【暖冬關懷】冬季是心腦血管病人的高發危險期，秘制四寶粉幫您應對！冬季是心血管疾病的高發期，冬天寒冷的天氣，氣溫降低，容易引起血管硬化，血脂，血栓堵塞，收縮，且易造成交感神經興奮，並刺激身體導致機體內環境變化，導致血流速度變化、血壓升高，便會引發各種心腦血管疾病問題。因此，一定要注意預防心血管疾病，特別是有三高疾病和老年人。心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統稱。是指冠心病、中風和高血壓等，也被稱為「富貴病」的「三高症」。60歲以上老年人中40%～45%患有高血壓的同時還患有高血糖或高血脂，根據衛生部2007年統計數字顯示，據國外的資料顯示，50%左右的糖尿病人都合併有高血壓、高血脂等多種老年疾病。想要了解更多秘制四寶粉三七養生知識：可以添加微信cjc19761818冬天心腦血管疾病高發原因：一、由於寒冷，身體消耗能量以產生熱量，心臟負荷加重，增加心肌梗塞發作的機會。二、寒冷的時候，活動力減少，包括腦、心肌、內臟血液灌流因而減少。三、冬季因排汗減少，水也比較少喝。尤其老年人口渴的感覺差，常見水分攝取不足，血液黏稠度增加，血管阻力及血壓上升，血栓也更容易形成，增加腦梗塞和心肌梗塞發作的機會。四、身體在低溫狀態下，外圍的血管會收縮，造成血管阻力及血壓的上升，而且心臟負荷增加，增加腦溢血和心肌梗塞發作的機會。秘密四寶粉中的三七治療心腦血管疾病三七一直有「血管清道夫」的美譽。 血液粘度過高是冠心病、心絞痛、腦出血等血液系統疾病的主要根源。三七粉具有抑制血小板聚集、促進纖維蛋白溶酶的活性，降低血液粘度，促進血栓溶解，改善血液流動的作用。實驗表明，從三七中最重要的成分"三七總苷"有活血作用，可以擴張心臟血管，增加冠脈流量，抑制血栓形成，抗血小板聚集，並可以溶解已形成的血栓，增加營養性心肌血流量。同時，三七也能夠降低動脈壓，略減心率，使心臟工作量減低，從而明顯減少心肌的耗氧量，可用於治療心肌缺血、心絞痛及休克。利用秘制四寶粉粉治療高血壓、冠心病、腦動脈硬化，活血化淤，美白祛斑，等伴有血脂及膽固醇增高的患者，取得良好效果。心血管患者過冬有七忌1、忌著涼2、忌外出過早3、忌蒙頭睡覺4、忌睡醒就起5、忌洗澡時間過長6、忌不規律排便7、忌活動過量秘制四寶粉伴您度過整個冬天！但是，冬季卻是心腦血管疾病高發的季節，據有關醫療部門調查統計：秋冬季節心腦血管疾病如腦血栓，冠心病等的發病率佔全年發病總人數的69.5%。 還記得這些年頻頻因心臟病而猝死的明星和主播嗎? 馬季：馬季於2006年12月20日上午10：25在家中因心臟病，經北京市昌平區中醫醫院天通苑分院搶救無效逝世，享年72歲。 高秀敏：2005年8月18日凌晨4時，著名小品演員高秀敏心臟病突發，在長春市深圳街華僑村名人公寓1號樓去世，享年46歲。侯耀文：2007年6月23日傍晚18時30分左右，著名相聲演員侯耀文在位於昌平沙河的家中突發心臟病。經999急救人員搶救40分鐘，仍未能挽回侯先生的生命。據999急救中心副院長郭肅清介紹，侯耀文為突發心源性猝死。 謝晉：被譽為一代名導的謝晉於2008年10月17日傍晚抵達上虞參加其母校浙江省春暉中學建校100周年慶典，18日早上7點40分左右，謝晉下榻的酒店服務員發現，謝晉已經逝世，原因為心源性猝死。