剛好和健健在幼兒園一個班級）報了個繪畫班，我看效果還可以，也給健健報了名，但是實際效果出乎我的意料。健健根本無法坐在小課桌里安靜的畫畫，健健又非常活潑，自己不專心畫畫，還走來走去，影響別人，讓我非常難堪。這是個傳統的民辦美術學校，教學很傳統，沒有創新，同時我感覺那個年齡比較大的男老師根本沒有籠絡孩子的招數，無法調動孩子們的積極性和想像力。這樣三天打魚，兩天晒網的堅持了4－5次課，我再也沒有勇氣去了。我承認了自己失敗的經歷，健健爸爸也責備我還整天上有伴網取經呢，健健爸當初是極力反對上這個課的。不知道是不是這次錯誤的求學經歷抹煞了孩子的繪畫積極性，可是健健對這個學校好像沒有反感，到現在已經將近一年了，還津津樂道「阜外一小」。 我現在最關心的是如何能讓健健重新拿起筆，燃起繪畫的興趣。liuyunyun 的回復： （寫於1/9/2003 12:16:01 AM）云云現在很喜歡畫畫，起床第一件事就是拿起畫筆，我跟爸爸琢磨過完春節給她報個什麼班的，幸虧及時看到了你的文章，我出了一身冷汗，沒有扼殺孩子的創造力。 云云畫的爸爸媽媽寶寶中，爸爸個子最高，媽媽其次，寶寶最矮，她畫的眼睛是兩個圓，鼻子一豎，嘴巴一橫，身子就是類似長方形的長袍，胳膊和腿全是直線條，爸爸的長袍上全是雙排的園扣子，媽媽身上的長袍畫了一個三角形，下面是長方形，云云說那時她小時候住的房子（我給她講子宮時就說小房子，沒想到她運用到這裡了） 還有，她畫的器官並沒有在原有的位子上，而是平行另外的地方。畫她自己躺在很多的小球中，直線就代表扔球、蹬球。 我現在想知道在這種情況下，作為家長，我們該如何提高自己的美術素養，如何去引導她，而不是讓她照葫蘆畫瓢，期待你的文章！ #p#分頁標題#e#xiaoqima 的回復： （寫於1/9/2003 7:18:13 PM）請不要誤解，云云很喜歡畫畫，光是讓他自己畫，是不夠的，我反對的是不良的教育方式，不是反對教育，教師很重要，上有好老師的繪畫班，就不會扼殺孩子的創造力了。無知加上過度熱心會把苗兒燒焦，漫不經心也是父母的失職。 根據你描述的云云的畫，我覺得挺有意思。 兒童畫畫重想像，重情緒的表達，不計後果，別人是否能看懂他是不管的，自己有沒有能力畫，也從不考慮。他們敢編故事，畫熱鬧場面，沒有人教過，就能憑自己的想像畫。 很多孩子你問他會不會畫什麼東西，他總是毫不猶豫非常自信地說：「會！」雖然畫得不像但他自我感覺卻很好，這時一定要肯定和讚揚，而且兒童對抽象符號的把握能力很強，對待這一點上我覺得有很多家長犯錯。 也許和我們的教育有關，我們中的很多人似乎只對具象視覺藝術有興趣。當一些孩子畫出抽象的畫面時，有的家長就發急，總當孩子的面說：「你畫的那叫什麼呀！還不肯好好用功學。」看不到孩子的長處和閃光點，這對孩子的發展和自信心是很大的摧殘。龍於是漸漸成了蟲，也許家長還一無所知。 我正要大聲提倡的恰恰就是讓孩子多畫抽象畫，實際上抽象畫離我們的心靈更近，也更能開發孩子的創造力。 查看原文[懷孕]-胎兒腦部發育關鍵期媽媽飲食2012-07-17 11:21:02|

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孕早期是寶寶腦組織增殖的激增期，是胎兒成長的關鍵階段。同時，這一階段也是孕婦妊娠反應比較嚴重的時期，孕婦會有噁心、嘔吐、食欲不振等反應。這個時期，孕媽應該怎麼吃呢？

中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員陳學存告訴記者，孕婦飲食關鍵在全面、均衡，在懷孕早期也就是懷孕前的12周，雖然寶寶的身體發育還比較緩慢，但腦部的發育卻在懷孕第七周開始已經出現雛形，神經管開始發育，3個月後神經管閉合，大腦和脊椎開始發育。因此這個階段是寶寶腦組織增殖的激增期，是胎兒成長的關鍵階段，因此要特別注意寶寶腦部發育所需營養的補充，多吃富含DHA、膽鹼的海產品、花生等，以及充足的蛋白質。

同時，這一階段也是孕婦妊娠反應比較嚴重的時期，孕婦會有噁心、嘔吐、食欲不振等反應。因此這個時期的飲食重點還要考慮如何讓孕婦減輕妊娠反應帶來的嘔吐、厭食等，保證讓孕婦攝入足夠的營養。

　　哪些是孕早期的主打營養素?

