早練出汗百病消

早晨鍛煉能夠出透一身的汗，可保你一天的健康高枕無憂。

這裡說的出汗，可絕對不是你動不動就出虛汗，那是陽虛狀態下的陰虛，不能固汗所致。這裡的出汗一定是通過你自身的鍛煉、努力而【發自內心】的出汗。許多人早起腫眼泡、黑眼圈、氣色不好、渾身疲憊、四肢無力、睜不開眼、落枕、等等，西醫要不說你發炎了，要不就是查不出原因說你回家多休息休息吧，沒啥毛病；西醫可能會引經據典，說出好多讓你信服的名典名言，比如，你是腎虛導致的水腫、眼袋呀；你是脾胃不調、睡眠不好，導致的氣色不好、渾身乏力呀；你是氣滯血瘀導致的黑眼圈呀。

其實，假如你沒有氣質型病變的話，只要早起鍛煉，出他一身透汗，什麼問題都解決了。只要你的臉上出了滿頭大汗，你的腫眼泡、黑眼圈、氣色不好都會立即消失的，為啥？只要你哪個部位出汗了，出透了汗了，就說明那個部位的氣血通暢了，汗毛孔打開了，邪氣放跑了、毒素排除了，問題不就迎刃而解了嗎？！你的其它部位也是一樣的呀，你的後背出透了汗，不就說明你的【督脈】、你的所有的【腧穴】都被打通了嗎？如果不通，汗毛孔是不會張開的，如果不通，是不會汗流浹背的。通則不痛，痛則不通，就是這個道理。

我為什麼總是把養生鍛煉放在第一位，而把按摩呀、葯膳呀、食補呀等等都放在次要的位置上，其實就是強調，真正的養生不是刻意的，一定是自然的，通過自然的方式獲得健康長壽才是上上策。