陳鴻烈：2009年11月24日，老牌藝人陳鴻烈在拍攝無線電視情景喜劇《畢打自己人》服裝間換衫期間，突然按住胸口向身旁、在劇中飾演其兒子的藝員歐錦棠表示「不是好舒服」之後疑心臟病發暈倒抽筋，猝死於劇棚里，終年66歲。 馬兆駿：被稱為音樂才子的台灣資深音樂創作人馬兆駿，2007年2月23日晚間11點多的時候，在超市突然昏倒猝死，這位剛剛做了父親經歷坎坷的大男人就這樣輕輕的離我們遠去。陳汝佳：曾經大紅大紫的歌手陳汝佳近年來很少在媒體上被提及，但是在2005年2月份的時候，被媒體爆出其已因心肌梗死猝死，並在廣州殯儀館查詢到了出殯日期為2004年1月12日，死因註明「猝死」。梁薇：2009年8月26日，浙江衛視女主播梁薇在因公出差上海期間突發心臟病，經搶救無效在上海病逝，年僅28歲。徐謹：2010年11月29日上午10時南寧電視台知名主持人徐謹遺體告別儀式在南寧市殯儀館舉行。徐謹在家因突發心臟病搶救無效，於11月26日23時不幸英年早逝，終年37歲。 他們曾給我們帶來過許多快樂，卻又在最後給我們心中留下一聲嘆息。一個生命的逝去總是在警醒著更多的生命，以上9位名人都是因心臟病突發逝世的，其中絕大多數都是發生在秋冬季。記得當年馬季去世的時候，曾經有人寫文祭奠，這裡摘錄其中幾句話：」昨天，到市急救中心醫院看記錄，順便看看醫院當天的急診情況。急診科不是很忙，護士長說，沒什麼意外的事情，車禍、卒死，三高病人，中風後遺症複發，長期睡眠不足，工作壓力過大，白領暈倒、的比較多，還有就是心梗、腦出血的病人，屬季節性高發。一位60多歲的心梗病人躺在病床上，所幸救了回來。「近30年來，心腦血管疾病的發病率在大多數國家都有不同程度的升高，有研究發現，心腦血管疾病發病有明顯的季節性。流行病學資料也顯示，心腦血管疾病與季節因素有明顯相關性，發病多在寒冷季節及季節變換時，提示了心腦血管疾病的發生和發展存在與季節及氣候變化同步的內在規律。 為何秋冬季會是心腦血管疾病的高發季節?歸納有四：1、秋季是從夏季到冬季的過渡性季節，寒暖漸變，常常不易立即感覺和體驗到，且秋季的寒暖又常反覆，寒而復暖，暖後又寒，使心血管疾病患者不勝防。2、秋冬季，天氣寒冷，血管收縮變細，容易引起心腦供血不足;3、秋冬季，天氣乾燥，呼吸會消耗大量水分，加上日常補水不足，導致血液黏稠度過高，進而使血液流通不暢，可能致使血管堵塞;4、冬季室內外溫差較大，血管的劇烈收縮易使得血管壁上附著的斑塊脫落。斑塊隨血液流到狹窄的地方就容易形成血栓。五類人群需注意!1、中老年人。中老年人身體機能退化，身體抵抗力普遍下降。如若出現心慌氣短、四肢麻木、聽力視力下降等不良反應應引起警惕。2、肥胖人群。肥胖的人除了脂肪過多外，往往還伴隨著血液中的膽固醇超標，這就為心腦血管疾病埋下了病發的隱患。因而肥胖的人在日常生活中應特別注意，防範心腦血管疾病的發生。3、過度飲食人群。吃得多，攝入的熱量就多，多餘的熱量很可能就會轉化為脂肪，從而導致肥胖，誘發心腦血管疾病。4、嗜煙酗酒人群。吸煙喝酒會對血液循環及內臟造成傷害，進而出現血流不暢、血管痙攣的毛病，最終極可能會導致心腦血管疾病的發生。5、壓力過大人群。