　　懷孕第1個月

　　主打營養素：葉酸

　　作用：防止胎兒神經器官缺陷

　　補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如深綠葉蔬菜(莧菜、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等);動物的肝臟(雞肝、豬肝、牛肝等);穀類食物(全麥麵粉，大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等);豆類、堅果類食品(黃豆、綠豆、豆製品、花生、核桃、腰果等)以及新鮮水果(棗、柑橘、橙子、草莓等)。除了食補以外，還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。最好應在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。

查看原文[懷孕]-冬季如何睡出科學覺2012-07-17 11:21:02|

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睡眠是人體不可缺少的精神和體能恢復劑。特別是冬天，睡個暖覺真是美不可言。但是，由於睡眠中人體生理功能發生變化時，隱存著加重疾病甚至猝死的危險，因此，講究睡眠的科學，對維護健康至關重要。

人體睡眠時新陳代謝降低10%，產生的熱能減少，體表血管擴張，血流增加。如踢開被或受風吹，容易受寒患病。出汗多的人起床後要常曬被褥，這有利於晚上舒適入睡。墊被和蓋被要鬆軟，厚薄適中。貧血的人，末梢血液循環不佳，特別怕冷，除對症治療外，可用熱水袋或電熱毯助暖。

天寒時有些人喜歡緊閉門窗或蒙頭入睡。殊不知，室內傢具的油漆氣味、電器發射的電子霧、煙霧、塵埃及人體排出的廢氣、廢物以及被褥內的纖塵、污濁氣體被吸入肺中，都不利於人體健康。除了白天要開啟門窗，讓空氣對流外，晚上應開小氣窗通風。

睡眠中突然被巨響驚醒或噩夢嚇醒時，血壓會突然升高，中老年人尤其是患動脈硬化、高血壓或冠心病的人匆忙起床，會誘發眩暈、昏倒或中風、心肌梗塞，故醒時不要匆忙起床，應睜開眼5分鐘後再緩緩坐起，下床。

人體細胞白天分泌高濃度的環磷酸腺苷，可以增強細胞功能；晚上則分泌高濃度的環磷酸鳥苷，具有減弱、抑制細胞功能的作用。深夜時人體抵抗力下降，對虛弱、患病的人要加強監護，觀察呼吸、脈搏是否正常，以利及時採取措施救治。

夜晚，孕婦的催產激素分泌增多，足月孕婦多在凌晨4時左右分娩，應做好準備，注意保暖，不要睡得太沉，以免臨時慌亂。青少年促進長高的生長激素的分泌深夜比白天活動時多5－7倍，保證青少年晚上睡足、睡好，避免踢被凍醒，十分重要。

