女人35歲以後就要補充雌激素,否則6倍速度衰老!
從45歲開始,女人就進入了更年前期,卵巢機能逐漸下降,雌激素分泌失衡,皮膚的含水量也隨之遞減,皺紋慢慢出現,皮膚失去以往的光澤和彈性。在50歲之前,與男性相比,女性患心腦血管疾病的少於男性,這是因為雌激素的存在維護了血管的柔軟,她們的血管不易硬化。但雌激素消失之後,女性患這類疾病的就增加了,同時,導致鈣的流失和膠原的缺少。造成骨質疏鬆開始,大多數是腰酸背痛的癥狀。
更年期來臨前後,最常見的變化是臉面一陣陣潮紅盜汗,胸悶氣短,失眠健忘,易發脾氣,情緒不穩,不能控制。55歲以後,骨質疏鬆,腰酸背痛,關節痛及老年痴呆症等,這些都是卵巢分泌雌激素減少的緣故。因此,35歲以後補充雌激素尤為重要。
女性雌激素低的危害
無緣無故的心慌。
很多雌激素低的女性平常都會有當外界出現什麼聲音的時候,自己就會莫名的心慌,而去醫院做心電圖的檢查一切又都是正常的,這種表現其實就是竇性心動過速。
腰酸背痛。
女性在雌激素低的時候,其實也是到了更年期的時候,這個時候的女性多會有腰痛背痛的問題的。
精神不穩定。
有時候會突然控制不了自己的情緒,抑鬱,煩躁,易怒,甚至會無緣無故的哭鬧,有時甚至還會感覺有螞蟻在自己的身上跑來跑去,而到皮膚科檢查卻發現沒有問題。
月經不正常。
月經有時提前有時拖後,對性生活沒有興趣,甚至都不能進行性生活。
導致卵巢早衰,引起肥胖+胸變醜
女人一旦體內的雌激素分泌量驟減,就會導致卵巢功能早衰,各種心理和生理癥狀也會隨之而來。除了皮膚差外,還會導致皮膚脂肪變厚,讓你身材臃腫,腰、腹、臀、腿全是多餘的贅肉。同時還會導致乳房發育不良,出現下垂、萎縮、乾癟、大小不一、乳暈發黑等癥狀。
五種食物助40歲女人補充雌激素
1、豆腐
豆腐是一種常見的豆製品,一般都是用黃豆製作而成,豆腐中含有大豆異黃酮,這是一種天然的植物雌激素,經常食用豆腐,能有效幫助女性朋友補充雌激素。
2、豆漿
豆漿也是一種常見的豆製品,含有天然的植物雌激素,也能起到較好的補充雌激素的作用,因此,建議40歲的女人在每天早上喝一杯豆漿,可有效改善雌激素不足的癥狀。
3、黑芝麻
黑芝麻中含有豐富的維生素e,這種維生素具有較好的抗氧化作用,能延緩皮膚衰老,促進卵巢活力,從而幫助卵巢分泌出更多的雌激素,以達到補充雌激素的目的。
4、蜂王漿
蜂王漿中含有的雌激素也是比較多的,對於雌激素缺乏的女性朋友來說,不妨每天喝一些蜂王漿,能有效改善雌激素不足的癥狀。另外,也可以直接將蜂王漿塗抹在皮膚上面,能起到美容養顏的作用。
5、當歸
對於40歲左右的女人來說,不妨每天喝一杯當歸茶,能有效改善內分泌,從而促進雌激素的分泌。當歸茶的製作方法很簡單,首先將當歸洗凈切片。然後放入鍋中,並加入適量的清水,煮開後即可飲用。
盲補亂補的危害
1、造成副作用
人體內的激素水平是因人而異的。如果女性不按照醫生指導服用雌激素,不僅起不了改善身體健康的效果,反而會造成副作用。特別是有家族病史、腫瘤、糖尿病、內分泌疾病、肝、腎功能不全的人更應該慎補雌激素。如果補充不當,不僅會加大肝、腎負擔,還會影響身體健康。
2、子宮癌
過多補充雌激素會危害子宮健康。雌激素的生理作用之一是令子宮內膜的上皮細胞增生,然而雌激素的這一作用會被孕激素所消除,令子宮內膜定期脫落,對子宮內膜起到保護作用。一旦沒有孕激素分泌或者孕激素分泌不足,子宮內膜就會持續受雌激素刺激,長期處於增生狀態,增加子宮內膜癌發生的風險。
3、卵巢癌
如果女性隨意服用含有雌激素的藥物、補品以及美容美膚、豐胸產品,會在不知不覺中提高體內雌激素水平。長期高水平的雌激素會導致卵巢癌的高發。而卵巢對於女性來說是非常重要的器官,其主要功能是維持女性雌性激素的水平,除了生育還有調節內分泌的作用。女性在絕經期或者絕經後,卵巢都在起著作用,雖然雌激素水平會下降,但仍在分泌一定量的雌激素,以維持女性心血管的健康,減少心血管疾病的風險,同時減緩骨質的流失,還能保持「性福」,避免更年期癥狀的加重。
4、乳腺疾病
乳腺纖維瘤的發病原因一般認為與雌性激素作用活躍有密切關係,多發於18~25歲的未婚女性。可以肯定地說,如果沒有雌激素,就沒有乳腺纖維瘤,雌激素的不斷上升,也使乳腺纖維瘤的發病率持續走高。而導致女性體內雌激素過高的原因,除了內分泌失調以外,還有一個重要的原因就是外源性的雌激素攝入過多,含有雌激素類的保健品就是外源性雌激素的重要來源。
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