壓力過大會影響到整個神經系統，導致精神緊張，從而影響到人體正常的新陳代謝，導致人體器官功能紊亂乃至失衡，如此一來就極易造成動脈硬化，誘發心腦血管疾病。七點防範不能少!1、預防各種感染，感染是誘發心衰的首要原因，因心衰病人的抗病能力差，因此對感染要特別重視，如呼吸道感染(感冒發熱、咽喉炎、氣管炎、肺炎等)、泌尿道感染等。特別是深秋，非常容易患感冒。2、避免中強度體力活動，以減輕心臟負擔。3、情緒不能過分激動。情緒激動會引起交感神經興奮，導致心跳加快，心臟負擔增加。4、嚴格控制食鹽的攝入，飲食中過多的攝鹽會引發心臟疾患，但食鹽攝入太少又不能滿足身體的需要，會導致另外一些疾病。攝鹽多少才是合適的呢?一般輕度患者每日限制在5克左右，中重度患者還要適度減少。5、靜脈輸液不要過快過多。6、出現心慌、胸悶、憋氣等癥狀要及早醫治。7、不能濫用心血管系統的藥物，應遵醫囑。因為某些藥物會影響心臟功能，如利血平、復方降壓片等應加以注意。中醫治療天然又安全!中醫認為，秋季陽氣由升浮逐漸趨於沉降，陽氣逐漸衰退，生理功能趨於平靜，天氣乾燥，氣候漸涼且氣溫波動較大，是中老年人心腦血管疾病的多事之秋。正因為秋季氣候乾燥，經過一夜的睡眠，吸進的多是乾燥的空氣，呼出的卻是濕潤的二氧化碳，所以要消耗掉人體內的大量水分。特別是老年人的血粘度較高，血液在血管中流動緩慢，加上血管壁較硬、較脆，缺少彈性，一旦血液流動受阻，易發心腦血管疾病。秋季天氣是逐漸轉涼的過程，特別是秋雨後，氣溫突然變涼，皮膚和皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，導致血壓升高。突如其來的寒涼會引起冠狀動脈痙攣，直接影響心臟的血液供應，誘發心絞痛或心肌梗塞等。中醫歷來重視秋季養生，其養生的整體觀念為「天人相應，順應自然」，與萬物共生共榮。中醫認為，燥為秋季的主氣，燥邪乾澀，易傷津液。故此，我們應適當進行調養，使體內陰液旺盛，從而達到順應自然、天人合一、健康長壽的目的。漸紅的葉，是樹木為了過冬所做的犧牲。早落的陽，是在提醒我們越來越長的夜。清涼的風，是在訴說著」冷風已然吹起「。銀裝素裹和霜華滿天是在警告我們溫暖的室內是如何的不合時宜。萬物本無情，是我們主觀的賦予，季節的變換是溫柔的提醒，沉溺於溫柔卻忽略了提醒，就好像那隻每天都在叫著」哆羅羅，哆羅羅，寒風凍死我，明天就壘窩」的寒號鳥，當冬天真的到了，一切就顯得太晚了。本文中的「秘制四寶粉」是選用30頭文山三七、紫丹參、鐵皮石斛(小條)、加拿大西洋參，山楂，水蛭，藏紅花等道地藥材，按照的比例低溫低速打粉配成，各位親可以根據自己需求，調整配料的等級，如選用20頭或40頭的三七，換大條鐵皮石斛等。「秘制四寶粉」功效：益氣提神、止血、活血通絡、消腫定痛、養肝益腎、清熱生津、明目、降血壓、調血脂，消脂減肥、活血化淤，祛子宮肌瘤，化月經中血塊、下月經不暢，美白祛斑，血淤痛經，乳房和小腹刺痛，治療和預防三高，四高及心血管疾病，提高人體免疫功能！「秘制四寶粉」主治：高血壓、高血糖、冠心病、心絞痛、腦血栓、肝脾腫大、心腦血脈阻塞、血栓閉塞性脈管炎。三七：散瘀止血，消腫定痛。用於咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌扑腫痛。