相關知識推薦：孕期的睡眠與休息孕期睡眠有大學問

查看原文[0-1歲]-寶寶的第一頓輔食：蛋黃泥2012-07-17 11:20:33|

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我來到卡卡寶寶家入戶諮詢時，卡卡快四個月大，四個月的寶寶應該添加輔食了，正處於由母乳餵養向食品餵養過渡階段，於是，給卡卡添加輔食成了卡卡爸媽關心的話題。 給稚嫩寶寶煮雞蛋，要察「黃」觀色 看看卡卡媽懷裡熟睡的寶寶，他才生下來一百多天，胃小小的，消化系統都還沒長全，我準備為他做一頓最無菌、最營養、最易消化的蛋黃泥午餐。做這道最常見的蛋黃泥輔食，會涉及到一個基本功——煮雞蛋！我把幾個雞蛋洗洗放入鍋里，開火煮了三分鐘撈起來其中一個。卡卡爸說：「用冷水泡一下吧，這樣好剝。」我說不行！ 很多人煮雞蛋不注意火候。有的人在蛋黃沒熟、還是液體的時候就吃進肚裡去了，美其名曰：「糖心」蛋；也有人把雞蛋放鍋里就不管了，覺得煮多久都沒關係；還有媽媽為了節約時間使用「煮蛋器」。這些蛋也許我們大人吃了沒什麼事，但是可別以為寶寶也會受得了。 為什麼不能用冷水沖呢？因為剛煮熟的雞蛋用冷水沖洗會進去很多細菌（雞蛋的殼內有一層保護膜，蛋煮熟後，膜就被破壞掉了，再放入冷水中，蛋發生猛烈收縮，蛋白與蛋殼之間就形成一真空空隙，水中的細菌，病毒很容易被負壓吸收到蛋內這層空隙中）。不要以為雞蛋殼是密封的，上面是有很多氣孔的呢。如果害怕蛋不好剝，可以先將雞蛋放入冷水裡浸濕，再放進熱水裡煮，蛋殼不會破裂也容易剝下。 我把煮了三分鐘的蛋冷卻再剝殼，剝開看見雪一樣的蛋白。剝開蛋白，裡面的黃流了出來，這種流質蛋黃是不適合給寶寶吃的。我把剩下的雞蛋接著再煮了兩分鐘，撈出第二個剝開。煮了五分鐘的蛋剛剛好，蛋黃乾乾的呈粉末狀，嫩黃嫩黃的。這樣的蛋黃最適合給寶寶做第一頓輔食，當然，並不是說雞蛋一定要煮五分鐘。各家的火侯不一樣，但是你們都可以在自己家的火上總結，多大的火煮多少分鐘能讓它剛剛熟。我給卡卡爸媽反覆看，告訴他們「煮雞蛋就要煮成這樣，煮久了也不行。」卡卡爸爸很好奇，煮久的雞蛋能不能看得出來呢？究竟是什麼樣子的？於是，我繼續煮最後一個雞蛋以便於做對比，這個蛋共煮了八分鐘。 蛋黃還沒有煮熟，生雞蛋有很多細菌，而且也不營養，裡面含有抗生物素蛋白，影響食物中生物素的吸收，會讓寶寶食欲不振，全身無力、肌肉疼痛等。另外，生雞蛋內含「抗胰蛋白酶」，會破壞人體的消化功能。所以，媽媽記住蛋黃一定要煮熟。 當蛋黃的外層有一圈黑色時，這就是煮老了的雞蛋，越煮久蛋黃外圈就會越黑。煮久的蛋雖然沒有細菌，但是把蛋黃中的鐵元素煮出來了。此階段的寶寶特別需要補充鐵。而且煮老蛋黃的蛋白質結構變得緊密，不容易和胃液接觸，這樣就減少了雞蛋被正常消化的機會，而新生的寶寶胃液的消化能力還很弱，千萬不能給他吃。#p#分頁標題#e#

為寶寶做第一頓人間美食時，一定要練好煮蛋基本功。爸媽們可以多試幾次總結經驗，察「黃」觀色，就能把握住最佳火候了。

製作寶寶的第一道輔食----蛋黃泥 備好蛋黃，就可以開始做蛋黃泥了，製作的要點有： 1、剛添加輔食的寶寶可能對蛋白過敏，千萬別自作主張加入蛋白。 2、只需要四分之一個蛋黃就夠了。 3、蛋黃調上水，或者奶都可以。特別是對於吃不慣奶以外味道的寶寶，就更要加奶了。 4、把蛋黃汁稀釋成比奶水稍稠一點，濃度太稠就會嗆著寶寶。 5、除了奶之外，千萬不要再在裡面加什麼作料了，比如鹽、糖、味精、油等，以免加重腎臟的負擔。 6、第一次給他吃，吃幾勺算幾勺，不要勉強。目的只是讓寶寶嘗嘗味道。

其實，做輔食並不難。爸媽在做好第一頓寶寶輔食後，就會越來越有信心的。願每位寶寶們都能有個好胃口！ 文/徐素珍 本文由《聰明寶寶》雜誌授權有伴網獨家發表，如要轉載，請註明出處！

