一把話梅=十勺醬油？是真的!

　喜歡吃零食的小夥伴當然不會放過話梅了，酸酸甜甜，想起來就非常的誘人。尤其是女孩子，一吃話梅就根本停不下來。但最近有報道稱，吃一把話梅相當於喝了十勺醬油，話梅吃多了還會引起高血壓。這是真的嗎?今天的全民實驗室就帶大家去求證。

　　從超市購買了兩種品牌的鹽漬話梅。

　　1、稱樣

　　2、加16ml的酸

　　3、放在電熱板上消解3、4個小時,成為澄清無色的液體

　　4、定容

　　提示：不是這行不懂，最後直接看結果

　　檢測結果出來了：

　　送檢的話梅1鈉含量 ： 7837.1(mg/100g)

　　送檢的話梅2鈉含量： 8820(mg/100g)。

　　營養科醫師告訴我們：

　　話梅裡面的鈉的含量屬於高的，所有的食物都會含鈉離子。話梅不屬於純生天然的，它還是要經過加工的，加了很多配料、防腐劑，它還是屬於高鈉的食品。

　　一茶勺醬油的鈉含量是203毫克，

　　吃15顆話梅的鈉攝入量超過了10勺醬油。

　　切記家裡有高血壓、心臟病、腎病、水腫、浮腫的病人，這些東西是不能碰的!

　　警惕高鹽攝入，在挑選零食的時候，要注意包裝袋上的營養成分的標註。除了話梅以外，麵包、薯片，牛肉乾，蘇打餅乾，這些也屬於不太能辨別的高鹽食品!