三七(田七)具有顯著的化瘀止血，活血定痛之功效。 其含黃酮類化合物有調節血壓，擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，降低心臟耗氧量，減輕心肌工作負擔的作用。經實踐證明，三七在治療由冠心病引起的胸悶、心膠痛有滿意的療效，對降低膽固醇及血脂的功能也很顯著。丹參：活血祛瘀，通經止痛，清心除煩，涼血消痛。用於胸痹心痛，脘腹脅痛，症瘕積聚，熱痹疼痛，心煩不眠，月經不調，痛經經閉，瘡瘍腫痛。丹參集養血、活血、化瘀、擴張軟化血管、止痛、具有含鐵生新血於一體，功效顯著，有補有散，能抗心肌缺血、抗心肌損傷、改善冠狀動脈供血、降低心肌耗氧量，以及直接刺激正常或損傷的血管內皮細胞分泌產生血管舒張因子和抗血小板聚集因子，從而達到保護內皮細胞結構、調節其分泌功能、維持冠狀血管緊張度、加速血流、抑制血小板凝集，進一步改善心肌供血、防止心細胞損傷及促進已損傷細胞的修復，起到對心肌的保護作用。石斛：益胃生津，滋陰清熱。用於熱病津傷，口乾煩渴，胃陰不足，食少乾嘔，病後虛熱不退，陰虛火旺，骨蒸勞熱，目暗不明，筋骨痿軟。鐵皮石斛養陰清熱潤燥，自古以來就是治療糖尿病的專用藥。臨床研究表明，鐵皮石斛不僅可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平，使血糖恢復正常。《神農本草經》將鐵皮石斛列為具有「輕身延年」作用的聖葯。現代藥理學研究證實：鐵皮石斛含有多種微量元素，對於人體的健康長壽有著密切的關係，對人體的抗衰老作用比一般的藥物更廣泛、更全面。西洋參：補氣養陰，清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥咽干。西洋參有抗疲勞、抗氧化、抗應激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用，另外，對糖尿病患者還有調節血糖的作用。西洋參(花旗參)中的皂甙可以有效增強中樞神經，達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用，可適用於失眠、煩躁、記憶力衰退及老年痴獃等癥狀。 保護心血管系統 常服花旗參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力，冠心病患者癥狀表現為氣陰兩虛、心慌氣短可長期服用花旗參，療效顯著。可以調節血壓，可有效降低暫時性和持久性血壓，有助於高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓等疾病的恢復。添加秘製藥材不一一詳解。服用方法：早晚各服用1次(每次一勺，3-5克)，重症患者可適當加量到8-10克/次（兩勺，注配有量勺），可使用低溫開水、粥水、燉湯送服。注意事項：1、本秘制四寶粉含有三七：孕期、經期、感冒均不能服用。2、丹參：不能與藜蘆(中藥)同用；不能與阿司匹林等抗凝血葯同用。3、石斛：溫熱病(感冒)不宜服用，脾胃虛寒(腹脹)不能服用。4、花旗參：不能與蘿蔔同食；身體犯咳嗽有痰、口水多或有水腫等狀態時暫停服用；部分人有過敏反應：畏寒、體溫下降、食欲不振、腹痛腹瀉，也有的會發生痛經和經期延遲，有此類情況應暫停服用。