查看原文[0-1歲]-重返職場第一天2012-07-17 11:20:33|

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產假結束後，職場媽咪們要回到自己的工作崗位了。畢竟至少有幾個月沒有「與時俱進」，你需要了解周圍環境的變化，別人也需要重新了解你。第一天上班猶如留給別人的第一印象，能否輕鬆地應付、儘快進入職場角色，這對你以後的職場生涯很重要。我覺得身心俱疲傾訴媽咪：琪琪媽 26歲 部門經理 寶寶36天我是公司的中層職員，老闆雖然非常關心我，讓我不要著急上班，可畢竟還有一部門的工作等著打理啊。沒辦法，雖然寶寶尚小，也要「忍痛割愛」，與寶寶做短暫的分別。辦公室里，電腦依舊是那樣靜靜的等待著我，我輕輕拉出座椅，把一些浮塵擦去。同事們陸續的見面寒暄著，領導更是體現了關懷：身體還好吧；小孩子誰來照顧；行，你先適應適應吧。我自然也是應應喏喏。然後大家各就其位開始忙碌。誰知，這一天中，我時常有疲勞感，有時甚至睏倦，好容易挨到中午，不知其味的吃了盒飯，伏在辦公桌上休息著，兩位同事來看我，想聊一聊，見此狀，悄悄地走了。我一人在靜靜的辦公室里，腦子卻像不停運行的電腦，閃閃的提示著：我的寶寶聽話嗎？小阿姨忙照顧得周到嗎？如果這樣，如果那樣……整整一天，我完全無法進入原來的工作狀態，集中不了精神，原來那麼順手的工作現在看起來真是陌生了許多，還有新的同事……而我的心疲力竭更令我懷疑自己是不是有點「老」了，我該怎麼辦？網友媽咪出謀「話」策天瑜媽：增加睡眠，提高工作效率。晚上睡好，白天才能精力充沛地工作。所以應該提前培養寶寶的作息習慣，可以讓他白天多玩一會兒，晚上多睡一會兒。這樣，媽咪也可以睡得好點，讓自己的精力得到補充。帥帥媽：提前聯繫同事，做到心中有數。產後休假3個月，對我來說真是一眨眼的工夫。頭一個月，我腦子裡想的都是新生的寶寶，根本就沒發覺時間過得飛快。不過第2個月里，我開始和同事進行電話聯絡，因為我準備在產假後重新上班，了解公司的近況讓我更安心，不至於為復出後可能遭受的人事變化而疑惑。恢復上班的前幾天，我和公司負責人聯絡了一下，對重新上班的工作安排做到心裡有數，等到上班那天，我很容易就重新融入工作環境中了。雅歆：想得多不如安排好。事先安排好照看寶寶的人選，將寶寶平時的需求有所記錄。讓阿姨按照記錄照顧寶寶，以及應對可能出現的現象，這樣就可以安心工作了。#p#分頁標題#e#主持人：職場媽咪「過關」心語可以看出，琪琪媽是一個責任心很強的人。工作、家庭一肩挑，令人感動。而在產後的若干時日里，琪琪媽是在溫暖舒適的家中度過的，可以說是經過了一個溫室效應階段，在快到上班的日子前十天、半月時，多去室外轉一轉，提前熟悉一下以前的業務，多讀一些相關的報紙，收集一些相關信息，很有必要！由於寶寶小，經常惦記寶寶也是情理之中的事，既然對寶寶不放心，不如找個有經驗的阿姨帶寶寶。「變了形」的我與職業形象無緣傾訴媽咪：喬丹媽 35歲 會計 寶寶150天也許是在家時間無序的緣故吧，明明上好了鬧鐘卻起不來，還是愛人把我從夢中喚醒。洗漱完畢後，我卻遇到了一件麻煩事——我該穿什麼衣服上班？打開衣櫥，左一套、右一套，竟沒有一件適合現在體形的衣服，對著穿衣鏡：從前的窈窕淑女不見了；一個富態的女人對著鏡子傻笑！時間也來不及了，只有孕婦裝能把自己裝進去，時間飛逝，第一天總不能遲到吧，也就只能將就了。不出所料，一到公司，同事們就拿我開心，說我「又懷上了」。心裡別提多煩了！網友媽咪出謀「話」策踢鳥：要穿衣先減肥。有寶寶後的體態臃腫也是難以避免的。我的經驗是，坐月子期間不要總是仰面朝天地平躺著。儘可能的採取側卧、俯卧，有意識的收緊腹部，不可忽視。笑笑媽：服裝可以讓你顯瘦。我也曾經像你一樣被同事「嘲笑」過——誰讓自己穿著孕婦裝上班呢！而後，我下班第一件事，就是為自己添置兩套衣服。第二天，同事們就說我瘦了！建議你在上班頭兩周去定做兩套合適的職業裝。我的經驗是，亮色看上去凸出，而暗色有收縮效果，所以穿暗色看上去顯瘦。另外，黃色、橙暖色調會使你顯得更臃腫。黑、紫色一類冷色調服裝顯瘦。如果這樣穿太沒有神采了，可以搭配一條漂亮的絲巾。鞠欣欣：如果你現在很胖，穿孕婦裝就會更顯胖！穿得越有層次感才會顯瘦。你可以按比例搭配，如短款的夾克和長褲配搭，這種裝扮會塑造出更苗條的曲線。千萬不要在長裙上罩上一件大衣，這會使你顯得矮胖。主持人：職場媽咪「過關」心語除了以上媽咪的穿衣心得外，你還可以在服裝的長度、材質上穿出瘦感。比如穿著長度超過寬度的細長裙非常合適，而長寬相近的短裙則是大忌。另外還有一個秘訣：「上短+下長=高」。瘦長的褲子加上短短的上衣能製造修長效果。而「上長+下短=矮」式的衣服會使你變得更胖。#p#分頁標題#e#「過來人」錦囊妙計西文：最好不在工作場合大談特談自己寶寶的趣事，可在工作休息時給同事們做個小介紹就可以了。這樣不會給人留下婆婆媽媽的印象。趙趙媽：重返職場第一天，最好比常人多備一些保暖衣帽，做到有備無患。比如冬季或春季，風沙很大，戴帽子熱，不戴又涼，不如備一個薄絲巾，將頭部扎一下，或帶一個可遮頭部的發卡，都可以增加抗風的能力，預防感冒，減少體力的透支。珊珊媽：吸奶器、保溫瓶一個不能少。記得剛上班時，我的奶水特別多，上班時經常弄濕衣服。後來還是用了吸奶器才解決此事。我一天至少會用三次，把奶裝入質量好的保溫瓶中帶回家給寶寶吃。職場媽咪「過關」障礙題重返職場第一天，你一般會——1.上班前跟領導和同事溝通，了解工作情況。2.雖然經常想起寶寶，但盡量集中精力上班，高效率完成工作。3.在辦公室一般不過多談及自己的寶寶，以免影響自己的職業形象。4.對作為職場媽咪遇到的一些小尷尬（如溢奶）心中有數，並準備好應對辦法。5.上班前仔細準備了職業裝，盡量又合體又有品位。如果做對了四道題以上，重返職場的第一關你就可以輕鬆闖過了。本文摘自《媽咪寶貝》

