艾·穴位│肩外俞穴：治療落枕、肩背酸痛、頸椎病

06-11

前言

肩外俞穴歸屬手太陽小腸經，有緩解治療落枕、肩背酸痛、頸椎病等作用；

肩外俞穴的位置：當第1胸椎棘突下旁開3寸，詳見本文圖解肩外俞穴的準確位置圖及穴位療法。

【取穴位置】

位於人體背部，當第1胸椎棘突下，旁開3寸。

【解剖位置】

穴下為皮膚、皮下組織、斜方肌筋膜、斜方肌、肩胛提肌。皮膚較厚，由第八頸神經和第一、二胸神經後支的內側皮支重疊分布。

【作用功效】

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舒筋活絡、祛風止痛。

【主治病症】

落枕、肩背酸痛、頸椎病、頸項強急、肘臂冷痛、肌肉酸痛等。

臨床常用於治療肩胛區神經痛、落枕等。

【穴位配伍】

肩外俞穴配大椎穴、肩中俞穴、列缺穴治肩背疼痛。

【按摩手法】

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用拇指指腹按揉肩外俞穴穴位並做環狀運動，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。

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