能夠控制自己情緒的女人是優雅的

　　能夠控制自己情緒的女人是優雅的，她沒有坐地號啕時的窘態;能夠控制自己情緒的女人是智慧的，她擁有無聲勝有聲的淡定;能夠控制自己情緒的女人是平和的，她有不以物喜，不以己悲的超然。也就是說，你想讓自己優雅得體，超然物外，你就要做自己情緒的主人。學學古人控制「七情」的方法吧，或許能夠成全你優雅得體、超然物外的理想狀態。

　　養生要「控怒」

　　《黃帝內經》中說：「怒傷肝」「百病生於氣」「怒則氣上」。古往今來，很多長壽之人養生的第一步就是要做到寬容大度，遇事不怒。

　　養生要「戒躁」

　　急躁可以導致憤怒、憂愁、悲哀。中醫理論認為，一個人思想上安定祥和、沒有貪慾，體內的真氣就會和順，精神內守而不耗散，外界的邪氣就不能侵犯人體。

　　當一個人焦躁難耐時，心理失控，削弱了人體的免疫功能，疾病便乘虛而入。所以，身體弱、抵抗力差的人更應戒躁。

　　養生要「克悲」

　　春秋時伍子胥過文昭關，一夜之間發眉皆白。悲傷過度真能導致如此大的變化嗎?中醫的情緒養生告訴我們，若不懂得克悲和節哀，過度傷痛真的會使人早衰或早逝。悲傷時，不要獨自咽淚，應當學會尋求安慰來避免對身體的不良影響。

　　養生要「消愁」

　　古人曰：「衣食足則形樂而外實，思慮多則志苦而內虛。」這是告誡人們遇到憂愁之事時應當保持情緒的穩定，不要杞人憂天，操心過度，心胸要開闊。「一笑失百憂」，經常看看喜劇片，聽聽輕音樂，逛逛公園，轉移思慮，忘卻愁事，用開朗、樂觀的態度消解愁懷。何以解憂?唯寬心也。