查看原文[2-4歲]-教寶寶說話的6個秘密2012-07-17 11:20:03|

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　　寶寶到了該學說話的時候了，媽媽是不是費盡心思的每天教寶寶練習說話呢？可是你的方法真的正確嗎？下面教你讓寶寶早日開口說話的小竅門。

　　教寶寶說話的6個竅門

　　1.從寶寶出生起，就整天對他說話。離他近一些，讓他能看見你的臉。在你說話中間不時有停頓，讓寶寶參與。

　　2.當你說一個詞時，把對應的事物指給寶寶看，或者讓他觸碰。例如，教他「柔軟」一詞時，把柔軟絲滑的毯子蓋在他身上；教他「脆弱」一詞時，給他一根脆嫩的胡蘿蔔讓 他咬。

　　3.念兒歌或唱簡單的歌曲給他聽，重複幾遍，然後空出最後一個詞，鼓勵他講出這個詞。最好從寶寶12個月大時開始這樣做。

　　4.千萬不要強迫他說話。一開始他也許會哼哼唧唧不知所言，但玩具會使他逐漸開始說話。

　　5.當寶寶剛開始試著說話時，不要糾正他的錯誤，而要點頭表示讚賞。用適當的語法和發音重複他說的話。

　　6.當寶寶說話時，不要打斷他。耐心地讓他有足夠的時間說話，直到說對為止。

查看原文[2-4歲]-糾正挑食行為勿操之過急2012-07-17 11:20:03|

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　　很多時候，我們會在公共場合看到這樣一些帶著孩子的父母：當孩子表現出不喜歡某種食品時，家長並不是勸說或講道理，而是一味地遷就；當孩子表現出喜歡吃某一種食品時，父母就會讓孩子多吃。