「自己的健康自己負責」，「健康掌握在自己手中」，「高明的醫生不在醫院，而是你自己；靈丹妙藥不在藥房，而在你身體之內」健康無價！窮人失去健康，等於是雪上加霜。富人失去健康，等於一輩子白忙。男人失去健康，老婆會成為別人新娘。女人失去健康，老公會重新妝點洞房。 老人失去健康，天倫之樂成為奢望。兒童失去健康，孩子父母痛斷肝腸。 人這一輩子，若沒了健康，都是在瞎忙！祝我們大家都健康幸福！吾之所求，天下健康！【血管：主人捂嚴實點，這種「冷」我一人承受不來 】雖然一年中最冷的「數九寒冬」還沒到，但很多人已經開始手腳冰涼了……其實身體里有個部位，比手腳更怕冷，那就是血管。熊小知提醒你，一旦血管「著涼」，身體就處在崩潰的邊緣。一旦血管「著涼」，身體就處在崩潰的邊緣。一年中最冷的時候還沒到，很多人已經開始手腳冰涼了。
其實身體有個部位，比手腳更怕冷，那就是「血管」。如果讓血管「著涼」，健康就岌岌可危。
深藏不露的血管為什麼會怕冷？熊小知（微信內搜索「生命時報」關注，每周日準時更新）今天就跟你說說。
血管，遇冷收縮易變「脆」
氣候變化時，血壓波動增大，血管彈性比較差的中老年人，出現心腦出血等意外的幾率更高。
血壓升高
血管本身也遵從「冷縮熱脹」的原理，寒冷刺激會使人的交感神經異常興奮，造成心臟收縮力增強，周圍血管收縮，導致收縮壓及舒張壓上升。
對高血壓患者來說，冬季更難將血壓控制在合理範圍內。
血管「抽筋」或破裂
血管就像一個橡皮水管，每到天冷時，橡膠就會變脆，如果水壓增大，就容易裂開，我們的血管也是如此。
血管破裂或「抽筋」，可能引起幾個比較嚴重的後果。
中風
《歐洲流行病學雜誌》刊登一項新研究發現，寒冷天氣會導致中風（腦出血和腦梗塞）危險增加30%。
天氣變冷時，如果身體來不及調整，血管會發生強烈痙攣時，血流速度加快，腦血管破裂就會發生腦出血；
高血壓、高血脂或糖尿病等患者，如果本身有血栓，當血管痙攣時，血管變窄，血栓堵塞在大腦的血管，就會發生腦梗塞。
心梗
寒冷時，為了給身體供應能量，心率會增加，心臟負擔也在增加。
一旦遭受寒冷刺激，冠狀動脈易收縮痙攣、血壓升高，原有心血管基礎病變的患者可出現急性心肌缺血，誘發心絞痛，甚至心肌梗死。
主動脈夾層
人的主動脈血管壁，是由緊貼在一起的三層組織構成，就如同它的三層「衣裳」。
天氣轉涼，高血壓患者容易出現血壓波動，導致血管壁受損，血流容易撕裂最裡面兩層「衣裳」，形成主動脈夾層。
主動脈夾層一旦破裂，很可能危及生命。
身體暖和，血管才會「暖」
每年的11月底~次年2月天氣最冷，也是血管最危險的時刻。
熊小知要提醒你，不管是否患有心腦血管病，這段時間都應該根據天氣變化，及時增減衣物。
衣著：寬鬆輕便
穿得多≠穿得暖。裹得里三層外三層還是凍得直哆嗦，說明穿衣方法不對。
遵循下面3條穿衣法則，禦寒保暖不難。
材質
內衣應以薄、軟的棉織材質為主；
中層選羊毛、羊絨、純棉材質最合適；
外衣要以防風為主，面料緻密，如羽絨服。
款式
內衣要貼身、柔軟、沒有刺激性，如秋衣；
中層衣服不要過緊，適度寬鬆，否則不利於保暖；
外衣的領口、袖口、腰部、腳踝等處最好有收口設計。
部位
人體熱量大部分從頭部散發，所以出門一定要戴上帽子；