　　這些家長認為，隨著年齡的增長，孩子會改掉這種挑食毛病。但事實並非如此。專家提醒，孩子的過分挑食會導致某些營養的攝入不足或過量，孩子容易生病或是過度肥胖，嚴重影響他們的生長和發育。

　　父母縱容促成孩子挑食

　　醫學專家告訴記者，嬰兒時期的孩子只有單味覺，沒有分辨複合味道的能力，此時母親盡量採取母乳餵養或者給孩子喝的牛奶中不加糖、輔食果汁選擇原汁原味，這樣孩子的味覺記憶中沒有口味過重的東西，長大後就不容易挑食。

　　孩子在成長過程中出現挑食的現象，這與父母的態度很有關係。比如孩子這一餐某種食品多吃一點，那一餐另一種食品多吃一點，此時，若家長過於縱容就會促成孩子吃飯挑食的壞習慣。吃自己喜愛和可口的食物是人的天性，家長一味地滿足孩子這種「天性」，就可能使孩子得不到平衡的膳食，從而導致孩子發生食物富足型的營養不良。此外，專家建議，家長要想豐富孩子們的口味，必須首先端正自己的飲食態度，需讓孩子看到父母在食用多種健康食物。

　　強制進食導致逆反心理

　　家長追著孩子餵食的情形經常都會見到，為了孩子能得到合理均衡的飲食，做媽媽的往往使盡渾身解數，可孩子依然我行我素，弄得又累又急的媽媽火冒三丈，兩個巴掌上去，眼淚汪汪的孩子把飯吃下去了。

　　媽媽喂孩子吃飯的這個架勢就像一場戰爭，專門對兒童挑食行為進行研究的專家認為，家長用強制或粗暴的手段逼孩子吃東西，會使他產生逆反心理。因為不愉快情緒不僅會降低食慾、影響消化，而且會讓孩子產生對立情緒或恐懼心理，這種強制進食往往會增加兒童挑食的可能性。

　　家長的責任是將合適的飯菜在合適的時間提供給孩子，許多兒童在成長期中都會有一些正常的「挑食」行為，這與他們獨有的個性和個人喜好密切相關，而這類問題隨著年齡的增長是能夠糾正的。如果孩子挑食已經影響到正常的生長發育，那麼不妨試試以下幾招：

　　要了解孩子偏食的原因。例如，有的孩子只吃某種食物，可以用變換花樣的方法，改進烹調技術，引起孩子的食慾。

　　用生動形象的教育方法，誘導孩子懂得吃各種食物的好處。如對男孩，家長可誘導孩子說要好好吃飯。吃各種菜，這樣可以長得快、跳得高、力氣大。對女孩，家長則可以說好好吃飯，長大才能聰明和漂亮。父母對食物發表的評論的推薦很容易吸引孩子。#p#分頁標題#e#

　　注意情緒、情感作用。孩子喜歡得到別人的讚許，可以在吃飯時適當鼓勵，使其有一個良好的進食環境，促進孩子的食慾。

　　不要操之過急，注意方法。當孩子不喜歡吃青菜時，家長可以採用迂迴戰術，藉助他喜歡吃的「綠色外表」的水果入手，給他講青菜與水果一樣都好吃。

查看原文[3-6歲]-鼓勵孩子們自己獨立吃飯2012-07-17 11:19:33|

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　　陳宇騫是我們班上的一位小男生，長得很可愛，平時也不太愛講話。我剛到他們班時，也不覺得他和別的小朋友有什麼不同，但時間一長，我發現他吃飯不是很好，每到吃飯時，小朋友都能大口大口地把飯和菜都吃下去，只有陳宇騫小朋友總是挑一點點菜，吃半小勺飯，還時不時地看看別人，舔舔勺子，要不然就是看著一個地方發獃。當老師問他為什麼不吃飯時，他也不理老師。每次遇到這種情況，我們總是耐心地跟他講道理，告訴他菜裡面有很多很多營養，只有吃下去，身體才會健康，否則會生病的。但是，這些話用的次數多了，時間長了，也就不管用了。

　　我和主班老師決定用鼓勵的方式激勵他多吃飯。我和他說只要你每天吃飯的時候，都能大口大口的吃，而且在吃飯時不東張西望，不挑食，把碗里的飯和菜都能吃乾淨，桌子和地上不掉飯菜。我就會獎勵你一顆小星星，如果湊夠了十顆小星星，就可以到老師這裡換一個禮物。剛開始這種方法對他很有效，幾乎每天他都能按時按量的吃完，而且桌子和地上也都很乾凈。但是這個方法只堅持了一個星期，到了第二個星期又和以前一樣了。這讓我很苦惱，真的不知道要用什麼方法幫他了。

　　後來我和班長研究了一下，決定和他的媽媽說一下他在幼兒園吃飯的情況。他媽媽告訴我們，陳宇騫在家也是這樣的情況，不愛吃菜，還要用家裡人喂他，從來都不會自己動手吃。我們就和他媽媽進行了溝通，告訴他平時在家要讓孩子自己動手吃飯，而且還要讓他把飯和菜都吃下去，不要太依著他，否則就會害了他。經過我和他媽媽的努力，陳宇騫愛發獃和挑食的壞習慣已經慢慢的改正了。這讓我們很高興。這樣使陳宇騫的健康有了保證。媽媽和我們都放心了！

　　孩子的健康，與家長有著密切的關係，從幼小的包辦，到現在的依戀，才使孩子丟失自理的能力，因此家長應放棄對孩子的生活包辦，使孩子自由健康的成長。

查看原文[3-6歲]-讓公眾認識到藥物濫用的危害2012-07-17 11:19:33|

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　　眾論：

　　讓公眾知道藥物濫用的危害

　　徐國炬：這是藥物濫用的問題

　　從聯邦止咳露等含可待因成分導致青少年服用上癮的事情上看，這是個藥物濫用問題，而不是藥品不良反應問題，更不是藥品安全問題。這個問題的歷史已經很悠久了，2000年國家食品藥品監督管理局已經下文將含有可待因成分的止咳露列入處方葯來管理。

　　董玉整：讓公眾警惕藥物濫用

　　如何治理止咳露成癮這個社會問題？怎麼樣從根源上切斷青少年接觸止咳露、沉迷在喝止咳露之上，我覺得最大責任還是落在宣傳教育之上。一定要做好科學合理有效使用藥物的宣傳。香港上世紀七八十年代的經驗，很值得借鑒，當時，他們也面臨了濫用藥物造成社會不穩定的問題，但是他們及時通過多渠道全方位的宣傳，傳遞珍惜生命正確用藥的信息，取得了很大的成效。關鍵就在於教育引導，讓大家知道藥物濫用的危害。

　　羅秀峰： 學校和社區要聯動

　　目前，學校教育越來越注重學生的心理教育與輔導。除了教會學生科學文化知識外，我們還要讓他擁有一顆堅強而健康的心靈。單就止咳露成癮這個社會問題，我個人認為，學校教育一定要和社區聯動，就好像禁毒宣傳一樣，在青少年的活動範圍內，宣傳教育廣泛鋪開，形成一張強大的信息網，讓他們能隨時隨地接收到正確使用藥物的相關知識和濫用藥物造成的不良後果等相關信息。

　　何熾權：家庭教育是綜合問題

　　孩子為什麼會去喝這些東西，很大程度上是由於都是獨生子女，孩子想要什麼就給什麼，另一方面就是家庭里缺少溝通，家長忙的時候沒時間照顧孩子，孩子心裡空虛就會尋找刺激。就算這個藥品管好了，這些孩子的心裡空虛可能會通過另外一些途徑去發泄。另外也是個綜合教育的問題。就是公眾要有用藥安全的意識，知道如果到藥店購買處方葯就要拿處方過來。但是許多市民都沒有這個意識，更別說是這些未成年的孩子。

　　李蓉蓉：將加強藥店零售控制

　　我們一直都在收集這些藥物濫用的信息，我們對聯邦止咳露銷售渠道的控制上確實存在一些不足，不過我們對這個問題非常重視，並不斷努力去做。

　　去年9月開始，我們決定採取「一級直銷模式」，以縮短產品供應鏈，並控制銷售渠道。我們對產品進行流水號管理，可通過藥瓶上的號碼，查到是哪個經銷商配送的。如果經銷商不按照規定做，就會取消經銷資格。

　　目前已經有9家經銷商不按規定做被取消了供貨資格。現在我們基本實現了藥廠——特許經銷商——醫院、診所、衛生院、藥店的流程式控制制。

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