頸部受寒可能引發血管收縮和頸部肌肉痙攣，所以一定要戴圍巾或穿件高領衫；
棉鞋鞋底要厚，鞋頭尖、鞋幫低、鞋底薄都不利於足部保暖；
上衣一定要蓋過腰部，少穿低腰褲。
需注意，有心腦血管疾病的老年人，穿衣服時領口、襪口、鞋子不要太緊。年齡較大的人選購保暖衣物，應以較輕的羽絨、棉服為主，不要過厚重。
室溫：控制在20度左右
冬天室外氣溫較低，室內溫度最好保持在20℃左右。
溫度過高或過低，對於心腦血管疾病患者來說，可造成血流緩慢、血液黏稠度增高，從而導致血栓形成、血管收縮或痙攣，還可造成心肌耗氧量增加。
出行：進門出門要「過渡」
如果室內外溫差較大，出門或者回家時，溫差會導致血管急劇收縮或者擴張，容易刺激血壓上升，誘發心血管疾病急性發作，尤其是有暖氣供應的北方城市。
因此，從溫暖室內到寒冷室外，要緩慢出門，從門口、樓內到樓外、馬路上要逐步適應，減少冷熱交替猛烈變換。
血管平安過冬的日常
除了保暖，冷天在飲食、運動以及日常生活生活中，都要注意保護血管。
鍛煉要有度
時間：不要過早出門鍛煉，上午八九點鐘太陽出來後或下午4時左右運動為宜。
熱身：運動前做準備活動，微微出汗就應停止，時間以不超過30分鐘為宜。
運動類型：寒冷天氣適宜選擇散步、太極拳等中低強度運動，不宜選快跑、打球等激烈運動。
如在鍛煉過程中出現身體不適、無力、氣短時，要立即停止運動。
學會「挑食」
以清淡、均衡、科學、適度為原則，適當攝取動物脂肪和蛋白質，如新鮮瘦肉、魚類、禽、蛋類、豆類等。
主食宜選擇粗糧及粗纖維食物（如紅薯、玉米等），還要多吃些新鮮蔬菜、水果，以保證足夠的維生素、微量元素的攝入。
適當多吃深海魚，有助降低血液中膽固醇、血液黏稠度，預防冠狀動脈血栓形成。
活動要「溫柔」
躺下、起身、低頭、下蹲等動作要盡量緩慢，以免低血壓，或突然暈厥、摔倒；
早晨不要起得太早，起床後不要急於下地，在床上坐5分鐘再穿衣服，然後喝一杯溫開水。
定時測量血壓
密切關注血壓變化，高血壓患者按時按量服用降壓藥，一旦出現頭暈、頭疼、肢體麻木時，要及時上醫院就診，千萬不能麻痹大意。
最後，熊小知想提醒的是，中風、心梗發病多與劇烈的情緒波動有關。
不管你是多麼「直爽」的性格，在大冷天一定要剋制情緒，可通過聽戲劇、養花草、練書法來保持良好心態，避免大喜大悲以及大怒。▲
本期編輯：張傑 美編：靳豐華
致讀者：每次都是我在這兒講，也不知道你們聽得還滿意不，如果你有任何健康方面的疑問，可以在評論里留言，票選前列的問題都有機會被我翻牌子哦。
慢慢的才知道：人這一輩子，要經得起謊言，經得起虛情假意，受得了敷衍，忍得住欺騙，忘得了諾言。慢慢才知道: 人生，看透不如看淡。人生很多人事，不是不懂，只是無奈。其實人一輩子，就圖個心裡痛快。那些想不通頭疼，想通了心疼的人事，不如淡然視之。記住！ 沒人心疼的時候，就自己心疼自己；沒人愛的時候，就自己愛自己。人生的路是自己選擇的，即使再苦再難，也要堅強走完。 人累了，就休息，心累了，就沉默。 開心就笑，不開心就過會再笑。 寧可讓人看你活的沒心沒肺，不要讓人看你楚楚可憐。 記住！這個世上看你笑話的人，永遠要比在乎你的人多。
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